Poke Bowl retekkel és uborkával

Ez a poke bowl a szusirizst ropogós uborkával és retekkel párosítja. A tonhal szójaszósszal, rizsecettel és szezámolajjal van beforgatva. Újhagymával és szezámmaggal fejezd be egy friss ebédtálhoz.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Öblítsd át a sushi rizst hideg vízben, amíg a víz többnyire tiszta nem lesz. Öntsd egy lábasba a vízzel, forrald fel, majd fedd le, és nagyon kis lángon főzd 10 percig. Vedd le a tűzről, és hagyd lefedve 10 percig.
  2. Közben vágd a tonhalat falatnyi kockákra, és tedd egy keverőtálba. Add hozzá a szójaszószt, a rizsecetet és a szezámolajat, majd forgasd össze, hogy bevonja. Tedd félre, amíg előkészíted a zöldségeket.
  3. Felezd el az uborkát hosszában, ha vizes, kapard ki a magját, majd szeleteld fel. Vékonyan szeleteld fel a retket, és finoman szeleteld fel az újhagymát. Konyhai ollóval vágd a norilapokat vékony csíkokra, vagy morzsold szét kézzel.
  4. Lazítsd fel a rizst villával, és oszd el két tál között. Rendezd az uborkát és a retket a rizsre, majd kanalazd rá a beforgatott tonhalat. Fejezd be újhagymával, szezámmaggal és norival, és azonnal tálald.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A legjobb eredményért használj szasimi minőségű tonhalat, és tartsd hűtve addig, amíg felkockázod és beforgatod.
  • Ha várandósnak, immunhiányosnak vagy nagyon fiatalnak tálalod, nyers helyett teljesen átsült tonhalat használj.

Helyettesítések

  • A szusirizst cseréld jázminrizsre a hasonló állagért, bár kevésbé lesz ragacsos.
  • A szezámmagot cseréld pirított szezámmagra a mélyebb, pirultabb ízért.
  • A norilapokat cseréld gimre (pirított tengeri algára) a kissé törékenyebb, pirultabb befejezésért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 1 nap
  • Legjobb frissen enni. Ha szükséges, a beforgatott tonhalat és a rizst külön tartsd a hűtőben, és 24 órán belül edd meg; ne tárold szobahőmérsékleten.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Poke Bowl retekkel és uborkával
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 tál
  • Teljes idő: 25perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Fúziós
  • Allergének:
    Hal Szezámmag Szója
Kezdőknek is ideális

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel

Kedvező árú tapadásmentes nyeles lábas
  • Az étel könnyen elválik a felülettől
  • Mosogatógépben mosható
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés

Prémium német séfkés
  • Kiváló kivitelezési minőség
  • Megbízhatóan tartja az élét
  • Drága
Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.