
Cobb Salad (salat med kylling, bacon, egg, avokado og blåmuggost)
Komponert salat med kylling, bacon, egg, avokado og blåmuggost

Sennep er lett å overse fordi den ofte brukes i små mengder, men den kan ha mye å si for både smaken og konsistensen i en rett. Den brukes som ferdig sennep, sennepspulver og sennepsfrø, og inngår dessuten i dressinger, marinader og krydderblandinger. Hvis du må unngå sennep, gjelder det å oppdage den i sammensatte ingredienser og forstå hvilken funksjon den har. Da kan du velge en erstatning som bevarer balansen i oppskriften uten å skape et nytt problem.
Sennep tilfører varme, bitterhet og en karakteristisk skarphet, men har også praktiske egenskaper på kjøkkenet. I vinaigretter og majonesbaserte dressinger bidrar sennep til å binde olje og vannholdige ingredienser, slik at blandingen ikke skiller seg så raskt. I krydderblandinger til innsmøring og i marinader kan den holde på krydderet og få det til å feste seg til kjøtt, fisk eller grønnsaker.
I ingredienslister kan den stå oppført som sennep, dijonsennep, grov sennep, sennepspulver, sennepsmel eller sennepsfrø. Fordi sennep ofte inngår i en blanding, kan den finnes i ingredienslisten uten å være nevnt i navnet på oppskriften.

Komponert salat med kylling, bacon, egg, avokado og blåmuggost

Polsk ovnsstekt svineknoke med merian, karve og sennep

Butterdeigsterte med Dijonsennep og bakte tomater

Kylling braisert med epler i cider- og fløtesaus

Grillet entrecôte med smeltende Café de Paris-smør

Svinekoteletter med epler i en kremet cidersaus
Hvis sennepen hovedsakelig skal gi smak, kan den ofte erstattes med noe annet som gir skarphet, for eksempel pepperrot, wasabipasta, pepper eller litt ekstra eddik, avhengig av retten. Smaken blir annerledes, men det er som regel mulig å bevare balansen mellom syrlighet og fylde.
Hvis sennepen skal emulgere en dressing, trenger du kanskje en annen ingrediens som binder blandingen. Litt eggeplomme kan brukes, men egg er et annet allergen for enkelte. Noen bruker litt honning eller en tykk puré for å få dressingen til å holde seg blandet. Resultatet blir imidlertid mindre stabilt, og dressingen må kanskje vispes opp på nytt. Til panering og skorper kan yoghurt eller olje brukes som et klebrig underlag som får smulene til å feste seg, men også dette påvirker smaken og hvem retten passer for.

Devilled eggs med kremet fyll av dijon og majones

Pulled pork i baps toppet med sprø kålsalat

Kokte egg pakket i svinekjøtt, panert og fritert

Bloomer-rundstykke med skinke, sennep, salat og tomat

Makaronisalat med mais, stangselleri og rødløk

Ovnsstekt okseribbe toppet med hvitløk- og urtesmør

Andeconfit med Sarladaise-poteter med hvitløk og persille

Langtidskokt pulled pork med sprø eddikcoleslaw

Biff med pepperkant og en pannesa us av konjakk og fløte

Poha av flaket ris med erter, sitron og peanøtter

Polsk ovnsbakt kjøttpaté med svin, kylling og egg

Grønn salat toppet med varm geitost og ristet baguette
Sennep inngår ofte i krydderblandinger, salatdressinger, majonesbaserte sauser, syltevarer og spekede eller bearbeidede kjøttprodukter. Hvis du unngår sennep på grunn av allergi, bør du lese merkingen nøye og være forsiktig med mat som beskrives som «krydret», «smaksatt» eller «marinert» når du ikke har tilgang til hele ingredienslisten.
Krysskontakt kan være aktuelt i delikatesse- og sandwichdisker der sennep brukes ofte. Lager du mat til noen med påvist sennepsallergi, bør du følge rådene de har fått og ikke anta at en mild saus er trygg.
På ingredienssidene kan du sammenligne andre skarpe smakstilsetninger, syrer og ingredienser som kan binde dressinger og marinader i stedet for sennep. Kostholdskategoriene kan også gjøre det enklere å finne oppskrifter som tar hensyn til allergener, men merkingen på ferdigprodukter må fortsatt kontrolleres nøye.

Pannestekt kalv i sitron-, hvitvin- og kaperssaus

Langtidsstekt lammebog med rosmarin, hvitløk og stekesjy

Pasta med kremet ricotta- og pistasjpesto

Tarka dal av røde linser servert med duftende jeera-ris

Tykk vaniljemilkshake med iskrem, melk og vaniljeekstrakt

Kjøttdeig småkokt med tomater, oliven, rosiner og poteter.

Ferskpresset appelsinjuice servert med en gang

Sørindisk fudge av kikertmel kokt med ghee og sukkersirup
Sennepsfrø er én form for sennep. Ferdig sennep og sennepspulver lages av sennepsfrø og regnes derfor vanligvis som samme allergen.
Sennep gir smak, men bidrar også til å emulgere dressingen, slik at den holder seg blandet lenger og ikke skiller seg så raskt.
Noen ganger, særlig hvis sennepen bare brukes i en liten mengde for smakens skyld. I en dressing eller marinade kan det være nødvendig å justere syre, salt og sødme for å bevare balansen i retten.
Avhengig av retten kan du bruke mer eddik eller sitrus, sort pepper, chili eller pepperrot for å gi skarphet. Velg ut fra kjøkkenet retten tilhører, og smakene som allerede er med.
Sennep finnes ofte i krydderblandinger, dressinger, sauser, syltevarer og bearbeidede kjøttprodukter. Det er spesielt viktig å lese merkingen når ingrediensene er samlet under betegnelsen «krydder».
Sennep er mer enn et tilbehør. Når du vet om den skal binde en blanding, få krydder til å feste seg eller bare tilføre skarphet, blir det enklere å finne en god erstatning og vite hvilke produkter du bør kontrollere.

