Pabellón Criollo (wenezuelski ryż, fasola i wołowina)

Pabellón criollo to jedno z najbardziej znanych codziennych dań Wenezueli, łączące delikatną szarpaną wołowinę, wyrazistą czarną fasolę i zwykły biały ryż w obfitym, sycącym posiłku. Charakter dania wynika z tego, że każdy element pozostaje wyraźnie oddzielny: wołowina jest soczysta i aromatyczna dzięki cebuli, czerwonej papryce, czosnkowi, kminowi rzymskiemu i odrobinie octu, fasola wnosi ziemistą głębię, a ryż stanowi stabilną bazę na talerzu. To praktyczne jedzenie o dużej różnorodności tekstur i smaków, dobre na spokojne rodzinne kolacje i łatwe do porcjowania na resztki, gdy składniki przechowuje się osobno.
Styl kuchni Wenezuelska kuchnia domowa
Profil smaku Wytrawne • Ziemisty • Aromatyczne
Techniki Gotowanie na wolnym ogniu • Szarpanie mięsa • Smażenie
Sposób przygotowania Dobre do meal prepu • Dobre do przygotowania wcześniej
Potrzebny czas Wolno gotowane

Dlaczego ten przepis się udaje

  • Warstwowy, wytrawny smak: Wołowina najpierw delikatnie się gotuje z liściem laurowym, a potem gotuje ponownie z zeszkloną cebulą, czerwoną papryką, czosnkiem, kminem rzymskim i octem dla głębi i równowagi.
  • Klasyczna, domowa forma comfort food: Delikatna szarpana wołowina, ziemista czarna fasola i zwykły biały ryż tworzą satysfakcjonujący kontrast bogactwa, skrobi i wyrazistego fasolowego wywaru.
  • Dobre do przygotowania z wyprzedzeniem: Wołowina i fasola dobrze zachowują się po ugotowaniu i można je przechowywać osobno w lodówce, dzięki czemu końcowy posiłek łatwo złożyć i odgrzać.

Jak najlepiej wykorzystać ten przepis

Wskazówki dotyczące czasu

  • Namocz fasolę, jeśli to możliwe: Moczenie przez 8 do 12 godzin pomaga czarnej fasoli gotować się bardziej równomiernie i sprawia, że czas gotowania na wolnym ogniu jest przewidywalny.
  • Większość czasu jest bezobsługowa: Przepis jest czasochłonny, bo wołowina i fasola wymagają delikatnego gotowania na wolnym ogniu, ale praca praktyczna to głównie krojenie, szarpanie i wykańczanie składników.
  • Odstaw ryż, by odpoczął: Odstawienie przykrytego ryżu poza ogień daje ziarnom czas, by dokończyły parowanie i po spulchnieniu ładnie się rozdzieliły.

Tradycja i warianty

  • Podawaj składniki osobno: Pabellón criollo zwykle podaje się tak, że ryż, czarna fasola i szarpana wołowina leżą obok siebie, a nie są wymieszane.
  • Oparte na długo gotowanych podstawach: Ta wersja trzyma się domowej logiki dania: delikatna duszona wołowina, doprawiona fasola i zwykły ryż połączone na jednym talerzu.

Wskazówki dotyczące tekstury

  • Utrzymaj wołowinę soczystą i lśniącą: Jeśli szarpana wołowina się ściągnie lub wygląda na suchą, podgrzej ją z odrobiną zachowanego płynu z gotowania mostka, aż znów będzie soczysta.
  • Zredukuj płyn z fasoli: Aby fasola była bardziej treściwa, pod koniec gotuj ją bez przykrycia, żeby płyn z gotowania lekko zgęstniał przed końcowym doprawieniem.

Wskazówki do przygotowania wcześniej

  • Przechowuj każdą część osobno: Przechowuj wołowinę, fasolę i ryż w osobnych szczelnych pojemnikach, aby ryż pozostał puszysty, a składniki w sosie równomiernie się odgrzewały.
  • Zamroź wołowinę i fasolę: Wołowina i fasola dobrze się mrożą po ugotowaniu; rozmroź przez noc w lodówce i podgrzej delikatnie, w razie potrzeby dodając trochę wody.
  • Podgrzewaj delikatnie: Podgrzej wołowinę i fasolę w rondlu, aż będą bardzo gorące, dolewając odrobinę wody lub płynu z gotowania, by przywrócić konsystencję.

