Grillezett csirkés poke bowl
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Főzd meg a sushirizst a csomagoláson lévő utasítás szerint, amíg megpuhul. Ha szükséges, alaposan csepegtesd le, majd keverd hozzá a rizsecetet, és hagyd kissé kihűlni, amíg a többit előkészíted.
- Egy kis tálban keverd össze a szójaszószt és a szezámolajat, hogy egyszerű öntetet kapj. Tedd félre.
- Hevítsd fel a grillt közepesen magas hőfokra. Kend meg a csirkét 1 ek öntettel, majd grillezd oldalanként 4–6 percig, amíg teljesen átsül és szép grillcsíkos lesz.
- Közben főzd az edamame-t forrásban lévő vízben 2–3 percig, majd szűrd le. Szeleteld fel az uborkát, az avokádót és az újhagymát.
- Pihentesd a csirkét 2 percig, majd szeleteld fel. Oszd el a rizst két tál között, tedd rá a csirkét, az uborkát, az edamame-t és az avokádót, majd kanalazd rá a maradék öntetet. Fejezd be újhagymával és pirított szezámmaggal.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A legszaftosabb csirkéhez szeletelés előtt röviden pihentesd, majd a rostokra merőlegesen szeleteld.
- Ha kisgyerekeknek vagy bárkinek tálalod, aki érzékeny az ételfertőzésekre, győződj meg róla, hogy a csirke teljesen átsült, és a legvastagabb részén sincs rózsaszín.
Helyettesítések
- A rizsecetet cseréld fehérborecetre a kissé élesebb, kevésbé édes ízért.
- A csirkemellet cseréld csirke felsőcombra a gazdagabb, kissé megbocsátóbb grillezésért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
- A rizst, a csirkét és a zöldségeket külön, légmentesen záródó dobozokban tárold, hogy minden friss maradjon. A rizst és a csirkét mikróban melegítsd forrón gőzölgőre, majd tálalás előtt közvetlenül állítsd össze a hideg feltétekkel és az öntettel.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 adag
- Teljes idő: 25perc (25perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Fúziós
-
Allergének:
Szezámmag Szója
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →
Vegán mangós-avokádós poke bowl
Vegán poke bowl mangóval, avokádóval és sushirizzsel.
Garnélás sushi poke tál
Sushi rizses tál garnélával, uborkával és edamame-val a tetején.
Hawaii stílusú lazac poke bowl
Hawaii stílusú lazac poke bowl szusirizzsel és algával.
Poke Bowl savanyított gyömbérrel
Lazacos poke bowl szusirizzsel és savanyított gyömbérrel.
Csípős tonhal-avokádó poke tál
Csípős tonhal és avokádó szusirizsen, szezámmaggal.
Csípős lazacos ropogós poke bowl
Csípős lazacos poke bowl ropogós feltéttel, avokádóval és uborkával.
Piyaz (török fehérbab-saláta)
Török fehérbab-saláta citromos öntettel és szumákkal
Grillezett csirke- és avokádósaláta
Grillezett csirkesaláta avokádóval és lime-os öntettel
Marokkói fűszerezésű édesburgonya tál
Sült édesburgonya-tál kuszkusszal, csicseriborsóval és joghurttal
Zöldséges quinoa power bowl édesburgonyával és fekete babbal
Quinoa tál édesburgonyával, brokkolival, fekete babbal és avokádóval
Modern görög quinoatál
Quinoatál fetával, Kalamata olívával és citromos-oregánós öntettel
Tamago Sando (japán tojásos szendvics)
Japán tojásos szendvics krémes majonézes-mustáros töltelékkel
Avokádós poke tál
Sushi rizses tál avokádóval, uborkával, edamame-val és szójás öntettel.
Tofu poke bowl
Tofu poke bowl sushirizzsel, avokádóval és edamame-val.
Csirkés-mangós poke tál
Sushi rizses tál csirkével, mangóval és szójaöntettel.
Garnélás poke bowl
Garnélás poke bowl szusirizzsel, avokádóval és edamáméval.
Fokhagymás garnélás poke tál
Fokhagymás garnélás poke tál sushi rizzsel, avokádóval és edamame-val.
Rákos poke bowl
Rák poke bowl sushirizzsel, avokádóval és uborkával.
Ez is tetszhet
Rigatoni all’Amatriciana (rigatoni guancialéval és paradicsommal)
Rigatoni guancialéval, paradicsomszósszal és Pecorino Romanóval
Pasta e Fagioli Tradizionale (olasz tészta-bableves)
Sűrű tészta-bableves olívaolajjal és parmezánnal befejezve
Ratatouille-torta kecskesajttal
Leveles tésztás torta ratatouille zöldségekkel és kecskesajttal
Butterscotch puding (tűzhelyen főzött sodó)
Sima, főzőlapon készült butterscotch puding vaníliával
Mézes-fokhagymás csirkeszárnyak air fryerben
Air fryerben sült szárnyak mézes-fokhagymás szósszal, szójaszósszal.
Lazacos-szezámos poke bowl
Lazacos-szezámos poke bowl sushirizzsel és szójaszószos öntettel.
Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel
- Az étel könnyen elválik a felülettől
- Mosogatógépben mosható
- Indukciós főzőlapon nem használható
WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés
- Kiváló kivitelezési minőség
- Megbízhatóan tartja az élét
- Drága
WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel
- Kiváló minőségű rozsdamentes acél
- Egyenletes hőeloszlás
- Magasabb árkategória
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
