Poke miska s tofu teriyaki
Proč tento recept funguje
- Vrstvená slaná chuť: Sójová omáčka, mirin, česnek, zázvor a teriyaki omáčka dodají tofu lesklý, umami bohatý povlak.
- Kontrast teplého a křupavého: Zlatavé tofu a křehká rýže doplňují chladná okurka, edamame, sezamová semínka a nori pro vyváženou misku.
- Efektivní vaření: Toppingy lze připravit, zatímco rýže odpočívá, takže celková doba vaření zůstane pohodlně pod hodinu.
Jak z tohoto receptu vytěžit maximum
Poznámky k surovinám
- Použijte extra pevné tofu: Extra pevné tofu drží na pánvi tvar a do misky dá čistší, výrazněji definované kostičky.
- Tofu dobře osušte: Osušení tofu před vařením pomáhá, aby se snáz opeklo, a umožní teriyaki glazuře lépe ulpět.
- Nori přidejte až na závěr: Nori dodá mořskou řasu typickou pro misky ve stylu poke, ale nejlepší je přidat ji těsně před podáváním, aby zůstala příjemná na skus.
Časté chyby
- Nepřeplňujte pánev tofu: Kostičky vařte v jedné vrstvě, aby se opékaly na okrajích, místo aby se dusily.
- Glazuru udržujte na mírném ohni: Jakmile přidáte teriyaki směs, udržujte mírné probublávání; prudký var může způsobit, že se omáčka zredukuje příliš rychle a bude chutnat přehnaně slaně.
Tipy na přípravu předem
- Oddělte teplé a čerstvé složky: Rýži a tofu uchovávejte odděleně od okurky, jarní cibulky a nori, aby toppingy zůstaly křupavé.
- Před kompletací ohřejte: Ohřejte rýži a tofu, dokud nebudou horké, pak těsně před jídlem přidejte studenou zeleninu, sezamová semínka a nori.
Tradice a varianty
- Rostlinná varianta: Teriyaki tofu z toho dělá veganskou, fusion verzi poke bowl místo tradiční varianty se syrovou rybou.
Potřebné vybavení
Ingredience
Postup
- Sushi rýži propláchni v sítu pod studenou vodou, dokud není voda téměř čirá. Přesypte do hrnce, zalijte čerstvou vodou a přiveďte k varu, pak přikryjte a vařte na nejnižším stupni 12 minut. Odstavte z ohně a nechte, stále přikryté, 10 minut.
- V misce promíchejte rýžový ocet, sójovou omáčku a mirin. Vmíchejte do teplé rýže, pak přikryjte a nechte mírně vychladnout, zatímco připravíte oblohu.
- Česnek a zázvor najemno nastrouhejte a vmíchejte do teriyaki omáčky. Tofu nakrájej na kostky velikosti sousta.
- Rozehřejte velkou pánev na středním ohni a přidejte tofu v jedné vrstvě. Opékejte 6 až 8 minut, při obracení, dokud nebude na okrajích lehce dozlatova. Přilijte teriyaki směs a zvolna vařte 2 až 3 minuty, při promíchávání, dokud nebude tofu lesklé a omáčka lehce nezhoustne.
- Edamame vařte ve vroucí vodě 2 až 3 minuty doměkka, pak dobře sceďte. Okurku podélně rozpulte a nakrájejte, a jarní cibulku nakrájejte najemno.
- Rýži rozdělte do dvou misek. Navrch dejte okurku, edamame a teriyaki tofu, pak posypte jarní cibulkou a praženými sezamovými semínky. Nori nakrájejte nebo natrhejte na proužky a podávejte vedle nebo rozprostřené navrch misek.
Vyzkoušeli jste recept? Ohodnoťte ho — komentář je nepovinný.
Poznámky k receptu
Tipy
- Pro nejlepší strukturu tofu před krájením osušte kuchyňskou papírovou utěrkou, aby se lépe opékalo a glazura na něm dobře držela.
- Po přidání udržujte teriyaki omáčku jen v mírném varu; prudký var může způsobit, že se zredukuje příliš rychle a bude chutnat příliš slaně.
Náhrady
- Mirin nahraďte stejným množstvím rýžového octa pro výraznější, méně sladké zakončení.
- Teriyaki omáčku nahraďte směsí sójové omáčky a rýžového octa (použijte uvedenou sójovou omáčku a rýžový ocet plus ještě trochu mirinu) pro lehčí, méně lepivou glazuru.
Skladování
- Uchovávejte v lednici až 2 dní
- Pro nejlepší strukturu skladujte rýži a tofu odděleně od okurky a jarní cibulky. Rýži a tofu ohřejte v mikrovlnné troubě, dokud nebudou horké, pak těsně před podáváním přidejte studenou oblohu a nori.
Hodnocení a recenze
Chutnal vám recept? Podělte se o svůj názor a podpořte naši komunitu.
Vyzkoušeli jste tento recept?
Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Komentář je nepovinný.
Nechte se inspirovat
Objevujte každý den nové recepty, sezónní oblíbené pokrmy a inspiraci k vaření. Sledujte JustRecipes na Pinterestu a Spillt.
Přehled receptu
- Porce: 2 misky
- Celkový čas: 40min (20min aktivní)
- Obtížnost: Snadné
- Kuchyně: Fusion
-
Alergeny:
Sezam Sója
Naplánujte si jídla a automaticky získejte kompletní nákupní seznam.
Přidat do plánu jídelPotřebné vybavení
Zbyly ti nějaké suroviny?
Najděte recepty z ingrediencí z tohoto receptu nebo z toho, co už máte doma.
Najít recepty s těmito ingrediencemi →Usnadněte si tento recept příště
ReklamaTyto nástroje vám pomohou dosáhnout lepších výsledků s menší námahou.
Míchací mísy z nerezové oceli KitchenAid
- Protiskluzové dno
- Nerezová ocel
- Není vhodné do mikrovlnné trouby
Nepřilnavý rendlík T-fal Specialty 3 qt se skleněnou poklicí
- Jídlo se snadno uvolňuje z povrchu
- Vhodné do myčky nádobí
- Není vhodné pro indukci
Nepřilnavá pánev All-Clad HA1 z tvrdě eloxovaného hliníku 12 palců
- Špičková kvalita zpracování
- Vynikající rozložení tepla
- Vysoká cena
Rendlík WMF Mini 16 cm s poklicí
- Vysoce kvalitní nerezová ocel
- Rovnoměrné rozložení tepla
- Vyšší cena
Vaříte rádi s JustRecipes?
Přidejte JustRecipes mezi své preferované zdroje Google a snáze nacházejte naše recepty ve Vyhledávání Google.
Přidat JustRecipes do GoogluKaždý recept na JustRecipes prochází stejným strukturovaným redakčním procesem. Zjistěte, jak naše recepty vznikají, jsou ověřovány, překládány, doplňovány obrázky a průběžně vylepšovány. Jak vznikají naše recepty.























