Bol de pollo tailandés con anacardos

El pollo con anacardos al estilo tailandés es un salteado rápido agridulce y sabroso en el que tiernos trozos de pollo, verduras crujientes y frutos secos tostados se cubren con una brillante salsa de soja y de ostras. Servido como bol de arroz, se convierte en un almuerzo completo o una cena fácil, con el arroz jazmín absorbiendo la salsa y la lima equilibrando la riqueza. Los anacardos tostados son más que una guarnición: añadidos al final, aportan el crujiente que hace el plato tan reconocible. El ajo, el jengibre y la cebolleta mantienen los sabores vivos, mientras que el breve tiempo de cocción en el wok ayuda a que los pimientos y la cebolla se mantengan frescos en lugar de blandos.
Tipo de cocina Bol salteado al estilo tailandés
Forma de preparación Limpieza mínima
Tiempo necesario En menos de 1 hora

Por qué funciona esta receta

  • Salsa salada y brillante: La salsa de soja clara, la salsa de ostras y el azúcar crean un recubrimiento equilibrado para el salteado que se adhiere al pollo en lugar de quedar aguado.
  • Crujiente y ternura: Los jugosos muslos de pollo, las verduras justo tiernas y los anacardos tostados dan al bol una mezcla de texturas satisfactoria.
  • Cocción rápida al wok: Una vez que el arroz está listo, el pollo y las verduras se cocinan rápido en el wok, lo que hace la receta práctica para el almuerzo o una cena entre semana.

Sácale el máximo partido a esta receta

Consejos de textura

  • Mantén la salsa brillante: Añade la salsa solo cuando el pollo esté cocido y las verduras estén casi tiernas, y luego saltea brevemente para que recubra en lugar de acumularse.
  • Conserva el crujiente de los anacardos: Tuesta primero los anacardos y devuélvelos al wok justo al final para que se mantengan crujientes.

Notas sobre ingredientes

  • Usa muslos de pollo para más jugosidad: Los muslos deshuesados y sin piel se mantienen tiernos al saltearlos a fuego fuerte y van bien con la salsa sabrosa.
  • Elige anacardos sin sal: Los frutos secos sin sal permiten controlar mejor el sazonado, sobre todo porque la salsa de soja y la salsa de ostras ya aportan salinidad.

Errores comunes

  • Usar un wok frío: Un wok bien caliente ayuda a dorar el pollo y a que las verduras se cocinen rápido sin soltar demasiada humedad.
  • Añadir los aromáticos demasiado pronto: El ajo y el jengibre solo necesitan un golpe breve de calor; si los añades demasiado pronto, pueden quemarse antes de que entre la salsa.

Consejos para preparar con antelación

  • Guarda el arroz y el salteado por separado: Mantener el arroz y la mezcla de pollo en recipientes separados ayuda a que el arroz quede suelto y evita que la salsa se empape demasiado.
  • Recalienta suavemente con humedad: Calienta la mezcla de pollo en una sartén con un chorrito de agua hasta que esté muy caliente, y luego añade la cebolleta y la lima después de recalentar.

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Ingredientes
Instrucciones
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  1. Enjuaga el arroz jazmín hasta que el agua salga casi clara, luego ponlo en un cazo con el agua. Lleva a ebullición, tapa y cocina al mínimo durante 12 minutos. Retira del fuego y deja reposar tapado 10 minutos.
  2. Mientras tanto, corta el pollo en trozos del tamaño de un bocado. Corta la cebolla y el pimiento en tiras finas, pica finamente el ajo y ralla el jengibre. En un bol pequeño, mezcla la salsa de soja clara, la salsa de ostras y el azúcar extrafino hasta que el azúcar se disuelva.
  3. Calienta un wok a fuego medio-alto y tuesta los anacardos 2 a 3 minutos, removiendo, hasta que estén ligeramente dorados; pásalos a un plato. Añade el aceite de sésamo tostado al wok y saltea el pollo 4 a 6 minutos hasta que se dore y esté bien hecho. Añade la cebolla y el pimiento y cocina 3 a 4 minutos hasta que estén justo tiernos.
  4. Añade el ajo y el jengibre y saltea 30 segundos hasta que desprendan aroma. Vierte la salsa y saltea 1 a 2 minutos hasta que quede brillante y se adhiera al pollo. Devuelve los anacardos al wok y retira del fuego.
  5. Corta las cebolletas en rodajas y corta la lima en gajos. Suelta el arroz, repártelo entre boles y coloca el pollo con anacardos por encima. Termina con cebolleta y un chorrito de lima al gusto.

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Notas de la receta

Consejos

  • Mantén el wok bien caliente y remueve constantemente en cuanto añadas la salsa; espesa rápido y debe cubrir el pollo, no quedarse acumulada en la sartén.
  • Para el mejor crujiente, tuesta los anacardos hasta que estén justo dorados y añádelos de nuevo al final para que se mantengan crujientes.

Sustituciones

  • Sustituye los muslos de pollo por filetes de pechuga de pollo para un bol más magro; reduce ligeramente el tiempo de salteado para evitar que se reseque.
  • Sustituye el aceite de sésamo tostado por aceite de oliva para un sabor más suave, y termina con más lima para dar frescor.
  • Sustituye los anacardos por cacahuetes para un crujiente más contundente y un sabor tostado algo más profundo.

Conservación

  • Refrigerar hasta 3 días
  • Enfría rápidamente y luego refrigera el arroz y el salteado en recipientes herméticos separados. Recalienta la mezcla de pollo en una sartén con un chorrito de agua hasta que esté muy caliente, y recalienta el arroz en el microondas hasta que humee; añade la cebolleta y la lima después de recalentar.

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Bol de pollo tailandés con anacardos
Imagen de JustRecipes
Pinterest

Resumen de la receta

  • Raciones: 2 porciones
  • Tiempo total: 40min (30min activo)
  • Dificultad: Fácil
  • Cocina: Tailandesa
  • Alergias:
    Anacardos Moluscos Sésamo Soja
Ideal para principiantes Apto para niños

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