Bol de pollo tailandés con anacardos
Por qué funciona esta receta
- Salsa salada y brillante: La salsa de soja clara, la salsa de ostras y el azúcar crean un recubrimiento equilibrado para el salteado que se adhiere al pollo en lugar de quedar aguado.
- Crujiente y ternura: Los jugosos muslos de pollo, las verduras justo tiernas y los anacardos tostados dan al bol una mezcla de texturas satisfactoria.
- Cocción rápida al wok: Una vez que el arroz está listo, el pollo y las verduras se cocinan rápido en el wok, lo que hace la receta práctica para el almuerzo o una cena entre semana.
Sácale el máximo partido a esta receta
Consejos de textura
- Mantén la salsa brillante: Añade la salsa solo cuando el pollo esté cocido y las verduras estén casi tiernas, y luego saltea brevemente para que recubra en lugar de acumularse.
- Conserva el crujiente de los anacardos: Tuesta primero los anacardos y devuélvelos al wok justo al final para que se mantengan crujientes.
Notas sobre ingredientes
- Usa muslos de pollo para más jugosidad: Los muslos deshuesados y sin piel se mantienen tiernos al saltearlos a fuego fuerte y van bien con la salsa sabrosa.
- Elige anacardos sin sal: Los frutos secos sin sal permiten controlar mejor el sazonado, sobre todo porque la salsa de soja y la salsa de ostras ya aportan salinidad.
Errores comunes
- Usar un wok frío: Un wok bien caliente ayuda a dorar el pollo y a que las verduras se cocinen rápido sin soltar demasiada humedad.
- Añadir los aromáticos demasiado pronto: El ajo y el jengibre solo necesitan un golpe breve de calor; si los añades demasiado pronto, pueden quemarse antes de que entre la salsa.
Consejos para preparar con antelación
- Guarda el arroz y el salteado por separado: Mantener el arroz y la mezcla de pollo en recipientes separados ayuda a que el arroz quede suelto y evita que la salsa se empape demasiado.
- Recalienta suavemente con humedad: Calienta la mezcla de pollo en una sartén con un chorrito de agua hasta que esté muy caliente, y luego añade la cebolleta y la lima después de recalentar.
Utensilios que necesitarás
Ingredientes
Instrucciones
- Enjuaga el arroz jazmín hasta que el agua salga casi clara, luego ponlo en un cazo con el agua. Lleva a ebullición, tapa y cocina al mínimo durante 12 minutos. Retira del fuego y deja reposar tapado 10 minutos.
- Mientras tanto, corta el pollo en trozos del tamaño de un bocado. Corta la cebolla y el pimiento en tiras finas, pica finamente el ajo y ralla el jengibre. En un bol pequeño, mezcla la salsa de soja clara, la salsa de ostras y el azúcar extrafino hasta que el azúcar se disuelva.
- Calienta un wok a fuego medio-alto y tuesta los anacardos 2 a 3 minutos, removiendo, hasta que estén ligeramente dorados; pásalos a un plato. Añade el aceite de sésamo tostado al wok y saltea el pollo 4 a 6 minutos hasta que se dore y esté bien hecho. Añade la cebolla y el pimiento y cocina 3 a 4 minutos hasta que estén justo tiernos.
- Añade el ajo y el jengibre y saltea 30 segundos hasta que desprendan aroma. Vierte la salsa y saltea 1 a 2 minutos hasta que quede brillante y se adhiera al pollo. Devuelve los anacardos al wok y retira del fuego.
- Corta las cebolletas en rodajas y corta la lima en gajos. Suelta el arroz, repártelo entre boles y coloca el pollo con anacardos por encima. Termina con cebolleta y un chorrito de lima al gusto.
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Notas de la receta
Consejos
- Mantén el wok bien caliente y remueve constantemente en cuanto añadas la salsa; espesa rápido y debe cubrir el pollo, no quedarse acumulada en la sartén.
- Para el mejor crujiente, tuesta los anacardos hasta que estén justo dorados y añádelos de nuevo al final para que se mantengan crujientes.
Sustituciones
- Sustituye los muslos de pollo por filetes de pechuga de pollo para un bol más magro; reduce ligeramente el tiempo de salteado para evitar que se reseque.
- Sustituye el aceite de sésamo tostado por aceite de oliva para un sabor más suave, y termina con más lima para dar frescor.
- Sustituye los anacardos por cacahuetes para un crujiente más contundente y un sabor tostado algo más profundo.
Conservación
- Refrigerar hasta 3 días
- Enfría rápidamente y luego refrigera el arroz y el salteado en recipientes herméticos separados. Recalienta la mezcla de pollo en una sartén con un chorrito de agua hasta que esté muy caliente, y recalienta el arroz en el microondas hasta que humee; añade la cebolleta y la lima después de recalentar.
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Resumen de la receta
- Raciones: 2 porciones
- Tiempo total: 40min (30min activo)
- Dificultad: Fácil
- Cocina: Tailandesa
-
Alergias:
Anacardos Moluscos Sésamo Soja
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