Vegetarisk pasta primavera

Pasta primavera bringer friskheden fra sæsonens grøntsager til en enkel pastamiddag, hvor pastaen fungerer som bærer for sprødmøre grøntsager frem for en tung sauce. I denne vegetariske version vendes penne med hurtigt sauterede asparges, squash, ærter og cherrytomater og derefter med ekstra jomfruolivenolie, citron og lidt stivelsesholdigt pastavand for en let, blank overflade. Parmesan tilfører umamidybe, mens basilikum og sort peber holder afslutningen frisk. Den serveres bedst med det samme, mens grøntsagerne stadig er klare i farven, og pastaen forbliver spændstig.
Køkken Italiensk-inspireret vegetarisk pasta
Smagsprofil Let • Frisk • Syrlig • Velsmagende
Teknikker Kogning • Sautering • Vendning
Vigtigt udstyr Stor gryde • Stor stegepande • Tang
Tidsforbrug Under 30 minutter

Derfor fungerer opskriften

  • Hurtig hverdagsmad: Grøntsagerne tilberedes hurtigt, mens pastaen koger, så hele retten holdes behageligt under 30 minutter.
  • Frisk tekstur: Kort sauterede asparges, courgetter og ærter forbliver friske og sprøde med bid til den al dente pasta.
  • Let, blank dressing: Citron, olivenolie og et skvæt pastavand omslutter penne uden at gøre den tung, mens parmesan giver en saltet dybde.
  • Let at tilpasse: Den enkle base fungerer godt med forskellige pastaformer, urter eller hurtigtilberedte sæsongrøntsager.

Få det bedste ud af denne opskrift

Tidsnoter

  • Servér med det samme: Pastaen er bedst, så snart den er vendt, mens grøntsagerne er friske, og citron-olivenolie-overtrækket er blankt.
  • Forbered, mens pastaen koger: Trim og skær grøntsagerne, mens vandet kommer i kog, eller mens penne koger, så arbejdsgangen er effektiv.
  • Bedst samme dag: Rester kan gemmes, men den friskeste tekstur og farve får du ved at servere pastaen straks efter tilberedning.

Noter om ingredienser

  • Vælg grøntsager, der tilberedes hurtigt: Slanke asparges, faste courgetter og søde ærter passer til den korte sautering og hjælper med at holde retten let frem for udkogt.
  • Justér citronen til sidst: Citroner varierer i syrlighed, så smag til efter du har vendt det hele, og tilsæt kun lidt mere saft, hvis pastaen har brug for ekstra friskhed.
  • Gem lidt pastavand: Gemt pastavand hjælper olivenolie, citron og parmesan med at hænge ved penne og giver retten en mere glat finish.

Typiske fejl

  • At overkoge grøntsagerne: Tilbered asparges og squash kun til de lige er møre; bløde grøntsager får primavera til at virke tung og kedelig.
  • At tilsætte for meget pastavand: Tilsæt pastavand lidt ad gangen, og vend mellem hver tilsætning, så dressingen bliver blank i stedet for vandet.
  • At glemme krydringen: Pastaen, grøntsagerne, citronen og osten har alle brug for nok salt for at smage afbalanceret, så tjek den endelige krydring før servering.

Udstyr, du skal bruge

Ingredienser
Instruktioner
Udskriv
  1. Bring en stor gryde vand i kog, og krydr med 1.5 tsk fint havsalt. Kog penne til al dente efter anvisningen på pakken. Gem cirka 150 ml af pastavandet, og hæld derefter vandet fra.
  2. Imens knækkes den nederste del af aspargesene af, og de skæres i mundrette stykker; skær squashen i tynde halvmåner. Varm den ekstra jomfruolivenolie i en stor stegepande ved middelhøj varme. Tilsæt asparges og squash sammen med de resterende 0.5 tsp salt, og steg i 3 to 4 minutes, til de netop er møre og blanke.
  3. Tilsæt hvidløget, og steg i 30 seconds, til det dufter, og rør derefter de grønne ærter i i 1 minute. Halver cherrytomaterne, og kom dem på panden, så de varmes igennem i 1 minute. Hold grøntsagerne klare i farven, og undgå at overtilberede dem.
  4. Kom den afdryppede pasta på panden, og vend det hele godt sammen. Riv lidt citronskal fint i, pres derefter citronsaften i; tilsæt en sjat af det gemte pastavand, og vend, til det er let blankt. Tag panden af varmen, og vend det meste af parmesanen i.
  5. Riv den friske basilikum i, og afslut med sort peber og den resterende parmesan. Smag til, og juster med lidt mere citronsaft eller en ekstra skefuld pastavand efter behov. Server med det samme, mens det er varmt.

