Vegan Chana Masala (wegańskie curry z ciecierzycy)

Chana masala łączy ciecierzycę z głęboko wytrawnym sosem z pomidorów i cebuli, doprawionym kminem rzymskim, kolendrą, garam masalą, imbirem, czosnkiem i świeżą papryczką chilli. Danie jest znane z gęstego, oblepiającego sosu, miękkich strączków i wyrazistego finiszu, z cytryną dodaną na końcu, by podkreślić przyprawy i ożywić pomidorową bazę. Użycie ciecierzycy z puszki sprawia, że ta wersja jest praktyczna na szybki obiad, a jednocześnie curry pozostaje na tyle treściwe, by było sycące. Podawaj na gorąco z ryżem, chapati lub naan, i dopasuj ilość chilli oraz cytryny do posiłku.
Styl kuchni Indyjska kuchnia domowa
Poziom ostrości Średnia
Sposób przygotowania Gotowanie w jednym garnku • Dobre do meal prepu
Potrzebny czas Poniżej 30 minut

Dlaczego ten przepis się udaje

  • Warstwowa baza przypraw: Smażenie cebuli do złotego koloru, a następnie krótkie podsmażenie czosnku, imbiru i przypraw, nadaje sosowi większą głębię, zanim doda się ciecierzycę.
  • Świeże, zrównoważone wykończenie: Pomidor nadaje curry treściwość i kwaskowość, a cytryna dodana po zdjęciu z ognia wyostrza smaki, nie czyniąc sosu zbyt ostrym.
  • Szybkie, ale sycące: Ciecierzyca z puszki skraca czas gotowania, a rozgniecenie kilku ziaren w sosie pomaga uzyskać gęstszy, bardziej spójny sos.

Jak najlepiej wykorzystać ten przepis

Dostosuj ostrość

  • Dla mniejszej ostrości: Usuń nasiona chilli, użyj mniej świeżego chilli lub zastąp je dodatkową garam masalą, by uzyskać rozgrzewający smak bez ostrej pikantności.
  • Dla większej ostrości: Zostaw nasiona chilli lub dodaj więcej świeżego chilli podczas smażenia aromatów, aby ostrość rozeszła się w sosie.
  • Zachowaj łagodną ostrość: Dodawaj cytrynę na końcu stopniowo i próbuj w trakcie; kwasowość sprawia, że przyprawy wydają się wyraźniejsze i zapobiega temu, by curry smakowało płasko.

Uwagi o składnikach

  • Użyj świeżych przypraw: Mielony kmin rzymski, kolendra i garam masala z czasem tracą aromat, więc świeższe przyprawy dadzą wyraźnie pełniejsze curry.
  • Zetrzyj pomidory: Starcie dojrzałych pomidorów daje miąższ i sok do sosu, a większość skórki zostaje na tarce.
  • Dodaj cytrynę do smaku: Wmieszaj cytrynę po ugotowaniu i doprawiaj stopniowo, zwłaszcza jeśli pomidory są już dość kwaśne.

Najczęstsze błędy

  • Nie przypal przypraw: Gdy mielone przyprawy trafią na patelnię, mieszaj bez przerwy i smaż je tylko krótko, aby uwolniły aromat, nie gorzkniejąc.
  • Unikaj wodnistego sosu: Gotuj na wolnym ogniu, aż sos oblepi ciecierzycę; w razie potrzeby rozgnieć małą łyżeczkę ciecierzycy w sosie, aby pomóc mu zgęstnieć.
  • Dodaj cytrynę na końcu: Cytrynę najlepiej wmieszać po zdjęciu z ognia, aby jej świeża kwasowość pozostała wyraźna i żywa.

Wskazówki do przygotowania wcześniej

  • Dobre do meal prepu: Curry dobrze się przechowuje w lodówce, a ciecierzyca nadal wchłania smak, gdy stoi.
  • Podgrzewaj delikatnie: Podgrzej w rondlu z odrobiną wody, jeśli sos zgęstniał, mieszając, aż będzie gorące w całej objętości.
  • Nadaje się do mrożenia: Przed zamrożeniem w szczelnym pojemniku całkowicie ostudź, potem rozmroź w lodówce przed odgrzaniem.

