Name: Bol de salteado tailandés de jengibre y ajo
Total time: 25 min
Yield: 2 porciones
Ingredients: 150 g Arroz jazmín; 300 g Pechuga de pollo; 20 g Jengibre, firme, fresco; 3 dientes Ajo; 200 g Brócoli, de tallo tierno; 1 mediano Pimiento rojo; 2 cdas Salsa de soja; 1 mediano Lima, jugoso; 1 cda Aceite de sésamo; 10 g Albahaca

Bol de salteado tailandés de jengibre y ajo

Este bol salteado de inspiración tailandesa aporta la frescura de un plato rápido al wok a un almuerzo sencillo a base de arroz. Tiras finas de pollo se cocinan con jengibre fresco firme y ajo, y luego se mezclan con brócoli de tallo tierno y pimiento rojo para que las verduras se mantengan vivas, crujientes y coloridas. El aliño es deliberadamente ligero: la salsa de soja aporta profundidad sabrosa, la lima añade un toque ácido y la albahaca remata el bol con un frescor herbal. Servido sobre arroz jazmín, llena sin resultar pesado, con sabores limpios y ácidos y la flexibilidad suficiente para encajar en una comida rápida entre semana.

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Consejos de textura

Mantén el pollo jugoso: Corta el pollo de manera uniforme y evita dejarlo en el wok una vez esté bien hecho; las tiras finas se cocinan rápido y pueden resecarse si se pasan.
Protege las verduras: Saltea el brócoli y el pimiento solo hasta que el brócoli se ponga de un verde vivo y quede tierno pero crujiente, en lugar de blando.

Notas sobre ingredientes

Usa jengibre fresco: El jengibre firme y fresco aporta al plato un picante más limpio y un aroma más vivo que el jengibre viejo y fibroso.
Las hierbas frescas importan: La albahaca fresca debe añadirse al final para que conserve su fragancia; el cilantro fresco es una buena alternativa si quieres un acabado más clásico al estilo tailandés.
Equilibra la salsa de soja: Prueba antes de servir y ajusta con más lima si la salsa resulta demasiado salada o plana.

Consejos para preparar con antelación

Prepara todo antes de calentar el wok: Corta el pollo y las verduras, y prepara el jengibre y el ajo antes de cocinar; el salteado va rápido una vez que el aceite está caliente.
Recalienta suavemente: Calienta las sobras en un wok o sartén con un chorrito de agua hasta que estén muy calientes, y luego añade la albahaca después de recalentar.