Sopa de Maní (boliwijska zupa orzechowa z wołowiną)

Sopa de maní to treściwa boliwijska zupa z orzeszków ziemnych, znana z wytrawnej, kremowej konsystencji, a nie słodyczy. Gładka pasta z namoczonych orzeszków ziemnych nadaje bulionowi charakterystyczną orzechową głębię, a wołowina, ziemniaki, marchew i groszek sprawiają, że jest dość sycąca na kolację. Kmin rzymski, czosnek i cebula utrzymują smak pełny i głęboko wytrawny, a końcowe skropienie limonką przełamuje tę bogatość. Podawana na gorąco ze świeżą kolendrą jest rozgrzewająca, sycąca i praktyczna do przygotowania z wyprzedzeniem, ponieważ dobrze się odgrzewa z odrobiną dodatkowego płynu, jeśli zgęstnieje.
Styl kuchni Boliwijska kuchnia domowa
Sposób przygotowania Gotowanie w jednym garnku • Dobre do meal prepu • Nadaje się do mrożenia
Potrzebny czas Wolno gotowane

Dlaczego ten przepis się udaje

  • Głęboka, wytrawna baza: Najpierw obsmażenie wołowiny buduje smak w garnku, zanim doda się cebulę, marchew, kmin rzymski i bulion.
  • Naturalnie kremowe: Namoczone orzeszki ziemne miksuje się na gładką bazę, która zagęszcza wywar i nadaje zupie jej charakterystyczną konsystencję.
  • Syte i zrównoważone: Miękka wołowina, ziemniaki i groszek sprawiają, że zupa jest sycąca, a limonka i kolendra nadają jej świeże wykończenie.

Jak najlepiej wykorzystać ten przepis

Wskazówki dotyczące tekstury

  • Zmiksuj orzeszki ziemne bardzo dokładnie: Jedwabista mieszanka z orzeszków ziemnych jest niezbędna; wszelkie pozostałe drobinki będą wyczuwalne po wmieszaniu do zupy.
  • Kontroluj gęstość: Zupa naturalnie zgęstnieje, gdy baza z orzeszków ziemnych będzie się gotować na wolnym ogniu. Podczas podgrzewania dodaj trochę wody, jeśli stanie się zbyt gęsta.

Najczęstsze błędy

  • Nie dopuść, by baza z orzeszków ziemnych przywarła: Po dodaniu zmiksowanych orzeszków ziemnych utrzymuj zupę na delikatnym ogniu i regularnie mieszaj, zwłaszcza po dnie garnka.
  • Daj wołowinie wystarczająco dużo czasu: Wołowina powinna być całkowicie miękka przed podaniem; jeśli nadal jest twarda, gotuj dalej na małym ogniu, aż zmięknie.

Wskazówki do przygotowania wcześniej

  • Dobra do przygotowania wcześniej: Zupa dobrze się przechowuje w lodówce, a wytrawny, orzechowy smak ładnie się układa po odstaniu.
  • Podgrzewaj delikatnie: Podgrzewaj na małym ogniu, często mieszając, i rozrzedź odrobiną wody, jeśli baza z orzeszków ziemnych zgęstniała.
  • Nadaje się do mrożenia: Zamroź ostudzone porcje w szczelnych pojemnikach, a następnie rozmrażaj przez noc w lodówce przed ponownym podgrzaniem do wrzenia.

Tradycja i warianty

  • Bulion na bazie orzeszków ziemnych: Cechą wyróżniającą sopa de maní jest zmiksowana baza z orzeszków ziemnych, która nadaje zupie orzechowy smak i kremową konsystencję.
  • Syty sposób podania: Ta wersja jest w stylu domowym, z wołowiną, ziemniakami i warzywami gotowanymi razem na wolnym ogniu na sycącą zupę na danie główne.

Potrzebny sprzęt

Składniki
Instrukcje
Drukuj
  1. Wsyp orzeszki ziemne do miski i zalej wodą. Zostaw do namoczenia na 20 minut, w tym czasie przygotuj warzywa.
  2. W międzyczasie obierz i pokrój w kostkę cebulę, obierz i pokrój w plasterki marchew, a ziemniaki obierz i pokrój na kawałki wielkości kęsa. Drobno posiekaj czosnek i grubo posiekaj kolendrę. Pokrój limonkę na cząstki do podania.
  3. Rozgrzej olej roślinny w dużym garnku na średnio mocnym ogniu. Dodaj wołowinę i smaż przez 6 do 8 minut, obracając, aż dobrze się zrumieni. Wmieszaj cebulę i marchew i smaż przez 5 minut, aż cebula zmięknie.
  4. Dodaj czosnek i mielony kmin rzymski i smaż 1 minutę, aż zaczną pachnieć. Wlej bulion wołowy i doprowadź do delikatnego wrzenia, zeskrobując wszelkie przyrumienione resztki. Zmniejsz ogień do małego, przykryj i duś przez 45 minut, aż wołowina zacznie mięknąć.
  5. Zblenduj namoczone orzeszki wraz z wodą z moczenia na bardzo gładko, używając blendera ręcznego w misce lub blendera kielichowego. Wmieszaj masę orzechową do garnka i ponownie doprowadź do delikatnego wrzenia. Gotuj przez 10 minut, od czasu do czasu mieszając, aż zupa lekko zgęstnieje.
  6. Dodaj ziemniaki, drobną sól morską i czarny pieprz. Gotuj na wolnym ogniu, bez przykrycia, przez 15 minut, aż ziemniaki będą miękkie, a wołowina całkowicie zmięknie. Wmieszaj mrożony groszek i gotuj przez 3 minuty, aż będzie gorący.
  7. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw. Rozlej chochlą do misek i posyp świeżą kolendrą. Podawaj na gorąco z cząstkami limonki do wyciśnięcia przy stole.