Har du lavet opskriften? Giv den en bedømmelse — en kommentar er valgfri.

Opskriftsnoter

Tips

  • Hold grøntsagerne i bevægelse ved middelhøj varme, så de forbliver klare og let sprøde frem for bløde.
  • Gem mere pastavand, end du tror, du får brug for; det hjælper olivenolie og citron med at dække pastaen jævnt.
  • Hvis du serverer for sårbare personer, så sørg for, at retten serveres rygende varm, og at afkølede rester hurtigt sættes på køl.

Erstatninger

  • Erstat penne med spaghetti for en lettere, mere klassisk primavera-fornemmelse.
  • Erstat parmesan med grana padano for en lidt mildere, sødere afslutning.
  • Erstat frisk basilikum med frisk bredbladet persille for en grønnere, mere urtet smag.

Opbevaring

  • Opbevar i køleskab i op til 2 dage
  • Køl hurtigt af, dæk til og sæt i køleskabet. Varm forsigtigt op i en stegepande med en sjat vand, til det er rygende varmt, eller spis koldt som pastasalat.

Bedømmelser og anmeldelser

Kunne du lide opskriften? Del gerne din feedback for at støtte vores madlavningsfællesskab.

Har du prøvet opskriften?

Vælg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.

Hvis du skriver en kommentar, skal den være på 10–500 tegn.

Bliv inspireret

Opdag hver dag nye opskrifter, sæsonfavoritter og madinspiration. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.

Vegetarisk pasta primavera
Billede af JustRecipes
Pinterest

Opsummering af opskriften

  • Portioner: 2 portioner
  • Samlet tid: 25min (25min aktiv)
  • Sværhedsgrad: Nem
  • Køkken: Italiensk
  • Allergener:
    Gluten Hvede Mælk
Velegnet til begyndere Børnevenlig

Planlæg dine måltider og få automatisk en komplet indkøbsliste.

Tilføj til madplan

Udstyr, du skal bruge

Annonce

Anbefalede redskaber til denne opskrift

Bedste valg

Misen stegepande i kulstofstål med non-stick-egenskaber 12 tommer

Alsidig stegepande egnet til induktion
  • Egnet til alle komfurtyper
  • Bliver naturligt non-stick ved korrekt indbrænding
  • Kræver indbrænding og vedligeholdelse

Har du ingredienser til overs?

Find opskrifter med ingredienser fra denne opskrift eller det, du allerede har derhjemme.

Find opskrifter med disse ingredienser →

Gør opskriften nemmere næste gang

Annonce

Disse redskaber hjælper dig med at få bedre resultater med mindre indsats.

Bedste valg

Misen stegepande i kulstofstål med non-stick-egenskaber 12 tommer

Alsidig stegepande egnet til induktion
  • Egnet til alle komfurtyper
  • Bliver naturligt non-stick ved korrekt indbrænding
  • Kræver indbrænding og vedligeholdelse
Bedste værdi

T-fal Ultimate hårdanodiseret non-stick-stegepande 12 tommer

Non-stick-stegepande med fremragende værdi for pengene
  • Fremragende værdi for pengene
  • Thermo-Spot-varmeindikator
  • Ikke egnet til induktion
Topkvalitet

All-Clad HA1 hårdanodiseret non-stick-stegepande 12 tommer

Førsteklasses non-stick-egenskaber
  • Fremragende byggekvalitet
  • Fremragende varmefordeling
  • Dyr

Gennemse alfabetisk

Leder du efter en bestemt opskrift? Vælg et bogstav eller et tal nedenfor for at gå direkte til opskrifter, der begynder med dette.

Kan du lide at lave mad med JustRecipes?

Tilføj JustRecipes som en af dine foretrukne Google-kilder, så du nemmere finder vores opskrifter i Google Søgning.

Tilføj JustRecipes til Google

Alle opskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerede redaktionelle proces. Læs, hvordan vores opskrifter bliver til, valideres, oversættes, illustreres og løbende forbedres. Sådan bliver vores opskrifter til.