Teriyaki tofus poke bowl

Ez a poke jellegű tál teriyaki mázzal bevont tofut párosít sushirizzsel és ropogós uborkával. A tetejére edamame, újhagyma és pirított szezámmag kerül. A tálat egy kevés norival tálaljuk, hogy legyen egy kis tengeri moszatosság.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. A szusirizst szűrőben, hideg víz alatt öblítsd át, amíg a víz többnyire tiszta nem lesz. Öntsd egy lábasba, öntsd fel friss vízzel, forrald fel, majd fedd le, és a legalacsonyabb lángon főzd 12 percig. Vedd le a tűzről, és hagyd, továbbra is lefedve, 10 percig.
  2. Keverd össze egy tálban a rizsecetet, a szójaszószt és a mirint. Forgasd bele a meleg rizsbe, majd fedd le, és hagyd kissé kihűlni, amíg előkészíted a feltéteket.
  3. Reszeld le finomra a fokhagymát és a gyömbért, majd keverd a teriyaki szószba. Vágd a tofut falatnyi kockákra.
  4. Hevíts fel egy nagy serpenyőt közepes lángon, és add hozzá a tofut egy rétegben. Süsd 6–8 percig, közben forgasd, amíg a szélei enyhén aranybarnák lesznek. Öntsd rá a teriyaki keveréket, és gyöngyözve főzd 2–3 percig, közben forgasd, amíg a tofu fényes lesz, és a szósz enyhén besűrűsödik.
  5. Főzd az edamame-t forrásban lévő vízben 2–3 percig, amíg megpuhul, majd alaposan csepegtesd le. Az uborkát hosszában felezd el és szeleteld fel, az újhagymát pedig vágd vékony karikákra.
  6. Oszd el a rizst két tál között. Tedd rá az uborkát, az edamame-t és a teriyaki tofut, majd szórd meg újhagymával és pirított szezámmaggal. Vágd vagy tépd csíkokra a norit, és tálald mellé, vagy szórd a tálakra.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A legjobb állagért itasd szárazra a tofut konyhai papírtörlővel szeletelés előtt, így könnyebben pirul, és a máz is jól rátapad.
  • Miután hozzáadtad, tartsd a teriyaki szószt gyöngyöző forráson; az erős forralás túl gyorsan besűrítheti, és túl sós ízű lehet.

Helyettesítések

  • A mirint cseréld ugyanannyi rizsecetre a karakteresebb, kevésbé édes befejezéshez.
  • A teriyaki szószt cseréld szójaszósz és rizsecet keverékére (a felsorolt szójaszószt és rizsecetet használd, plusz egy extra löttyintés mirint), hogy könnyedebb, kevésbé ragacsos mázat kapj.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
  • A legjobb állagért a rizst és a tofut tárold külön az uborkától és az újhagymától. A rizst és a tofut mikróban melegítsd át forrón gőzölgőre, majd tálalás előtt közvetlenül add hozzá a hideg feltéteket és a norit.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 tál
  • Teljes idő: 40perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Fúziós
  • Allergének:
    Szezámmag Szója
Kezdőknek is ideális Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel

Kedvező árú tapadásmentes nyeles lábas
  • Az étel könnyen elválik a felülettől
  • Mosogatógépben mosható
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

All-Clad HA1 keményen eloxált tapadásmentes serpenyő, 12 hüvelyk

Prémium tapadásmentes teljesítmény
  • Kiemelkedő kivitelezési minőség
  • Kiváló hőeloszlás
  • Drága
Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.