Copinhos de Alface com Frango à Coreana
Porque esta receita funciona
- Crocância fresca contra o recheio pegajoso: O frango quente e glaceado fica dentro de folhas de alface crocantes, dando às trouxinhas um contraste leve em vez de um final pesado.
- Muito sabor com poucos ingredientes: Gochujang, molho de soja, alho e mel criam rapidamente profundidade salgada, doçura e um picante suave.
- Método rápido para dias de semana: O frango picado cozinha rapidamente num wok ou frigideira, e o glacê reduz em apenas alguns minutos.
Tire o máximo proveito desta receita
Ajustar a picância
- Para menos picante: Reduza ligeiramente o gochujang e equilibre o glacê com um pouco mais de mel ou lima no fim.
- Para mais picante: Adicione mais gochujang ao glacê, provando à medida que avança para que o molho se mantenha equilibrado e não demasiado salgado.
Notas sobre ingredientes
- Escolha folhas de alface firmes: A alface-romana dá boa crocância e estrutura; as folhas interiores mais pequenas fazem copinhos mais arrumados e são mais fáceis de dobrar.
- Sobre o gochujang: O gochujang é uma pasta coreana de malagueta fermentada, com doçura, sabor e picante, por isso tempera a cobertura e também lhe dá picância.
- Finalize com lima: Um esguicho de lima mesmo antes de comer corta a cobertura pegajosa e deixa o frango com um sabor mais vivo.
Dicas para preparar com antecedência
- Mantenha o recheio e a alface separados: Guarde o recheio de frango cozinhado separado da alface para que as folhas se mantenham crocantes.
- Reaqueça suavemente: Aqueça o recheio numa frigideira com um pequeno salpico de água até ficar bem quente, depois monte com alface fresca, sésamo e lima.
Equipamento de que vai precisar
Ingredientes
Instruções
- Corta a cebola nova em rodelas finas, reservando um pequeno punhado para servir. Rala finamente ou esmaga o alho. Corta a lima em gomos e reserva.
- Separa a alface-romana em folhas inteiras e, depois, lava e sacode para secar. Se as folhas forem grandes, corta a parte mais grossa da nervura para dobrarem facilmente. Dispõe num prato de servir.
- Numa taça pequena, mistura o gochujang, o molho de soja claro e o mel até ficar homogéneo. Esta será a tua cobertura pegajosa. Mantém-na perto do fogão.
- Aquece o óleo vegetal num wok (ou frigideira grande) em lume médio-alto. Junta o frango picado e cozinha durante 5 a 7 minutos, desfazendo-o, até estar bem cozinhado e a começar a alourar. Envolve o alho e cozinha por 30 segundos, até libertar aroma.
- Verte a mistura de gochujang e junta a maior parte da cebola nova. Salteia durante 2 a 3 minutos, até o molho aderir ao frango e ficar brilhante e pegajoso. Retira do lume.
- Coloca o frango quente à colher nas folhas de alface. Finaliza com a cebola nova reservada e as sementes de sésamo tostadas. Serve de imediato com gomos de lima para espremer por cima.
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Notas da receita
Dicas
- Para copinhos bem arrumados, escolhe as folhas interiores mais pequenas e duplica-as se alguma rasgar.
- Se servires grupos vulneráveis, certifica-te de que o frango está bem quente por completo e sem qualquer parte rosada.
Substituições
- Substitui o mel por xarope de ácer para uma doçura ligeiramente mais profunda.
- Substitui a alface-romana por alface-manteiga para copinhos mais macios e maleáveis.
Conservação
- Refrigerar até 3 dias
- Guarda o recheio de frango e a alface separadamente no frigorífico. Reaquece o recheio numa frigideira em lume médio com um pequeno salpico de água até ficar bem quente e, depois, coloca à colher em folhas de alface frescas; junta a cebola nova, o sésamo e a lima mesmo antes de servir.
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Visão geral da receita
- Porções: 4 porções
- Tempo total: 25min (20min ativo)
- Dificuldade: Fácil
- Culinária: Coreana
-
Alergénios:
Sésamo Soja
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