Soupe au Pistou (grönsakssoppa med basilsås)
Därför fungerar receptet
- Djup smak från start: Potatis, bönor, tomater och buljong sjuder tillsammans och ger en rund grönsaksbuljong utan att behöva lång koktid.
- Fräsch pistou på slutet: Att tillsätta basilikasåsen vid bordet bevarar aromen och ger varje skål ett livfullt, vitlöksdoftande lyft.
- Praktisk att förvara: Soppbasen håller och fryser bra när pistoun förvaras separat, vilket gör den lätt att värma utan att tappa fräschör.
Få ut det bästa av det här receptet
Tradition och varianter
- Provençalsk stil: Soupe au pistou är nära förknippad med Provence och är känd för att kombinera en enkel grönsakssoppa med en basilika- och vitlökssås.
- Pistou vid bordet: Om du skickar runt pistoun separat kan var och en röra ner så mycket de vill, samtidigt som basilikasmaken förblir frisk.
Ingredienstips
- Använd färsk basilika: Torkad basilika ger inte samma doftande, gröna avslutning; färska blad är centrala för pistouns karaktär.
- Välj fast potatis: Färskpotatis håller formen bra under sjudning, vilket gör buljongen klarare och konsistensen mer definierad.
- Olivoljan spelar roll: En bra extra jungfruolivolja ger pistoun en fylligare, rundare smak eftersom den inte tillagas i soppan.
Tips för att förbereda i förväg
- Håll pistoun separat: Förvara soppan och pistoun i separata behållare i kylskåp, och rör sedan ner pistoun i varm soppa precis före servering.
- Frys in soppbasen: Frys grönsakssoppan utan pistou, och tillsätt sedan nygjord eller kyld pistou efter uppvärmning.
- Värm försiktigt: Värm soppan på spisen tills den är rykande het, på låg värme så att potatisen och zucchinin inte kokar sönder för mycket.
Vanliga misstag
- För hård kokning: Kraftig kokning kan få potatisen att smulas sönder och göra buljongen grumlig; håll soppan på en jämn, försiktig sjudning.
- Att tillsätta zucchini för tidigt: Zucchini tillagas snabbare än potatis, så om du tillsätter den senare håller den sig mör i stället för att falla sönder.
- Att krydda för tidigt: Både buljong och parmesan tillför salt, så smaka av och justera soppan först när bönor, tomater och ost är med.
Utrustning du behöver
Ingredienser
Soppa
Pistou och till servering
Instruktioner
- Värm olivoljan i en stor gryta på medelvärme. Finhacka 2 vitlöksklyftor och fräs i 30 sekunder tills det doftar, utan att den tar färg.
- Halvera eller klyfta färskpotatisen så att den blir i munsbitar, och tillsätt den sedan i grytan. Häll i grönsaksbuljongen och låt sjuda försiktigt.
- Låt sjuda i 10 minuter, skär sedan zucchinin i munsbitar och tillsätt den. Fortsätt att sjuda i 8 minuter, tills potatisen nästan är mör.
- Rör ner de krossade tomaterna på burk och cannellinibönorna (avrunna och sköljda). Låt sjuda i 10 till 12 minuter tills grönsakerna är möra och buljongen smakar runt.
- Under tiden, gör pistou: stöta den återstående vitlöksklyftan med en nypa salt i en mortel, och stöta sedan ner basilikabladen. Arbeta in några skedar varm soppbuljong för att späda den, och rör sedan ner hälften av parmesanen till en tjock sås som går att skeda upp.
- Smaka av soppan och justera med lite mer salt vid behov. Servera soppan varm och ställ fram pistou och resterande parmesan vid bordet så att alla kan röra ner en sked för att doftsätta och göra sin skål fylligare.
Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.
Receptanteckningar
Tips
- Låt soppan sjuda försiktigt så att potatisen blir mör utan att falla sönder och grumla buljongen.
- För klarast basilikasmak, koka inte pistoun i grytan; rör ner den vid bordet eller av värmen precis före servering.
- Om du serverar till gravida, små barn, äldre, eller någon med nedsatt immunförsvar, använd en pastöriserad hårdost i stället för parmesan.
Substitutioner
- Byt ut parmesan mot Grana Padano för en liknande salt, nötig avslutning.
- Byt ut cannellinibönor mot great northern-bönor för en något fastare konsistens.
- Byt ut färskpotatis mot allroundpotatis för en krämigare, mer sammetslen buljong.
Förvaring
- Förvara i kylskåp i upp till 3 dagar
- Kyl soppan snabbt och ställ i kyl i en försluten behållare. Förvara pistoun separat och rör ner i varm soppa vid servering; värm soppan försiktigt på spisen tills den är genomvarm. Frys soppan (utan pistou) i upp till 3 månader, tina sedan över natten i kylen och värm tills den är genomvarm.
Betyg och recensioner
Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.
Har du provat receptet?
Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.
Håll dig inspirerad
Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.
Receptöversikt
- Portioner: 4 portioner
- Total tid: 1h (25min aktiv)
- Svårighetsgrad: Enkelt
- Kök: Fransk
-
Allergener:
Mjölk
Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.
Lägg till i måltidsplanHar du ingredienser kvar?
Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.
Hitta recept med dessa ingredienser →Gör detta recept enklare nästa gång
AnnonsDessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.
WMF Mini kastrull 16 cm med lock
- Rostfritt stål av hög kvalitet
- Jämn värmefördelning
- Högre prisnivå
Mercer Culinary Genesis kockkniv 8 tum
- Mycket för pengarna
- Smitt tyskt stål
- Mindre exklusiv finish
Teakhaus stor skärbräda i teak
- Stor och hållbar teakyta som är skonsam mot knivseggen
- FSC-certifierat trä med förstklassig finish
- Måste handdiskas och oljas in då och då
Misen kockkniv 8 tum
- AUS-10-stål
- Välbalanserad design
- Mindre traditionell känsla i handen
Tycker du om att laga mat med JustRecipes?
Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.
Lägg till JustRecipes i GoogleAlla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.

























