Garbanzos con Espinacas (španělská cizrna se špenátem)

Španělská cizrna se špenátem je jednoduchý, výrazně slaný dušený pokrm, v němž se měkká cizrna usadí v lesklé omáčce z rajčat, česneku a olivového oleje provoněné římským kmínem a sladkou paprikou. Špenát v hrnci změkne, aniž by pokrm ovládl, a dodá mu barvu i jemně zemitý tón. Dokončený vinným octem sherry má příjemně nakyslé oživení, díky němuž cizrna nepůsobí těžce. Podávejte horké jako snadnou večeři, vydatnou přílohu nebo jako součást španělského pohoštění s chlebem na nabírání omáčky.
Styl kuchyně Španělská domácí kuchyně
Způsob přípravy Vaření v jednom hrnci • Vhodné na přípravu dopředu • Vhodné do mrazáku
Časová náročnost Do 1 hodiny

Proč tento recept funguje

  • Hluboký slaný základ: Krátké rozvonění římského kmínu a papriky v olivovém oleji pomůže, aby se jejich chuť přenesla do rajčatové omáčky.
  • Svěží závěr: Sherry ocet přidaný mimo plotnu zvýrazní chuť dušeného jídla a vyváží bohatost cizrny a olivového oleje.
  • Dobře drží: Cizrna dál vstřebává chuť, jak dušené jídlo stojí, takže zbytky jsou obzvlášť praktické na obědy nebo rychlé večeře.

Jak z tohoto receptu vytěžit maximum

Poznámky k surovinám

  • Volba papriky: Sladká paprika udrží chuť kulatou a klasickou; uzená paprika dodá dušenému jídlu hlubší, výraznější charakter.
  • Textura špenátu: Jemný špenát rychle zavadne do omáčky, zatímco u zralého špenátu je lepší nejdřív odstranit tuhé stonky.
  • Vyvážení octem: Sherry ocet dá nejčistší španělské zakončení, ale podobnou ostrost může dodat i ocet z červeného vína.

Tipy na texturu

  • Pro hustší guláš: Nechte rajčatový základ zredukovat, než přidáte cizrnu, aby se omáčka přichytila, místo aby byla řídká.
  • Špenát nechte měkký, ne ztmavlý: Špenát přidejte až na konci a míchejte jen do zavadnutí, aby si zachoval barvu a jemnou strukturu.

Tipy na přípravu předem

  • Skvělé na zbytky: Dušené jídlo po odležení zhoustne a získá plnější chuť, takže se druhý den dobře ohřívá.
  • Ohřívejte zlehka: Ohřívejte na mírném ohni s malým šplouchnutím vody, aby se omáčka naředila, aniž by se připálil spodek.
  • Vhodné do mrazáku: Před zmrazením nechte úplně vychladnout v uzavřené nádobě; před šetrným ohřátím rozmrazte, dokud nebude horké až do středu.

Tradice a varianty

  • Španělská domácí verze: Tato verze zachovává jídlo jednoduché a vychází ze zásob ve spíži, postavené na cizrně, špenátu, rajčatech, olivovém oleji a hřejivém koření.
  • Jak podávat: Podávejte horké s křupavým chlebem na vytření rajčatové omáčky bohaté na papriku, buď jako lehký hlavní chod, nebo jako součást tapasového pohoštění.

Potřebné vybavení

Ingredience
Postup
Tisk
  1. Ve velkém hrnci zahřej olivový olej na středním ohni. Přidej česnek a opékej 30 až 60 sekund, dokud nezavoní, ale nezbarví se.
  2. Vmíchej římský kmín a sladkou papriku a vař 20 až 30 sekund. Vsyp rajčata, pak osol a opepři.
  3. Přiveď k mírnému varu a vař 10 minut, občas promíchej, dokud rajčatová omáčka lehce nezhoustne a olej se nezačne oddělovat u okrajů. Pokud to vypadá příliš suché, přidej malé šplouchnutí vody z konvice.
  4. Přidej cizrnu a zvolna vař 15 minut, aby nasála chuť a dušený pokrm byl lesklý a hustý. Pravidelně míchej, aby se to nepřichytávalo ke dnu hrnce.
  5. Přidávej špenát po hrstech a míchej, dokud nezvadne. Sundej z ohně, vmíchej sherry ocet, pak ochutnej a před podáváním horké uprav dochucení.

Vyzkoušeli jste recept? Ohodnoťte ho — komentář je nepovinný.

