Palak Paneer (curry ze szpinaku i paneeru)

W palak paneer świeży szpinak zamienia się w gładki, intensywnie zielony sos curry i łączy z kostkami łagodnego, zwartego paneeru. Danie ma wyraźnie północnoindyjski charakter: szpinak jest krótko blanszowany, by zachować kolor, a następnie duszony ze złocistą cebulą, imbirem, czosnkiem, chilli i rozgrzewającymi przyprawami. Paneer dodaje się pod koniec, aby pozostał miękki, a nie gumowaty, a masło i cytryna wykańczają sos, dodając mu bogactwa i świeżości. Podawane z ryżem basmati, naanem lub chapati to sycące wegetariańskie curry, treściwe, ale nie ciężkie.
Styl kuchni Wegetariańskie curry w stylu północnoindyjskim
Poziom ostrości Średnia
Sposób przygotowania Dobre do meal prepu • Dobre do przygotowania wcześniej
Potrzebny czas Poniżej 1 godziny

Dlaczego ten przepis się udaje

  • Jasna szpinakowa baza: Krótkie blanszowanie, a potem szybkie schłodzenie pomaga zachować intensywnie zielony kolor szpinaku przed blendowaniem.
  • Warstwowe aromaty: Powoli zeszklona cebula, imbir, czosnek, chilli i kmin rzymski budują wytrawną bazę, zanim doda się purée ze szpinaku.
  • Bogate, gładkie wykończenie: Paneer dodaje delikatnej sprężystości, a masło wmieszane po zdjęciu z ognia nadaje curry połysk i zaokrągloną teksturę.

Jak najlepiej wykorzystać ten przepis

Dostosuj ostrość

  • Na łagodniejsze curry: Użyj mniej zielonego chilli albo je pomiń i oprzyj rozgrzewający smak na garam masali zamiast na ostrości.
  • Dla większej ostrości: Dodaj dodatkowe zielone chilli razem z imbirem i czosnkiem, aby miało czas złagodnieć w sosie.

Uwagi o składnikach

  • Wybierz twardy paneer: Twardy blok najlepiej trzyma kształt po pokrojeniu w kostkę i podgrzaniu w sosie.
  • Dobrze odciśnij szpinak: Usunięcie nadmiaru wody po blanszowaniu sprawia, że purée jest skoncentrowane, a nie rzadkie i rozwodnione.
  • Dodaj cytrynę do smaku: Odrobina cytryny na koniec wyostrza smak szpinaku i równoważy bogactwo ghee i masła.

Wskazówki dotyczące tekstury

  • Aby uzyskać gładszy sos: Zblenduj szpinak bardzo dokładnie, dodając tylko mały chlust wody, jeśli blender potrzebuje pomocy, by ruszyć.
  • Zachowaj delikatność paneeru: Duś paneer tylko krótko, aby się podgrzał, nie stając się twardy ani gumowaty.

Wskazówki do przygotowania wcześniej

  • Przygotuj wcześniej: Curry można przygotować wcześniej, całkowicie ostudzić i wstawić do lodówki w szczelnym pojemniku.
  • Podgrzewaj delikatnie: Podgrzewaj powoli w rondlu z chlustem wody, często mieszając, aż będzie gorące w całej objętości.
  • Mrożenie: Zamroź na dłuższe przechowywanie, a potem rozmroź przez noc w lodówce przed delikatnym podgrzaniem.

Potrzebny sprzęt

Składniki
Instrukcje
Drukuj
  1. Doprowadź duży garnek wody do wrzenia. Dodaj szpinak i blanszuj przez 45 do 60 sekund, aż tylko zwiędnie i będzie intensywnie zielony, następnie odcedź na durszlaku i opłucz pod zimną wodą, aby zatrzymać gotowanie.
  2. Dokładnie odciśnij szpinak, aby usunąć nadmiar wody, następnie zblenduj na gładkie purée, w razie potrzeby dodając mały chlust wody. Odstaw.
  3. Pokrój paneer w kostkę wielkości kęsa. Cienko pokrój cebulę, następnie drobno zetrzyj imbir i rozgnieć czosnek; drobno posiekaj zielone chilli.
  4. Rozgrzej ghee na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj cebulę ze szczyptą soli i smaż przez 10 do 12 minut, często mieszając, aż będzie miękka i złocista.
  5. Wmieszaj imbir, czosnek i zielone chilli i smaż przez 1 minutę, aż będą aromatyczne. Dodaj mielony kmin rzymski i smaż przez 30 sekund, cały czas mieszając, aby przyprawy się uprażyły, ale nie przypaliły.
  6. Dodaj purée ze szpinaku i pozostałą sól, następnie doprowadź do delikatnego wrzenia. Gotuj przez 6 do 8 minut, regularnie mieszając, aż sos będzie lśniący i lekko zgęstnieje.
  7. Dodaj paneer i duś delikatnie przez 3 do 4 minut, tylko aby się podgrzał. Wmieszaj garam masala i masło niesolone, następnie zdejmij z ognia i wciśnij sok z cytryny do smaku.