Danie gotowe? Oceń przepis — komentarz jest opcjonalny.

Notatki do przepisu

Wskazówki

  • Po dodaniu zmiksowanych orzeszków ziemnych utrzymuj zupę na delikatnym ogniu i regularnie mieszaj, aby nie przypaliła się na dnie.
  • Aby uzyskać jak najgładszą bazę, zmiksuj namoczone orzeszki ziemne na całkowicie jedwabistą masę przed dodaniem do garnka; każda ziarnistość będzie wyczuwalna w gotowej zupie.

Zamienniki

  • Zamiast mięsa wołowego na gulasz użyj łopatki wołowej pokrojonej w kawałki, aby uzyskać podobną miękkość po długim gotowaniu.
  • Zamiast mrożonego groszku użyj mrożonej kukurydzy, aby uzyskać słodsze wykończenie i podobnie sycącą teksturę.

Przechowywanie

  • Przechowuj w lodówce do 3 dni
  • Szybko ostudź, a następnie wstaw do lodówki w szczelnym pojemniku na maksymalnie 3 dni. Podgrzewaj delikatnie w rondlu na małym ogniu, często mieszając, dodając odrobinę wody, jeśli zupa zgęstniała; podgrzej, aż będzie bardzo gorąca. Zamrażaj do 2 miesięcy i rozmrażaj przez noc w lodówce przed podgrzaniem.

Oceny i recenzje

Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.

Wypróbowałeś ten przepis?

Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.

Jeśli dodajesz komentarz, użyj od 10 do 500 znaków.

Pozostań zainspirowany

Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.

Sopa de Maní (boliwijska zupa orzechowa z wołowiną)
Obraz autorstwa JustRecipes
Pinterest

Przegląd przepisu

  • Porcje: 4 porcje
  • Czas całkowity: 1g 35min (30min aktywny)
  • Poziom trudności: Średnie
  • Kuchnia: Latynoamerykańska
  • Alergeny:
    Orzeszki ziemne
Jednogarnkowe Nadaje się do mrożenia Przyjazne dla dzieci

Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.

Dodaj do planu posiłków

Potrzebny sprzęt

Reklama

Polecane narzędzia do tego przepisu

Najlepszy wybór

Zestaw 2 desek do krojenia OXO Good Grips

Praktyczny zestaw desek do codziennego użytku
  • Dwa praktyczne rozmiary z dwustronnymi powierzchniami do krojenia
  • Można myć w zmywarce i łatwo utrzymać w czystości
  • Z czasem na plastikowych powierzchniach pojawią się ślady po nożach

Zostały Ci składniki?

Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.

Znajdź przepisy z tymi składnikami →

Ułatw sobie ten przepis następnym razem

Reklama

Te narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.

Najlepszy wybór

Zestaw 2 desek do krojenia OXO Good Grips

Praktyczny zestaw desek do codziennego użytku
  • Dwa praktyczne rozmiary z dwustronnymi powierzchniami do krojenia
  • Można myć w zmywarce i łatwo utrzymać w czystości
  • Z czasem na plastikowych powierzchniach pojawią się ślady po nożach
Najlepszy stosunek jakości do ceny

Nóż szefa kuchni Mercer Culinary Genesis 8 cali

Niedrogi kuty nóż szefa kuchni
  • Świetny stosunek jakości do ceny
  • Kuta niemiecka stal
  • Mniej ekskluzywne wykończenie
Najwyższa jakość

Duża deska do krojenia z drewna tekowego Teakhaus

Wysokiej klasy deska z litego drewna tekowego
  • Duża, trwała powierzchnia z drewna tekowego, łagodna dla ostrzy
  • Drewno z certyfikatem FSC i wysokiej jakości wykończeniem
  • Wymaga mycia ręcznego i okresowego olejowania
Najlepszy wybór

Nóż szefa kuchni Misen 8 cali

Ostry, nowoczesny nóż szefa kuchni
  • Stal AUS-10
  • Dobrze wyważona konstrukcja
  • Mniej tradycyjne odczucie w dłoni

Przeglądaj alfabetycznie

Szukasz konkretnego przepisu? Wybierz poniżej literę lub cyfrę, aby przejść bezpośrednio do przepisów rozpoczynających się od tego znaku.

Lubisz gotować z JustRecipes?

Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.

Dodaj JustRecipes do Google

Każdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.