Bol de ensalada de atún estilo Niçoise con patatas y huevos
Por qué funciona esta receta
- Aliño vivo y equilibrado: La mostaza de Dijon, el vinagre de vino tinto y el aceite de oliva virgen extra aportan a las patatas, el atún y los huevos la acidez justa sin dominarlos.
- Buen contraste de texturas: Patatas tiernas, judías crujientes pero tiernas, tomates jugosos y atún en lascas hacen que el bol resulte variado y contundente.
- Temperatura de servicio flexible: Funciona ligeramente templada o a temperatura ambiente, lo que la hace práctica para el almuerzo, para preparar con antelación o para recibir sin prisas.
Sácale el máximo partido a esta receta
Notas sobre los tiempos
- Mejor momento para servir: Sirve poco después de montar, mientras las patatas aún están ligeramente templadas, o deja que todo llegue a temperatura ambiente antes de comer.
- Cocina los componentes en paralelo: Cuece los huevos mientras se cocinan las patatas y, después, escalda las judías para que el tiempo total sea eficiente.
Notas sobre ingredientes
- Usa tomates maduros: Los tomates cherry dulces y maduros ayudan a equilibrar las aceitunas saladas, el atún y el aliño con mostaza.
- Elige un buen atún: El atún en conserva bien escurrido, en lascas grandes, da a la ensalada una textura más limpia que el atún desmenuzado fino.
- Ajusta la vinagreta: Prueba el aliño antes de servir y añade un poco más de vinagre o condimento si las patatas han suavizado el sabor.
Consejos para preparar con antelación
- Mantén el aliño aparte: Para una textura más fresca, guarda la vinagreta por separado y ponla por encima justo antes de servir.
- Prepara los elementos cocidos: Las patatas, las judías y los huevos se pueden cocer con antelación y enfriar, y luego acercarlos a temperatura ambiente antes de montar.
- Corta los huevos al final: Mantén los huevos enteros hasta el momento de servir para que las superficies cortadas se mantengan húmedas y limpias.
Notas de autenticidad
- Estilo niçoise, no estrictamente clásico: Las patatas, las judías verdes y el atún en conserva son añadidos modernos habituales en las ensaladas al estilo Niçoise, aunque las versiones tradicionales pueden variar.
- Las aceitunas y el atún son marcadores clave: La combinación de atún, huevos, tomates y aceitunas le da al bol su reconocible carácter Niçoise.
Utensilios que necesitarás
Ingredientes
Instrucciones
- Pon las patatas en un cazo, cúbrelas con agua fría y añade la mitad de la sal marina fina. Lleva a ebullición y luego cuece a fuego lento de 12 a 15 minutos, hasta que un cuchillo entre fácilmente. Escurre bien en un colador y deja que salga el vapor.
- Mientras tanto, lleva a ebullición un segundo cazo con agua y baja con cuidado los huevos. Cuece a fuego lento durante 9 minutos para huevos duros, luego escurre y enfría bajo agua fría corriente. Pela y corta en mitades o cuartos.
- Despunta las judías verdes, luego hiérvelas en agua con sal de 3 a 4 minutos, hasta que estén tiernas pero aún vivas de color. Escurre y enfría brevemente bajo agua fría, luego sacude el exceso de agua. Reserva.
- En un bol, bate la mostaza de Dijon, el vinagre de vino tinto, la sal marina fina restante y la pimienta negra. Ve incorporando lentamente el aceite de oliva virgen extra sin dejar de batir, hasta que quede brillante y ligeramente espeso. Prueba y ajusta la sazón si es necesario.
- Parte los tomates cherry por la mitad y escurre bien el atún, desmenuzándolo en lascas grandes. En dos cuencos, coloca en capas las patatas templadas, las judías verdes, los tomates, las aceitunas negras sin hueso, el atún y los huevos. Reparte la vinagreta por encima con una cuchara y sirve ligeramente templado o a temperatura ambiente.
¿Has preparado esta receta? Valórala; el comentario es opcional.
Notas de la receta
Consejos
- Para la mejor textura, aliña las patatas cuando aún estén templadas para que absorban la vinagreta.
- Si vas a servir más tarde, deja los huevos enteros y córtalos justo antes de servir para evitar que se resequen.
- Si estás embarazada, eres mayor o estás inmunodeprimido, usa huevos con el sello British Lion y cuécelos hasta que las yemas estén firmes.
Sustituciones
- Sustituye el vinagre de vino tinto por vinagre de vino blanco para una acidez ligeramente más ligera y limpia.
- Sustituye la mostaza de Dijon por mostaza a la antigua para una textura más gruesa y un picante más suave.
- Sustituye el atún en lata por salmón en lata para una lasca más rica y suave.
Conservación
- Refrigerar hasta 2 días
- Guarda en un recipiente hermético en la nevera, manteniendo el aliño separado si es posible. Para mejores resultados, deja a temperatura ambiente durante 15 minutos antes de servir; si lo prefieres templado, calienta suavemente las patatas y las judías, y luego monta con el resto de componentes.
Valoraciones y reseñas
¿Te gustó esta receta? Comparte tu opinión para ayudar a nuestra comunidad culinaria.
¿Probaste esta receta?
Elige de 1 a 5 estrellas. El comentario es opcional.
Mantente inspirado
Descubre cada día nuevas recetas, favoritos de temporada e inspiración culinaria. Sigue a JustRecipes en Pinterest y Spillt.
Resumen de la receta
- Raciones: 2 porciones
- Tiempo total: 40min (25min activo)
- Dificultad: Media
- Cocina: Estadounidense
-
Alergias:
Huevos Mostaza Pescado
Planifica tus comidas y obtén automáticamente una lista de la compra completa.
Añadir al plan de comidasUtensilios que necesitarás
¿Te sobran ingredientes?
Encuentra recetas con ingredientes de esta receta o con lo que ya tienes en casa.
Encontrar recetas con estos ingredientes →Haz esta receta más fácil la próxima vez
PublicidadEstas herramientas te ayudan a obtener mejores resultados con menos esfuerzo.
Boles mezcladores de acero inoxidable KitchenAid
- Base antideslizante
- Acero inoxidable
- No apto para microondas
Cazo antiadherente T-fal Specialty de 3 cuartos con tapa de vidrio
- Los alimentos se desprenden fácilmente
- Apto para lavavajillas
- No compatible con inducción
Cuchillo de chef WÜSTHOF Classic de 8 pulgadas
- Excelente calidad de fabricación
- Mantiene bien el filo
- Caro
Cazo WMF Mini de 16 cm con tapa
- Acero inoxidable de alta calidad
- Distribución uniforme del calor
- Precio más elevado
¿Disfrutas cocinando con JustRecipes?
Añade JustRecipes como una de tus fuentes preferidas de Google para encontrar nuestras recetas más fácilmente en la Búsqueda de Google.
Añadir JustRecipes a GoogleTodas las recetas de JustRecipes siguen el mismo proceso editorial estructurado. Descubre cómo se elaboran nuestras recetas, cómo se validan, traducen, ilustran y mejoran continuamente. Cómo elaboramos nuestras recetas.

























