Víz

Zabkása smoothie tál

Turmixold az áztatott zabot, banánt és joghurtot, majd tedd rá a bogyósokat.

Reggeli Fúziós 15 perc alatt Vegetáriánus

Tartalmaz:

Focaccia Barese olívabogyóval és koktélparadicsommal

Tört burgonyával készült olasz focaccia paradicsommal, olívabogyóval és olívaolajjal a tetején

Ebéd Olasz 60 perc felett Vegán

Tartalmaz:

Borjú blanquette tárkonnyal

Borjú blanquette sárgarépával és póréhagymával, tárkonnyal és citrommal befejezve

Vacsora Francia 60 perc felett

Tartalmaz:

Arnaki fricassee (bárány salátával és tojás-citrom szósszal)

Puha bárány salátával és újhagymával, selymes tojás-citromos lében

Vacsora Görög 60 perc felett

Tartalmaz:

Opor Ayam (csirke kókusztejben)

Indonéz csirke kókusztejben salottával, korianderrel és kurkumával

Vacsora Indonéz 30–60 perc Gluténmentes

Kínai újhagymás palacsinta

Leveles újhagymás palacsinta serpenyőben sütve, szója-ecetes mártogatóssal.

Snack Kínai 30–60 perc Vegán

Tartalmaz:

+1

Pepitorias (mexikói tökmagropogós)

Karamellizált cukortörökméz pirított tökmaggal, kihűtve keményre

Desszert Mexikói 15–30 perc Gluténmentes

Maqluba (fordított rizs padlizsánnal és báránnyal)

Rétegezett maqluba omlós báránnyal, sült padlizsánnal és fűszeres basmati rizzsel

Vacsora Közel-keleti 60 perc felett

Tartalmaz:

Kofta bil Tahini (sült húsgolyók tahinis szószban)

Fűszeres báránykofta sütve, majd tahinivel, citromlével és vízzel befejezve

Vacsora Közel-keleti 30–60 perc

Tartalmaz:

Torta Ahogada (Guadalajara-i eláztatott szendvics)

Ropogós zsemle sertéssel és babbal töltve, majd csípős csilis szósszal nyakon öntve

Ebéd Mexikói 60 perc felett

Tartalmaz:

Saag Paneer (spenótos friss sajtos curry)

Saag paneer sűrű spenótszósszal és átmelegített paneerkockákkal

Vacsora Indiai 30–60 perc Magas fehérje

Tartalmaz:

Kibbeh bil Sanieh (Sült bulguros-bárányos tepsis étel)

Kibbeh bil sanieh ropogós szélekkel, melegen citrommal és petrezselyemmel tálalva

Vacsora Közel-keleti 60 perc felett