Sopa de Maní (boliviansk peanøttsuppe med storfekjøtt)

Sopa de maní er en mettende boliviansk peanøttsuppe, kjent for sin salte, kremete fylde snarere enn sødme. En glatt puré av bløtlagte peanøtter gir kraften sin karakteristiske nøtteaktige rikdom, mens storfekjøtt, poteter, gulrøtter og erter gjør den så mettende at den passer til middag. Spisskummen, hvitløk og løk gir en avrundet og dypt salt smak, og en siste skvis lime skjærer gjennom rikheten. Servert varm med fersk koriander er den varmende, mettende og praktisk å lage i forveien, siden suppen varmes godt opp igjen med litt ekstra væske hvis den tykner.
Kjøkken Boliviansk hjemmelaget mat
Tilberedning Alt i én gryte • Egnet for meal prep • Egnet for frysing
Tidsbruk Langtidsstekt

Derfor fungerer oppskriften

  • Fyldig, smakfull base: Å brune storfekjøttet først bygger smak i gryta før løk, gulrot, spisskummen og kraft tilsettes.
  • Naturlig kremet: Bløtlagte peanøtter kjøres til en glatt base som tykner kraften og gir suppen dens karakteristiske fylde.
  • Mettende og balansert: Mørt storfekjøtt, poteter og erter gjør suppen mettende, mens lime og koriander gir en frisk avslutning.

Få mest mulig ut av denne oppskriften

Teksturtips

  • Kjør peanøttene svært grundig: En silkemyk peanøttblanding er avgjørende; eventuelle rester av gryn vil merkes når den røres inn i suppen.
  • Kontroller tykkelsen: Suppen vil naturlig tykne mens peanøttbasen småkoker. Tilsett litt vann ved oppvarming hvis den blir for tykk.

Vanlige feil

  • Ikke la peanøttbasen svi seg: Etter at de kjørte peanøttene er tilsatt, hold suppen på svak småkoking og rør jevnlig, særlig langs bunnen av gryta.
  • Gi storfekjøttet nok tid: Oksekjøttet bør være helt mørt før servering; hvis det fortsatt kjennes fast, fortsett å småkoke forsiktig til det blir mørt.

Tips for forberedelse på forhånd

  • Egner seg godt å lage på forhånd: Suppen holder seg godt i kjøleskapet, og den salte, nøtteaktige smaken setter seg fint etter å ha fått hvile.
  • Varm forsiktig opp: Varm opp på lav varme, rør ofte og spe med en skvett vann hvis peanøttbasen har tyknet.
  • Egnet for frysing: Frys avkjølte porsjoner i tette beholdere, tin deretter over natten i kjøleskapet før du varmer opp til rykende varmt.

Tradisjon og varianter

  • Peanøttbasert kraft: Det som kjennetegner sopa de maní er den moste peanøttbasen, som gir suppen nøtteaktig smak og kremet konsistens.
  • Raus serveringsstil: Denne versjonen følger en hjemmelaget tilnærming, med oksekjøtt, poteter og grønnsaker som småkokes sammen til en mettende hovedrettsuppe.

Utstyr du trenger

Ingredienser
Instruksjoner
Skriv ut
  1. Ha peanøttene i en bolle og dekk med vannet. La trekke i 20 minutter mens du gjør klar grønnsakene.
  2. I mellomtiden skrell og terningkutt løken, skrell og skjær gulrøttene i skiver, og skrell og kutt potetene i munnstore biter. Finhakk hvitløken og grovhakk korianderen. Skjær limen i båter til servering.
  3. Varm opp vegetabilsk olje i en stor gryte på middels høy varme. Ha i storfekjøttet og stek i 6 til 8 minutter, snu underveis, til det er godt brunet. Rør inn løk og gulrøtter og stek i 5 minutter til løken mykner.
  4. Ha i hvitløk og malt spisskummen og stek i 1 minutt til det dufter. Hell i oksekraften og la det småkoke forsiktig, mens du skraper opp eventuelle brunede biter. Senk varmen til lav, legg på lokk og la småkoke i 45 minutter til storfekjøttet begynner å bli mørt.
  5. Kjør de bløtlagte peanøttene med bløtleggingsvannet til en helt glatt masse, med stavmikser i bollen eller i en blender. Rør peanøttblandingen inn i gryten og kok opp igjen til en forsiktig småkoking. Kok i 10 minutter, rør av og til, til suppen ser litt tyknet ut.
  6. Ha i potetene, fint havsalt og svart pepper. La småkoke uten lokk i 15 minutter til potetene er møre og storfekjøttet er helt mørt. Rør inn de frosne ertene og kok i 3 minutter til de er gjennomvarme.
  7. Smak til og juster krydringen om nødvendig. Øs i boller og topp med fersk koriander. Server varm med limebåter til å presse over ved bordet.

Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.

Oppskriftsnotater

Tips

  • La suppen småkoke forsiktig etter at du har tilsatt de moste peanøttene, og rør jevnlig så den ikke svir seg i bunnen.
  • For den glatteste basen, kjør de bløtlagte peanøttene til helt silkemyke før du tilsetter i gryten; all kornethet vil merkes i den ferdige suppen.

Erstatninger

  • Bytt ut oksekjøtt til gryte med høyrygg av storfe skåret i biter for lignende langtidsmørhet.
  • Bytt ut frosne erter med frossen mais for en søtere avslutning og en lignende mettende tekstur.

Oppbevaring

  • Oppbevares i kjøleskap i opptil 3 dager
  • Avkjøl raskt, og sett deretter i kjøleskap i en tett beholder i opptil 3 dager. Varm forsiktig opp i en kjele på lav varme, rør ofte, og tilsett en skvett vann hvis den har tyknet; varm til rykende varm. Frys i opptil 2 måneder og tin over natten i kjøleskapet før oppvarming.

Vurderinger og anmeldelser

Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.

Har du prøvd oppskriften?

Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.

Hvis du skriver en kommentar, må den være på 10–500 tegn.

Hold deg inspirert

Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.

Sopa de Maní (boliviansk peanøttsuppe med storfekjøtt)
Bilde av JustRecipes
Pinterest

Oppskriftsoversikt

  • Porsjoner: 4 porsjoner
  • Total tid: 1t 35min (30min aktiv)
  • Vanskelighetsgrad: Middels
  • Kjøkken: Latinamerikansk
  • Allergener:
    Peanøtter
Én gryte Kan fryses Barnevennlig

Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.

Legg til i måltidsplan

Utstyr du trenger

Annonse

Anbefalte kjøkkenredskaper for denne oppskriften

Beste valg

Misen kokkekniv 8 tommer

Skarp, moderne kokkekniv
  • AUS-10-stål
  • Godt balansert design
  • Mindre tradisjonell følelse i hånden

Har du ingredienser igjen?

Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.

Finn oppskrifter med disse ingrediensene →

Gjør denne oppskriften enklere neste gang

Annonse

Disse redskapene hjelper deg å få bedre resultater med mindre innsats.

Beste valg

Misen kokkekniv 8 tommer

Skarp, moderne kokkekniv
  • AUS-10-stål
  • Godt balansert design
  • Mindre tradisjonell følelse i hånden
Best verdi

Dobbeltsidig skjærebrett i titan og PP

Dobbeltsidig skjærebrett som er enkelt å rengjøre
  • Separate flater til kjøtt og frukt eller grønnsaker
  • Motstår lukt og flekker
  • Sliter mer på knivegger enn tre eller plast
Topp kvalitet

WÜSTHOF Classic kokkekniv 8 tommer

Tysk kokkekniv av høy kvalitet
  • Svært høy byggekvalitet
  • Holder eggen godt
  • Dyr
Beste valg

OXO Good Grips skjærebrettsett i 2 deler

Praktisk skjærebrettsett til hverdagsbruk
  • To praktiske størrelser med vendbare skjæreflater
  • Tåler oppvaskmaskin og er enkle å rengjøre
  • Plastoverflatene får etter hvert merker etter kniver

Bla alfabetisk

Leter du etter en bestemt oppskrift? Velg en bokstav eller et tall nedenfor for å gå direkte til oppskrifter som begynner med dette tegnet.

Liker du å lage mat med JustRecipes?

Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.

Legg til JustRecipes i Google

Alle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.