Salade Niçoise paistetulla tonnikalalla
Miksi tämä resepti toimii
- Kerrokselliset rakenteet: Mureat perunat, rapeat vihreät pavut, mehukkaat tomaatit, kiinteät munat ja paistettu tonnikala antavat salaatille rakennetta ilman raskasta tuntua.
- Terävä, suolainen kastike: Dijon-sinappi, punaviinietikka, kaprikset ja oliivit tuovat riittävästi hapokkuutta ja suolaisuutta tasapainottamaan perunat, munat ja tonnikalan.
- Joustava tarjoilulämpötila: Salaatti toimii hieman lämpimänä tai huoneenlämpöisenä, joten se on käytännöllinen lounaalle, kevyelle illalliselle tai rennolle kestitsemiselle.
Näin saat reseptistä parhaan lopputuloksen
Ajoitusvinkit
- Tarjoa lämpimänä tai huoneenlämpöisenä: Vältä tarjoamasta salaattia jääkaappikylmänä; vinegretti maistuu täyteläisemmältä ja vihannesten rakenne on parempi, kun salaatti on hieman lämmin tai tuotu lähemmäs huoneenlämpöä.
- Kypsennä tonnikala viimeiseksi: Perunat, munat ja pavut voi valmistaa ensin, mutta tonnikala on parasta paistaa nopeasti juuri ennen tarjoilua, jotta se pysyy mehevänä ja keskeltä vaaleanpunaisena.
- Anna perunoiden höyrykuivua: Keittämisen jälkeen anna perunoiden höyrykuivua hetki, jotta ne imevät vinegretin itseensä eivätkä laimenna sitä.
Raaka-ainevinkit
- Valitse hyvä tonnikalapihvi: Käytä tonnikalapihviä, joka sopii nopeaan ruskistamiseen, ja taputtele se kuivaksi ennen kuin se menee pannulle, jotta pinta ruskistuu siistimmin ja saat nätimmät viipaleet.
- Käytä kypsiä tomaatteja: Kypsät tomaatit ovat tässä tärkeitä, koska ne tuovat makeutta ja mehukkuutta tasapainottamaan suolaisia oliiveja, kapriksia ja sinappista kastiketta.
- Säädä vinegrette makusi mukaan: Punaviinietikka antaa terävämmän lopputuloksen; valkoviinietikka tekee kastikkeesta hieman pehmeämmän, jos pidät miedommasta hapokkuudesta.
Rakennevinkit
- Pidä tonnikala mureana: Käytä kuumaa pannua ja paista nopeasti, jotta pinta ruskistuu ja keskusta jää vaaleanpunaiseksi. Pidempi kypsennys tekee tonnikalasta kiinteämpää ja kuivempaa.
- Valuta pavut hyvin: Ryöppäyksen ja jäähdytyksen jälkeen valuta vihreät pavut huolellisesti, jotta ne pysyvät rapeina eivätkä laimenna kastiketta.
Tausta ja muunnelmat
- Niçoisen juuret: Salade Niçoise yhdistetään Nizzaan ja Etelä-Ranskaan, missä ruoka tunnetaan vihannesten, oliivien, kananmunien, tonnikalan ja raikkaan vinaigrettekastikkeen yhdistelmästä.
- Tuoretonnikalaversio: Pannulla nopeasti paistettu tuore tonnikala on moderni, ravintolatyylinen muunnelma; yksinkertaisemmissa kotiversioissa käytetään usein säilyketonnikalaa, mutta pidetään sama koottu salaatti -muoto.
Tarvittavat välineet
Ainesosat
Ohjeet
- Laita perunat kattilaan, peitä kylmällä vedellä ja kiehauta. Keitä 12–15 minuuttia, kunnes juuri ja juuri kypsiä, valuta ja anna kuivua siivilässä höyryssä.
- Kiehauta sillä välin kattilassa tuore vesi uudelleen ja laske munat varovasti veteen. Keitä 9 minuuttia kovaksi keitetyiksi, valuta ja jäähdytä kylmän juoksevan veden alla.
- Kiehauta toisessa kattilassa vesi (tai käytä samaa kattilaa), lisää vihreät pavut ja keitä 3–4 minuuttia, kunnes ne ovat kirkkaanvihreitä ja napakan kypsiä. Valuta ja jäähdytä hetki kylmän veden alla, valuta sitten hyvin.
- Hienonna salottisipuli ja laita se sekoituskulhoon Dijon-sinapin ja punaviinietikan kanssa. Vatkaa joukkoon oliiviöljy, kunnes kastike emulgoituu, ja sekoita sitten joukkoon kaprikset.
- Leikkaa tomaatit lohkoiksi ja puolita perunat, jos ne ovat suuria. Kuori munat ja leikkaa puoliksi tai lohkoiksi.
