Garnélás-avokádós poke tál

Ez a poke jellegű tál a sushirizst omlós garnélával és érett avokádóval kombinálja. Az uborka, az edamame és a savanyított gyömbér frissességet és roppanósságot ad. A szója-lime öntet mindent összefog egy könnyű ebédhez.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Öblítsd át a sushi rizst hideg vízben, amíg a víz többnyire tiszta nem lesz. Egy lábasban főzd 360 ml vízzel és a finom tengeri sóval: forrald fel, fedd le, és a legalacsonyabb lángon főzd 12 percig, majd a tűzről levéve pihentesd 10 percig. Forgasd bele a rizsecetet, és terítsd szét, hogy kissé kihűljön.
  2. Az edamame-t főzd forrásban lévő vízben 3–4 percig, amíg megpuhul, majd szűrd le. Szeleteld fel az uborkát és az újhagymát, az avokádót pedig tálalás előtt közvetlenül szeleteld fel. A savanyított gyömbért durvára vágd, ha hosszúak a darabok.
  3. Habverővel keverd össze a szójaszószt a lime levével, a szezámolajjal és a szezámmaggal. Add hozzá a főtt garnélát, és forgasd össze, hogy bevonja. Kóstold meg, és ha élesebbre szeretnéd, igazíts rajta még egy kevés lime-mal.
  4. Oszd el a rizst két tál között. Tedd a tetejére az uborkát, az edamame-t, az avokádót, a savanyított gyömbért és az öntettel összeforgatott garnélát, majd szórd rá az újhagymát. A tálban maradt öntetet kanalazd a tetejére.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • Ez a módszer főtt, hámozott garnélával számol; ha a tiéd nyers, gyöngyözve főzd 2–3 percig, amíg épp opálossá válik, majd hűtsd le, mielőtt összeforgatod az öntettel.
  • A szép tálaláshoz a rizst tartsd kissé melegen, a feltéteket pedig hidegen a kontrasztért.
  • Élelmiszerbiztonság: a főtt garnélát tartsd hűtve, és az összeállított tálakat ne hagyd szobahőmérsékleten 2 óránál tovább.

Helyettesítések

  • A lime-ot cseréld citromra az öntetben, a kissé édesebb citrusos jegyért.
  • A savanyított gyömbért cseréld friss gyömbérgyökérre az intenzívebb csípősségért; reszeld finomra, hogy egyenletesen eloszoljon.
  • A szójaszószt cseréld világos szójaszószra a kissé sósabb, tisztább lecsengésért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 1 nap
  • A rizst és a feltéteket külön, légmentesen záródó dobozokban tárold a hűtőben. A legjobb minőségért 24 órán belül fogyaszd el; az avokádót és az öntetet tálalás előtt közvetlenül add hozzá, hogy minden friss maradjon.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 tál
  • Teljes idő: 30perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Fúziós
  • Allergének:
    Rákfélék Szezámmag Szója
Kezdőknek is ideális Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel

Kedvező árú tapadásmentes nyeles lábas
  • Az étel könnyen elválik a felülettől
  • Mosogatógépben mosható
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés

Prémium német séfkés
  • Kiváló kivitelezési minőség
  • Megbízhatóan tartja az élét
  • Drága
Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.