Pabellón Criollo (wenezuelskie danie narodowe)
Dlaczego ten przepis się udaje
- Oparte na długim, powolnym gotowaniu: Delikatne gotowanie fasoli i mostka daje obu składnikom czas, by stały się miękkie, pełne smaku i dobrze doprawione.
- Skoncentrowany wołowy smak: Rozszarpanie mostka i podsmażenie go z częścią płynu z gotowania nadaje mięsu soczystą teksturę i głębsze, wytrawne nuty.
- Równowaga słodkiego i wytrawnego: Dojrzały, smażony banan plantan wnosi skarmelizowaną słodycz, która równoważy ziemistą fasolę i bogatą, szarpaną wołowinę.
Jak najlepiej wykorzystać ten przepis
Wskazówki dotyczące czasu
- Zaplanuj moczenie: Suszona czarna fasola wymaga 8–12 godzin moczenia przed gotowaniem, więc zacznij ją przygotowywać poprzedniego wieczoru.
- Gotowanie prawie bezobsługowe: Przepis ma długi łączny czas, ale w dużej mierze to delikatne gotowanie, podczas którego fasola i wołowina miękną.
- Smaż plantany na końcu: Usmaż plantany tuż przed podaniem, aby plastry pozostały skarmelizowane na brzegach i miękkie w środku.
Tradycja i warianty
- Podawaj jako skomponowany talerz: Pabellón Criollo zwykle podaje się tak, by ryż, fasola, szarpana wołowina i banan do smażenia stanowiły oddzielne elementy, a nie były wymieszane.
- Banan do smażenia ma znaczenie: Słodki smażony banan do smażenia jest kluczową częścią dania, a nie tylko dekoracją; zapewnia kontrast, który sprawia, że talerz jest rozpoznawalny.
Uwagi o składnikach
- Użyj bardzo dojrzałego banana do smażenia: Wybierz banana do smażenia ze skórką w większości czarną, aby uzyskać najsłodszy smak i najlepszą karmelizację.
- Wybierz wołowinę odpowiednią do szarpania: Mostek wołowy sprawdza się dobrze, ponieważ przy wolnym gotowaniu mięknie i daje się rozdzielić na cienkie włókna.
Wskazówki do przygotowania wcześniej
- Przygotuj składniki wcześniej: Wołowinę, fasolę i ryż można przygotować wcześniej i przechowywać osobno, co znacznie ułatwia końcowe złożenie.
- Zamroź trwałe składniki: Ugotowana wołowina i fasola dobrze się mrożą; banany plantain zostaw na dzień podania, by uzyskać najlepszą teksturę.
- Podgrzewaj delikatnie z dodatkiem wilgoci: Podgrzej wołowinę i fasolę z odrobiną wody, aby wróciły do soczystej, dającej się nabierać łyżką konsystencji.
Potrzebny sprzęt
Składniki
Instrukcje
- Namocz suszoną czarną fasolę w dużej ilości zimnej wody przez 8–12 godzin. Odcedź na durszlaku i dobrze opłucz.
- Przekrój żółtą cebulę na pół i drobno posiekaj jedną połówkę; drugą połówkę pokrój w cienkie plasterki. Drobno posiekaj ząbki czosnku, zostawiając połowę do fasoli i połowę do wołowiny.
- Włóż fasolę do dużego garnka i zalej świeżą wodą, tak aby sięgała kilka centymetrów ponad fasolę. Dodaj pokrojoną w plasterki połówkę cebuli, połowę czosnku, 1 liść laurowy i 1 łyżeczkę drobnej soli morskiej; doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień do łagodnego pyrkania. Gotuj przez 60–90 minut, aż fasola będzie miękka i kremowa, w razie potrzeby dolewając wody.
- Gdy fasola się gotuje, włóż mostek wołowy do drugiego dużego garnka i zalej wodą. Dodaj posiekaną połówkę cebuli, pozostały czosnek, pozostały liść laurowy, mielony kmin rzymski, czarny pieprz i pozostałą 1 łyżeczkę drobnej soli morskiej; doprowadź do lekkiego wrzenia. Gotuj łagodnie przez 75–90 minut, aż mostek będzie miękki i będzie dało się go rozdzielać widelcem.
- Przełóż mostek na deskę i poszarp go na cienkie włókna dwoma widelcami. Przecedź i odlej 300 ml płynu z gotowania do podsmażenia wołowiny; liść laurowy wyrzuć.