- Taputtele tonnikala kuivaksi ja hiero siihen hieman vinaigrettea. Kuumenna iso paistinpannu keskilämmöllä ja lisää 1 tl mitatusta oliiviöljystä, paista tonnikalaa nopeasti 45–60 sekuntia per puoli niin, että se ruskistuu pinnalta ja on keskeltä yhä pinkkiä.
- Asettele perunat, vihreät pavut, tomaatit, oliivit ja munat kahdelle lautaselle ja lusikoi päälle suurin osa vinegretistä. Viipaloi tonnikala ja aseta päälle, viimeistele lopulla vinaigrettekastikkeella ja tarjoa hieman lämpimänä tai huoneenlämpöisenä.
Kokeilitko reseptiä? Anna arviosi — kommentti on vapaaehtoinen.
Reseptimuistiinpanot
Vinkit
- Parhaan rakenteen saat, kun sekoitat kastikkeen perunoihin niiden ollessa vielä lämpimiä, jotta ne imevät vinegrettiä.
- Jos haluat tonnikalan kypsempänä, paista 90 sekuntia per puoli, mutta pidä lämpö korkeana, jotta se ei hautuisi.
- Munat tulee kypsentää niin, että keltuaiset ovat täysin hyytyneet; jos tarjoat riskiryhmille, käytä British Lion -merkinnällä leimattuja munia tai vastaavan turvallisuusstandardin mukaisia.
Korvaukset
- Korvaa punaviinietikka valkoviinietikalla, jos haluat hieman pehmeämmän hapokkuuden.
- Korvaa Dijon-sinappi täysjyväsinapilla, jos haluat karkeamman, rustiikkisemman vinaigrettekastikkeen.
- Korvaa salottisipuli valkoisella sipulilla, jos haluat terävämmän maun.
Säilytys
- Säilytä jääkaapissa enintään 2 päivää
- Säilytä salaatti ja tonnikala erikseen ilmatiiviissä astioissa. Jäähdytä nopeasti ja anna lämmetä huoneenlämpöön 15 minuuttia ennen tarjoilua; jos lämmität tonnikalan uudelleen, lämmitä hyvin varovasti paistinpannulla, jotta se ei kuivu.
Arviot ja arvostelut
Piditkö reseptistä? Jaa palautteesi ja tue ruokayhteisöämme.
Kokeilitko tätä reseptiä?
Valitse 1–5 tähteä. Kommentti on vapaaehtoinen.
Pysy inspiroituneena
Löydä päivittäin uusia reseptejä, kauden suosikkeja ja ruoanlaittoinspiraatiota. Seuraa JustRecipesia Pinterestissä ja Spilltissä.
Reseptin yleiskatsaus
- Annosta: 2 annokset
- Kokonaisaika: 45min (35min aktiivinen)
- Vaikeusaste: Helppo
- Keittiö: Ranskalainen
-
Allergeenit:
Kala Kananmuna Sinappi
Suunnittele ateriat ja saat automaattisesti täydellisen ostoslistan.
Lisää ateriasuunnitelmaanTarvittavat välineet
Jäikö aineksia yli?
Löydä reseptejä tämän reseptin aineksista tai siitä, mitä sinulla jo on kotona.
Löydä reseptejä näillä aineksilla →Tee tästä reseptistä helpompi ensi kerralla
MainosNämä välineet auttavat saamaan parempia tuloksia vähemmällä vaivalla.
Misen-hiiliteräspannu tarttumattomilla ominaisuuksilla 12 tuumaa
- Sopii kaikille liesityypeille
- Oikein rasvapoltettuna pinta muuttuu luonnostaan tarttumattomaksi
- Vaatii rasvapolton ja huoltoa
T-fal Specialty tarttumaton 3 qt -kasari lasikannella
- Ruoka irtoaa helposti
- Konepesun kestävä
- Ei sovellu induktioliedelle
Teakhaus suuri tiikkinen leikkuulauta
- Suuri ja kestävä tiikkipinta, joka säästää veitsen terää
- FSC-sertifioitu puu ja laadukas viimeistely
- Vaatii käsinpesun ja ajoittaisen öljyämisen
WMF Mini -kasari 16 cm kannella
- Laadukas ruostumaton teräs
- Tasainen lämmön jakautuminen
- Korkeampi hintataso
Pidätkö ruoanlaitosta JustRecipesin kanssa?
Lisää JustRecipes Googlen ensisijaisiin lähteisiin, jotta löydät reseptimme helpommin Google-haussa.
Lisää JustRecipes GoogleenJokainen JustRecipesin resepti noudattaa samaa jäsenneltyä toimituksellista prosessia. Lue, miten reseptimme syntyvät, tarkistetaan, käännetään, kuvitetaan ja niitä kehitetään jatkuvasti. Miten reseptimme syntyvät.

