Danie gotowe? Oceń przepis — komentarz jest opcjonalny.

Notatki do przepisu

Propozycje podania

To danie dobrze komponuje się z:

ryż basmati naan chapati

Wskazówki

  • Aby uzyskać najintensywniejszy zielony kolor, blanszuj szpinak krótko i szybko schłódź go pod zimną wodą przed blendowaniem.
  • Gdy purée ze szpinaku jest już na patelni, utrzymuj delikatne gotowanie; mocne wrzenie może przytłumić kolor i sprawić, że sos będzie lekko gorzki.
  • Jeśli podajesz osobom z grup wrażliwych, dopilnuj, by paneer był podgrzany na wskroś do bardzo wysokiej temperatury.

Zamienniki

  • Zastąp ghee masłem niesolonym, aby uzyskać nieco słodszy, bardziej mleczny finisz.
  • Zastąp zieloną papryczkę chilli mniejszą ilością garam masala, aby uzyskać rozgrzewający smak bez takiej ostrości.

Przechowywanie

  • Przechowuj w lodówce do 3 dni
  • Ostudź całkowicie, a następnie wstaw do lodówki w szczelnym pojemniku na maksymalnie 3 dni. Podgrzewaj delikatnie w rondlu na małym ogniu z odrobiną wody, często mieszając, aż będzie bardzo gorące; zamrażaj do 2 miesięcy i rozmrażaj przez noc w lodówce przed podgrzaniem.

Oceny i recenzje

Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.

Wypróbowałeś ten przepis?

Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.

Jeśli dodajesz komentarz, użyj od 10 do 500 znaków.

Pozostań zainspirowany

Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.

Przegląd przepisu

  • Porcje: 4 porcje
  • Czas całkowity: 40min (25min aktywny)
  • Poziom trudności: Średnie
  • Kuchnia: Indyjska
  • Alergeny:
    Mleko
Z propozycjami podania Nadaje się do mrożenia

Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.

Dodaj do planu posiłków

Potrzebny sprzęt

Reklama

Polecane narzędzia do tego przepisu

Najlepszy wybór

Patelnia Misen ze stali węglowej o właściwościach nieprzywierających 12 cali

Wszechstronna patelnia odpowiednia do indukcji
  • Nadaje się do wszystkich rodzajów płyt grzewczych
  • Po odpowiednim sezonowaniu zyskuje naturalne właściwości nieprzywierające
  • Wymaga sezonowania i pielęgnacji

Zostały Ci składniki?

Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.

Znajdź przepisy z tymi składnikami →

Ułatw sobie ten przepis następnym razem

Reklama

Te narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.

Najlepszy wybór

Patelnia Misen ze stali węglowej o właściwościach nieprzywierających 12 cali

Wszechstronna patelnia odpowiednia do indukcji
  • Nadaje się do wszystkich rodzajów płyt grzewczych
  • Po odpowiednim sezonowaniu zyskuje naturalne właściwości nieprzywierające
  • Wymaga sezonowania i pielęgnacji
Najlepszy stosunek jakości do ceny

Patelnia nieprzywierająca T-fal Ultimate z twardo anodowanego aluminium 12 cali

Patelnia nieprzywierająca o świetnym stosunku jakości do ceny
  • Świetny stosunek jakości do ceny
  • Wskaźnik temperatury Thermo-Spot
  • Nie nadaje się do płyt indukcyjnych
Najwyższa jakość

Patelnia nieprzywierająca All-Clad HA1 z twardo anodowanego aluminium 12 cali

Wysokiej klasy właściwości nieprzywierające
  • Najwyższa jakość wykonania
  • Doskonałe rozprowadzanie ciepła
  • Wysoka cena

Przeglądaj alfabetycznie

Szukasz konkretnego przepisu? Wybierz poniżej literę lub cyfrę, aby przejść bezpośrednio do przepisów rozpoczynających się od tego znaku.

Lubisz gotować z JustRecipes?

Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.

Dodaj JustRecipes do Google

Każdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.