- Ugotuj biały ryż długoziarnisty w rondlu z 600 ml wody i szczyptą drobnej soli morskiej. Doprowadź do wrzenia, przykryj, a następnie gotuj na małym ogniu przez 12 minut; zdejmij z ognia i odstaw, pod przykryciem, na 10 minut. Spulchnij widelcem.
- Na dużej patelni rozgrzej 1 łyżkę oleju roślinnego na średnio wysokim ogniu. Dodaj szarpaną wołowinę i smaż 6–8 minut, aż miejscami lekko się zrumieni. Wlej zachowany płyn z gotowania i gotuj 5–7 minut, aż wołowina będzie soczysta, ale smak skoncentrowany.
- Spróbuj fasoli i w razie potrzeby dopraw odrobiną drobnej soli morskiej i czarnego pieprzu. Trzymaj w cieple na bardzo małym ogniu, dodając odrobinę wody, jeśli wyglądają na suche.
- Obierz plantana i pokrój ukośnie na plastry o grubości 1.5–2 cm. Rozgrzej pozostałe 3 łyżki oleju roślinnego na dużej patelni na średnim ogniu. Smaż plantana partiami po 2–3 minuty z każdej strony, aż będzie głęboko złocisty i skarmelizowany, po czym krótko odsącz na talerzu.
- Podawaj ryż, fasolę, szarpaną wołowinę i smażonego plantana razem na każdym talerzu. Polej ryż odrobiną soków z wołowiny dla dodatkowego smaku.
Notatki do przepisu
Wskazówki
- Aby mostek był miękki, utrzymuj delikatne pyrkanie zamiast mocnego wrzenia; powinien ledwo bulgotać.
- Jeśli gotujesz dla osoby narażonej na choroby przenoszone przez żywność, szybko schłodź ugotowaną fasolę i wołowinę i przed podaniem podgrzej do bardzo gorącej temperatury.
Zamienniki
- Zastąp mostek wołowy mięsem wołowym na gulasz; duś do miękkości, a następnie poszarp lub drobno posiekaj przed smażeniem.
Przechowywanie
- Przechowuj w lodówce do 3 dni
- Przechowuj wołowinę, fasolę i ryż osobno w szczelnych pojemnikach. Podgrzewaj wołowinę i fasolę w rondlu z odrobiną wody, aż będą bardzo gorące; ryż podgrzewaj pod przykryciem w mikrofalówce lub w rondlu z łyżką wody. Plantan najlepiej smakuje świeżo usmażony, ale można go podgrzać w piekarniku nagrzanym do 200°C (390°F) przez 8–10 minut.
Oceny i recenzje
Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.
Wypróbowałeś ten przepis?
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.
Pozostań zainspirowany
Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.
Przegląd przepisu
- Porcje: 4 porcje
- Czas całkowity: 2g 45min (40min aktywny)
- Poziom trudności: Średnie
- Kuchnia: Latynoamerykańska
Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.
Dodaj do planu posiłkówPotrzebny sprzęt
Zostały Ci składniki?
Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.
Znajdź przepisy z tymi składnikami →Ułatw sobie ten przepis następnym razem
ReklamaTe narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.
Patelnia Misen ze stali węglowej o właściwościach nieprzywierających 12 cali
- Nadaje się do wszystkich rodzajów płyt grzewczych
- Po odpowiednim sezonowaniu zyskuje naturalne właściwości nieprzywierające
- Wymaga sezonowania i pielęgnacji
Rondel nieprzywierający T-fal Specialty 3 qt ze szklaną pokrywką
- Potrawy łatwo odchodzą od powierzchni
- Można myć w zmywarce
- Nie nadaje się do płyt indukcyjnych
Patelnia nieprzywierająca All-Clad HA1 z twardo anodowanego aluminium 12 cali
- Najwyższa jakość wykonania
- Doskonałe rozprowadzanie ciepła
- Wysoka cena
Rondel WMF Mini 16 cm z pokrywką
- Wysokiej jakości stal nierdzewna
- Równomierne rozprowadzanie ciepła
- Wyższa cena
Lubisz gotować z JustRecipes?
Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.
Dodaj JustRecipes do GoogleKażdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.

























