Palak Paneer (caril de espinafres e paneer)
Porque esta receita funciona
- Base de espinafres vibrante: Um escaldão breve seguido de arrefecimento rápido ajuda a preservar o verde vivo dos espinafres antes de triturar.
- Aromáticos em camadas: Cebola, gengibre, alho, malagueta verde e cominhos, amolecidos lentamente, criam uma base saborosa antes de se juntar o puré de espinafres.
- Final rico e aveludado: O paneer dá uma mastigabilidade suave, enquanto a manteiga, incorporada fora do lume, dá ao caril uma textura brilhante e arredondada.
Tire o máximo proveito desta receita
Ajustar a picância
- Para um caril mais suave: Use menos malagueta verde, ou omita-a e confie no garam masala para dar calor, em vez de picante direto.
- Para mais picante: Junte mais malagueta verde com o gengibre e o alho, para que tenha tempo de suavizar no molho.
Notas sobre ingredientes
- Escolha paneer firme: Um bloco firme mantém melhor a forma quando cortado em cubos e aquecido no molho.
- Esprema bem os espinafres: Retirar o excesso de água após escaldar mantém o puré concentrado, em vez de ralo e diluído.
- Junta limão a gosto: Um pouco de limão no fim realça os espinafres e equilibra a riqueza do ghee e da manteiga.
Dicas de textura
- Para um molho mais liso: Triture bem os espinafres, acrescentando apenas um pequeno salpico de água se o liquidificador precisar de ajuda para funcionar.
- Mantém o paneer macio: Deixe o paneer ferver em lume brando apenas por pouco tempo, para aquecer sem ficar firme ou borrachudo.
Dicas para preparar com antecedência
- Preparar com antecedência: O caril pode ser feito com antecedência, arrefecido completamente e refrigerado num recipiente hermético.
- Reaqueça suavemente: Aqueça lentamente num tacho com um salpico de água, mexendo frequentemente, até ficar bem quente por completo.
- Congelação: Congele para armazenar por mais tempo e depois descongele durante a noite no frigorífico antes de reaquecer suavemente.
Equipamento de que vai precisar
Ingredientes
Instruções
- Leva uma panela grande de água a ferver. Junta os espinafres e escalda por 45 a 60 segundos até murcharem e ficarem verde-vivo, depois escorre num escorredor e passa por água fria para parar a cozedura.
- Espreme bem os espinafres para retirar o excesso de água e depois tritura até obteres um puré liso, com um pequeno fio de água, se necessário. Reserva.
- Corta o paneer em cubos do tamanho de uma dentada. Corta a cebola em fatias finas, depois rala finamente o gengibre e esmaga o alho; pica finamente a malagueta verde.
- Aquece o ghee numa frigideira grande em lume médio. Junta a cebola com uma pitada de sal e cozinha por 10 a 12 minutos, mexendo frequentemente, até ficar macia e dourada.
- Junta o gengibre, o alho e a malagueta verde e cozinha por 1 minuto, até libertar aroma. Junta os cominhos em pó e cozinha por 30 segundos, mexendo constantemente para que as especiarias tostem sem queimar.
- Junta o puré de espinafres e o restante sal e leva a um lume brando. Cozinha por 6 a 8 minutos, mexendo regularmente, até o molho ficar brilhante e ligeiramente mais espesso.
- Junta o paneer e deixa ferver em lume brando por 3 a 4 minutos, apenas para aquecer. Envolve o garam masala e a manteiga sem sal, depois retira do lume e espreme sumo de limão a gosto.
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Notas da receita
Sugestões de acompanhamento
Este prato combina bem com:
Dicas
- Para obteres a cor verde mais viva, escalda os espinafres rapidamente e arrefece-os depressa em água fria antes de triturar.
- Mantém o lume brando depois de juntares o puré de espinafres à frigideira; uma fervura forte pode apagar a cor e deixar o molho ligeiramente amargo.
- Se servires grupos vulneráveis, garante que o paneer é aquecido até ficar bem quente por completo.
Substituições
- Substitui o ghee por manteiga sem sal para um final ligeiramente mais doce e mais lácteo.
- Substitui a malagueta verde por uma quantidade menor de garam masala para aquecer sem tanta picância.
Conservação
- Refrigerar até 3 dias
- Deixa arrefecer completamente e depois guarda no frigorífico num recipiente fechado até 3 dias. Reaquece suavemente num tacho em lume brando com um pequeno fio de água, mexendo frequentemente, até ficar bem quente; congela até 2 meses e descongela durante a noite no frigorífico antes de reaquecer.
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Visão geral da receita
- Porções: 4 porções
- Tempo total: 40min (25min ativo)
- Dificuldade: Médio
- Culinária: Indiana
-
Alergénios:
Leite
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