Poznámky k receptu

Tipy

  • Jakmile přidáš rajčata, udržuj mírný ohřev; pomalé probublávání pomůže omáčce zhoustnout bez připálení.
  • Pokud používáš hodně vyzrálý špenát, odstraň tuhé stonky, aby se do dušeného pokrmu rovnoměrněji rozpadl.
  • Pro nejlepší chuť nech dušený pokrm před podáváním 5 minut stát mimo plotnu, aby se koření rozleželo.

Náhrady

  • Sherry ocet nahraď octem z červeného vína pro podobně výrazné zakončení.
  • Špenát nahraď kadeřávkem pro sytější strukturu; vař o pár minut déle, dokud nezměkne.
  • Sladkou papriku nahraď uzenou paprikou pro hlubší, kouřovou chuť.

Skladování

  • Uchovávejte v lednici až 4 dní
  • Nech úplně vychladnout, pak dej do lednice v uzavřené nádobě. Znovu ohřívej zvolna v hrnci na mírném ohni s trochou vody, dokud nebude vroucí; dušený pokrm při stání houstne.

Hodnocení a recenze

Chutnal vám recept? Podělte se o svůj názor a podpořte naši komunitu.

Vyzkoušeli jste tento recept?

Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Komentář je nepovinný.

Pokud přidáváte komentář, napište 10–500 znaků.

Nechte se inspirovat

Objevujte každý den nové recepty, sezónní oblíbené pokrmy a inspiraci k vaření. Sledujte JustRecipes na Pinterestu a Spillt.

Garbanzos con Espinacas (španělská cizrna se špenátem)
Obrázek od JustRecipes
Pinterest

Přehled receptu

  • Porce: 4 porce
  • Celkový čas: 45min (15min aktivní)
  • Obtížnost: Snadné
  • Kuchyně: Španělská
Vhodné pro začátečníky V jednom hrnci Vhodné do mrazáku Vhodné pro děti

Naplánujte si jídla a automaticky získejte kompletní nákupní seznam.

Přidat do plánu jídel

Potřebné vybavení

Reklama

Doporučené nástroje pro tento recept

Nejlepší volba

Sada 2 krájecích prkének OXO Good Grips

Praktická sada prkének pro každodenní použití
  • Dvě praktické velikosti s oboustrannými krájecími plochami
  • Vhodné do myčky a snadno se čistí
  • Na plastových plochách se časem objeví stopy po noži

Zbyly ti nějaké suroviny?

Najděte recepty z ingrediencí z tohoto receptu nebo z toho, co už máte doma.

Najít recepty s těmito ingrediencemi →

Usnadněte si tento recept příště

Reklama

Tyto nástroje vám pomohou dosáhnout lepších výsledků s menší námahou.

Nejlepší volba

Sada 2 krájecích prkének OXO Good Grips

Praktická sada prkének pro každodenní použití
  • Dvě praktické velikosti s oboustrannými krájecími plochami
  • Vhodné do myčky a snadno se čistí
  • Na plastových plochách se časem objeví stopy po noži
Nejlepší poměr ceny

Kuchařský nůž Mercer Culinary Genesis 8 palců

Cenově dostupný kovaný kuchařský nůž
  • Skvělý poměr ceny a kvality
  • Kovaná německá ocel
  • Méně prémiové zpracování
Špičková kvalita

Velké krájecí prkénko z teakového dřeva Teakhaus

Prémiové prkénko z masivního teakového dřeva
  • Velká a odolná teaková plocha šetrná k ostří nožů
  • Dřevo s certifikací FSC a prvotřídním zpracováním
  • Vyžaduje ruční mytí a občasné olejování
Nejlepší volba

Kuchařský nůž Misen 8 palců

Ostrý moderní kuchařský nůž
  • Ocel AUS-10
  • Dobře vyvážená konstrukce
  • Méně tradiční pocit při držení

Procházet podle abecedy

Hledáte konkrétní recept? Vyberte níže písmeno nebo číslici a přejděte přímo na recepty začínající tímto znakem.

Vaříte rádi s JustRecipes?

Přidejte JustRecipes mezi své preferované zdroje Google a snáze nacházejte naše recepty ve Vyhledávání Google.

Přidat JustRecipes do Googlu

Každý recept na JustRecipes prochází stejným strukturovaným redakčním procesem. Zjistěte, jak naše recepty vznikají, jsou ověřovány, překládány, doplňovány obrázky a průběžně vylepšovány. Jak vznikají naše recepty.