Lazacos-avokádós-edamame poke bowl

Ez a poke bowl a sushirizst lazaccal, avokádóval és edamame babbal kombinálja. A lazacot szójaszósszal, pirított szezámolajjal, rizsecettel és újhagymával forgatjuk össze. A kiegyensúlyozott ebédtálhoz a végén szórd meg pirított szezámmaggal.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Öblítsd át a sushi rizst hideg vízben, amíg a víz többnyire tiszta nem lesz. Öntsd egy lábasba 225 ml vízzel, forrald fel, majd fedd le, és a legalacsonyabb lángon főzd 10 percig. Vedd le a tűzről, és hagyd lefedve 10 percig.
  2. Közben főzd az edamame-t forrásban lévő vízben 3 percig, vagy amíg megpuhul, majd alaposan csepegtesd le. Kanalazd a rizsecetet a meleg rizsre, és óvatosan forgasd össze, hogy bevonja. Hagyd a rizst kihűlni, hogy csak langyos legyen.
  3. Kockázd a lazacot falatnyi darabokra, és tedd egy keverőtálba. Add hozzá a szójaszószt, a pirított szezámolajat és az újhagyma nagy részét (egy keveset tegyél félre a befejezéshez), majd óvatosan forgasd össze. Hagyd állni 1 percig, amíg felszeleteled az avokádót.
  4. Oszd el a rizst két tál között, és tedd a tetejére a bekevert lazacot, az edamame-t és az avokádót. Szórd rá a pirított szezámmagot és a félretett újhagymát. Azonnal tálald.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • Ha a legtisztább ízt szeretnéd, tartsd hidegen a lazacot, és csak közvetlenül a bekeverés előtt vágd fel, hogy feszes és fényes maradjon.
  • Ha nyers lazacot tálalsz, válassz sashimi minőségű halat, és ne kínáld várandósnak, nagyon fiatalnak, idősnek vagy immunhiányosnak.

Helyettesítések

  • A rizsecetet cseréld fehérborecetre az élesebb, kevésbé édes ízesítésért.
  • A pirított szezámmagot cseréld fehér szezámmagra, amelyet száraz serpenyőben röviden piríts illatosra.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 1 nap
  • Legjobb azonnal elfogyasztani. Ha muszáj tárolni, gyorsan tedd hűtőbe zárt dobozban, és 24 órán belül edd meg; a rizs megkeményedik, az avokádó pedig megbarnul.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 tál
  • Teljes idő: 25perc (15perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Fúziós
  • Allergének:
    Hal Szezámmag Szója
Kezdőknek is ideális

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel

Kedvező árú tapadásmentes nyeles lábas
  • Az étel könnyen elválik a felülettől
  • Mosogatógépben mosható
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés

Prémium német séfkés
  • Kiváló kivitelezési minőség
  • Megbízhatóan tartja az élét
  • Drága
Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.