Banan- och jordgubbssmoothie
Därför fungerar receptet
- Klar på några minuter: Allt mixas ihop i ett enda steg, vilket gör det till en snabb dryck för stressiga morgnar eller mellanmål.
- Krämig men fräsch: Grekisk yoghurt ger fyllighet och syrlighet, medan kall mjölk hjälper frukten att mixas till en slät, drickbar konsistens.
- Sötma du kan styra: Mogen banan och jordgubbar ger naturlig sötma, så honungen kan justeras beroende på frukten.
Få ut det bästa av det här receptet
Ingredienstips
- Använd mogen frukt: En mogen banan ger smoothien mer sötma och en krämigare konsistens, medan mogna jordgubbar ger fylligare smak.
- Välj mjölk efter konsistens: Standardmjölk gör smoothien fylligare; en lättare mjölk eller mandeldryck gör den något tunnare och mindre krämig.
- Smaka innan du tillsätter mer honung: Mycket söta jordgubbar kan behöva väldigt lite extra sötning, så mixa först och justera bara vid behov.
Texturtips
- För en tunnare smoothie: Mixa ner lite mer kall mjölk tills konsistensen är lätt att dricka.
- Mixa tills helt slät: Pausa och skrapa ner från mixerkannans sidor om frukt eller yoghurt fastnar runt kannan.
Tips för att förbereda i förväg
- Serveras helst direkt: Smak och konsistens är som fräschast direkt efter mixning, medan smoothien fortfarande är kall.
- Om du ska förvara den en kort stund: Förvara den i en försluten behållare i kylskåpet och rör om eller mixa igen före servering.
Utrustning du behöver
Ingredienser
Instruktioner
- Skala bananen. Ansa jordgubbarna vid behov och lägg sedan bananen och jordgubbarna i en blender.
- Tillsätt grekisk yoghurt, standardmjölk och honung. Mixa tills den är helt slät och krämig, skrapa ner från kanterna vid behov.
- Häll upp i ett glas och servera direkt medan den är kall. Om du vill ha den tunnare, mixa kort igen med lite mer standardmjölk.
Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.
Receptanteckningar
Tips
- För den kallaste smoothien, kyl standardmjölken och den grekiska yoghurten ordentligt före mixning.
- Om dina jordgubbar är väldigt söta, börja med hälften av honungen, smaka och tillsätt sedan resten om du vill ha den sötare.
Substitutioner
- Byt ut honung mot agavesirap för liknande sötma.
- Byt ut standardmjölk mot mandeldryck för ett lättare, mjölkfritt alternativ.
Förvaring
- Förvara i kylskåp i upp till 1 dagar
- Serveras helst direkt. Om du behöver förvara den, ställ i kyl i en försluten behållare och mixa om eller rör om ordentligt före du dricker.
Betyg och recensioner
Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.
Har du provat receptet?
Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.
Håll dig inspirerad
Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.
Receptöversikt
- Portioner: 1 glas
- Total tid: 5min (5min aktiv)
- Svårighetsgrad: Enkelt
- Kök: Amerikansk
-
Allergener:
Mjölk
Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.
Lägg till i måltidsplanUtrustning du behöver
Har du ingredienser kvar?
Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.
Hitta recept med dessa ingredienser →
Tropisk kokos-smoothie
Tropisk kokossmoothie med mango, ananas, lime och honung
Avokado- och palmsockersmoothie
Krämig avokadosmoothie sötad med palmsocker och kokosmjölk.
Äppel- och kefirsmoothie
Mixa kefir med äpple, banan och kanel slätt.
Sweet Lassi (indisk yoghurtdryck)
Kyld sweet lassi mixad med yoghurt, mjölk och kardemumma
Kokos- och pandansmoothie
Krämig smoothie med kokosmjölk, pandan och banan.
Mexikansk choklad- och banansmoothie
Banansmoothie med kakao, kanel och chili.
Yoghurt-smoothie med ros och mango
Kyld yoghurt-smoothie med mango och en lätt doft av ros.
Vin Chaud (franskt glögg med apelsin och kryddor)
Franskt glögg värmt med apelsin, kryddor och socker
Avokado- och palmsockersmoothie
Krämig avokadosmoothie sötad med palmsocker och kokosmjölk.
Kryddad sprit i akvavitstil (kummin, dill och citron)
Kryddad vodka infuserad med kummin, dillfrö, fänkål och citron
Thailändsk lime-soda (Nam Manao Soda)
Bubblig thailändsk lime soda serverad över is
Sött iste
Sött iste bryggt med svart te, socker och citron
Jordgubbssmoothie
Kall jordgubbssmoothie med grekisk yoghurt, mjölk och honung
Jordgubbs- och chiasmoothiebowl
En tjock jordgubbssmoothiebowl med yoghurt och chiafrön.
Jordgubbssmoothie med rosenvatten
Jordgubbs- och yoghurtsmoothie med rosenvatten och honung.
Frukostsmoothie med banan och havre
Smoothie med banan och havre, mixad med mjölk och honung.
Jordgubbs- och havrefrukostsmoothie
Jordgubbs- och havresmoothie till frukost med grekisk yoghurt och banan
Grön smoothie (spenat och banan)
Grön smoothie med spenat, banan och citron
Du kanske också gillar
Fat med devilled eggs med Dijon, paprika och gräslök
Devilled eggs med Dijon, paprika och gräslök
Citron- och pepparkyckling i airfryer
Krispiga kycklingklubbor i airfryer med citron och svartpeppar.
Smoothie bowl med jordgubb, banan och granola
Smoothie bowl med jordgubb och banan, toppad med granola.
Nyårslinssoppa med grönsaker och citron
Soppa på gröna linser med grönsaker, lagerblad och citron
New York-cheesecake i airfryer
Rik New York-cheesecake bakad i airfryer.
Sauerbraten-inspirerade pulled beef-tacos med rödkål
Pulled beef-tacos med bräserade kryddor, rödkål och gräddfil
Tycker du om att laga mat med JustRecipes?
Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.
Lägg till JustRecipes i GoogleAlla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.