Potrzebny sprzęt

Składniki
Instrukcje
Drukuj
  1. Namocz suszoną czarną fasolę w dużej ilości zimnej wody przez 8 do 12 godzin, następnie odcedź i opłucz. Jeśli zaczynasz od razu, dokładnie opłucz fasolę i kontynuuj, ale spodziewaj się dłuższego gotowania na wolnym ogniu.
  2. Włóż mostek wołowy do dużego garnka i zalej 1.5 l wody. Dodaj 1 liść laurowy, 0.5 łyżeczki drobnej soli morskiej i 0.25 łyżeczki czarnego pieprzu, doprowadź do delikatnego wrzenia, a następnie gotuj 1 godzinę 30 minut do 2 godzin, aż będzie bardzo miękkie.
  3. Gdy wołowina się gotuje, drobno posiekaj cebulę i pokrój czerwoną paprykę w kostkę. Zgnieć czosnek, a następnie odłóż 2 ząbki do fasoli i 3 ząbki do wołowiny.
  4. Ugotuj fasolę: włóż odcedzoną fasolę do rondla z 1 liściem laurowym i taką ilością wody, aby przykrywała ją o 3 cm (użyj części pozostałej wody). Duś przez 60 do 75 minut, aż będzie miękkie, w razie potrzeby dolewając wody, następnie dopraw 0.5 łyżeczki drobnej soli morskiej.
  5. Gdy mostek będzie miękki, przełóż go na talerz i odlej 300 ml płynu z gotowania. Porwij wołowinę szczypcami lub dwoma widelcami, wyrzucając większe kawałki tłuszczu.
  6. Przygotuj mieszankę wołowiny: rozgrzej 2 łyżki oleju roślinnego na dużej patelni na średnim ogniu. Smaż cebulę i czerwoną paprykę przez 8 do 10 minut, aż zmiękną i lekko się zrumienią, następnie dodaj 3 odłożone ząbki czosnku oraz mielony kmin rzymski i smaż przez 1 minutę.
  7. Dodaj na patelnię poszarpaną wołowinę wraz z 200 ml odłożonego płynu z gotowania i octem z białego wina. Gotuj przez 6 do 8 minut, mieszając, aż płyn się zredukuje, a wołowina będzie soczysta i dobrze doprawiona.
  8. Wykończ fasolę: rozgrzej 1 łyżkę oleju roślinnego w garnku z fasolą i smaż 2 odłożone ząbki czosnku przez 30 sekund. Wmieszaj ugotowaną fasolę z odrobiną jej płynu z gotowania i duś przez 5 minut, aż będzie treściwa i wyrazista.
  9. Ugotuj ryż: przepłucz biały ryż długoziarnisty, aż woda będzie bardziej klarowna, następnie odcedź. Przełóż do rondla z 1 l wody i 1 łyżeczką drobnej soli morskiej, doprowadź do wrzenia, przykryj i gotuj na bardzo małym ogniu przez 12 minut; odstaw poza ogień na 10 minut, następnie spulchnij widelcem.
  10. Podawaj pabellón criollo z ryżem, czarną fasolą i poszarpaną wołowiną obok. Tuż przed podaniem polej wołowinę sokami z patelni.

Danie gotowe? Oceń przepis — komentarz jest opcjonalny.

Notatki do przepisu

Wskazówki

  • Jeśli mieszanka wołowiny wygląda na suchą, rozrzedź ją odrobiną odłożonego płynu z gotowania mostka i delikatnie podgrzewaj, aż będzie lśniąca.
  • Aby uzyskać głębszy smak, gotuj fasolę bez przykrycia przez ostatnie 10 minut, aby płyn z gotowania lekko zgęstniał przed doprawieniem.

Zamienniki

  • Zastąp mostek wołowy łopatką wołową, aby uzyskać podobną, łatwą do szarpania teksturę.
  • Zamiast octu z białego wina użyj octu jabłkowego, aby uzyskać bardziej owocową kwasowość.

Przechowywanie

  • Przechowuj w lodówce do 3 dni
  • Ostudź i wstaw do lodówki wołowinę, fasolę i ryż w oddzielnych szczelnie zamkniętych pojemnikach, aby zachować najlepszą teksturę. Podgrzewaj wołowinę i fasolę w rondlu z odrobiną wody, aż będą bardzo gorące; ryż podgrzewaj pod przykryciem w mikrofalówce z 1 łyżką wody albo delikatnie na parze, aż będzie gorący. Zamrażaj wołowinę i fasolę (nie ryż) do 2 miesięcy i rozmrażaj przez noc w lodówce przed podgrzaniem.

Oceny i recenzje

Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.

Wypróbowałeś ten przepis?

Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.

Jeśli dodajesz komentarz, użyj od 10 do 500 znaków.

Pozostań zainspirowany

Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.

Przegląd przepisu

  • Porcje: 4 porcje
  • Czas całkowity: 2g 30min (45min aktywny)
  • Poziom trudności: Średnie
  • Kuchnia: Latynoamerykańska
Nadaje się do mrożenia Przyjazne dla dzieci

Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.

Dodaj do planu posiłków

Potrzebny sprzęt

Reklama

Polecane narzędzia do tego przepisu

Najlepszy wybór

Rondel WMF Mini 16 cm z pokrywką

Kompaktowy rondel ze stali nierdzewnej
  • Wysokiej jakości stal nierdzewna
  • Równomierne rozprowadzanie ciepła
  • Wyższa cena

Zostały Ci składniki?

Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.

Znajdź przepisy z tymi składnikami →

Ułatw sobie ten przepis następnym razem

Reklama

Te narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.

Najlepszy wybór

Rondel WMF Mini 16 cm z pokrywką

Kompaktowy rondel ze stali nierdzewnej
  • Wysokiej jakości stal nierdzewna
  • Równomierne rozprowadzanie ciepła
  • Wyższa cena
Najlepszy stosunek jakości do ceny

Rondel nieprzywierający T-fal Specialty 3 qt ze szklaną pokrywką

Niedrogi rondel z powłoką nieprzywierającą
  • Potrawy łatwo odchodzą od powierzchni
  • Można myć w zmywarce
  • Nie nadaje się do płyt indukcyjnych
Najwyższa jakość

Rondel All-Clad Tri-Ply ze stali nierdzewnej

Profesjonalny rondel o konstrukcji trójwarstwowej
  • Doskonała kontrola temperatury
  • Wysoka jakość wykonania
  • Wysoka cena

Przeglądaj alfabetycznie

Szukasz konkretnego przepisu? Wybierz poniżej literę lub cyfrę, aby przejść bezpośrednio do przepisów rozpoczynających się od tego znaku.

Lubisz gotować z JustRecipes?

Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.

Dodaj JustRecipes do Google

Każdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.