Potrzebny sprzęt

Składniki
Instrukcje
Drukuj
  1. Drobno posiekaj żółtą cebulę. Pokrój zieloną papryczkę chilli (usuń pestki, by było mniej ostre), następnie drobno posiekaj czosnek i zetrzyj korzeń imbiru.
  2. Rozgrzej olej roślinny w rondlu na średnim ogniu. Dodaj cebulę i smaż przez 8 do 10 minut, często mieszając, aż zmięknie i lekko się zrumieni.
  3. Wmieszaj zielone chilli, czosnek i imbir i smaż przez 1 minutę, aż zaczną pachnieć. Dodaj mielony kmin rzymski, mieloną kolendrę i garam masalę i smaż przez 30 sekund, mieszając, aby przyprawy nie przywarły.
  4. Dodaj koncentrat pomidorowy i smaż przez 1 minutę, aby pozbyć się surowego posmaku. Zetrzyj pomidory do patelni (jeśli chcesz, wyrzuć skórki) i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut, aż masa będzie lśniąca i lekko zgęstnieje.
  5. Odcedź i opłucz ciecierzycę, a następnie wmieszaj ją do sosu z 200 ml wody. Gotuj na wolnym ogniu przez 8 do 10 minut, od czasu do czasu mieszając, aż sos będzie na tyle gęsty, by oblepiał ciecierzycę; w razie potrzeby rozgnieć łyżką porcję o ściankę patelni, aby bardziej zagęścić.
  6. Zdejmij z ognia i wciśnij sok z cytryny do smaku. Odstaw na 2 minuty, a następnie podawaj na gorąco.

Danie gotowe? Oceń przepis — komentarz jest opcjonalny.

Notatki do przepisu

Wskazówki

  • Aby uzyskać gładszy sos, zetrzyj pomidory na grubych oczkach tarki, aby uzyskać miąższ i sok bez dużych kawałków skórki.
  • Jeśli curry zbyt mocno zgęstnieje, rozrzedź je odrobiną wody i delikatnie podgrzej, aż będzie bardzo gorące.
  • Jeśli podajesz osobom z grup wrażliwych, przed podaniem dopilnuj, by curry dusiło się, aż będzie gorące w całej objętości.

Zamienniki

  • Zastąp zieloną papryczkę chilli dodatkową 1 łyżeczką garam masala, aby uzyskać rozgrzewający smak bez ostrości świeżego chilli.
  • Zastąp koncentrat pomidorowy dodatkowym 1 średnim pomidorem, aby uzyskać lżejszą, świeższą bazę pomidorową.

Przechowywanie

  • Przechowuj w lodówce do 3 dni
  • Ostudź całkowicie, a następnie wstaw do lodówki w szczelnym pojemniku na maksymalnie 3 dni. Zamrażaj do 3 miesięcy; rozmrażaj przez noc w lodówce i podgrzewaj delikatnie w rondelku z odrobiną wody, aż będzie bardzo gorące.

Oceny i recenzje

Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.

Wypróbowałeś ten przepis?

Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.

Jeśli dodajesz komentarz, użyj od 10 do 500 znaków.

Pozostań zainspirowany

Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.

Vegan Chana Masala (wegańskie curry z ciecierzycy)
Obraz autorstwa JustRecipes
Pinterest

Przegląd przepisu

  • Porcje: 4 porcje
  • Czas całkowity: 30min (25min aktywny)
  • Poziom trudności: Łatwe
  • Kuchnia: Indyjska
Dobre dla początkujących Jednogarnkowe Nadaje się do mrożenia

Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.

Dodaj do planu posiłków

Potrzebny sprzęt

Reklama

Polecane narzędzia do tego przepisu

Najlepszy wybór

Zestaw 2 desek do krojenia OXO Good Grips

Praktyczny zestaw desek do codziennego użytku
  • Dwa praktyczne rozmiary z dwustronnymi powierzchniami do krojenia
  • Można myć w zmywarce i łatwo utrzymać w czystości
  • Z czasem na plastikowych powierzchniach pojawią się ślady po nożach

Zostały Ci składniki?

Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.

Znajdź przepisy z tymi składnikami →

Ułatw sobie ten przepis następnym razem

Reklama

Te narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.

Najlepszy wybór

Zestaw 2 desek do krojenia OXO Good Grips

Praktyczny zestaw desek do codziennego użytku
  • Dwa praktyczne rozmiary z dwustronnymi powierzchniami do krojenia
  • Można myć w zmywarce i łatwo utrzymać w czystości
  • Z czasem na plastikowych powierzchniach pojawią się ślady po nożach
Najlepszy stosunek jakości do ceny

Nóż szefa kuchni Mercer Culinary Genesis 8 cali

Niedrogi kuty nóż szefa kuchni
  • Świetny stosunek jakości do ceny
  • Kuta niemiecka stal
  • Mniej ekskluzywne wykończenie
Najwyższa jakość

Rondel All-Clad Tri-Ply ze stali nierdzewnej

Profesjonalny rondel o konstrukcji trójwarstwowej
  • Doskonała kontrola temperatury
  • Wysoka jakość wykonania
  • Wysoka cena
Najlepszy wybór

Nóż szefa kuchni Misen 8 cali

Ostry, nowoczesny nóż szefa kuchni
  • Stal AUS-10
  • Dobrze wyważona konstrukcja
  • Mniej tradycyjne odczucie w dłoni

Przeglądaj alfabetycznie

Szukasz konkretnego przepisu? Wybierz poniżej literę lub cyfrę, aby przejść bezpośrednio do przepisów rozpoczynających się od tego znaku.

Lubisz gotować z JustRecipes?

Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.

Dodaj JustRecipes do Google

Każdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.