Sopa de Maní (boliviansk peanøttsuppe med storfekjøtt)
Derfor fungerer oppskriften
- Fyldig, smakfull base: Å brune storfekjøttet først bygger smak i gryta før løk, gulrot, spisskummen og kraft tilsettes.
- Naturlig kremet: Bløtlagte peanøtter kjøres til en glatt base som tykner kraften og gir suppen dens karakteristiske fylde.
- Mettende og balansert: Mørt storfekjøtt, poteter og erter gjør suppen mettende, mens lime og koriander gir en frisk avslutning.
Få mest mulig ut av denne oppskriften
Teksturtips
- Kjør peanøttene svært grundig: En silkemyk peanøttblanding er avgjørende; eventuelle rester av gryn vil merkes når den røres inn i suppen.
- Kontroller tykkelsen: Suppen vil naturlig tykne mens peanøttbasen småkoker. Tilsett litt vann ved oppvarming hvis den blir for tykk.
Vanlige feil
- Ikke la peanøttbasen svi seg: Etter at de kjørte peanøttene er tilsatt, hold suppen på svak småkoking og rør jevnlig, særlig langs bunnen av gryta.
- Gi storfekjøttet nok tid: Oksekjøttet bør være helt mørt før servering; hvis det fortsatt kjennes fast, fortsett å småkoke forsiktig til det blir mørt.
Tips for forberedelse på forhånd
- Egner seg godt å lage på forhånd: Suppen holder seg godt i kjøleskapet, og den salte, nøtteaktige smaken setter seg fint etter å ha fått hvile.
- Varm forsiktig opp: Varm opp på lav varme, rør ofte og spe med en skvett vann hvis peanøttbasen har tyknet.
- Egnet for frysing: Frys avkjølte porsjoner i tette beholdere, tin deretter over natten i kjøleskapet før du varmer opp til rykende varmt.
Tradisjon og varianter
- Peanøttbasert kraft: Det som kjennetegner sopa de maní er den moste peanøttbasen, som gir suppen nøtteaktig smak og kremet konsistens.
- Raus serveringsstil: Denne versjonen følger en hjemmelaget tilnærming, med oksekjøtt, poteter og grønnsaker som småkokes sammen til en mettende hovedrettsuppe.
Utstyr du trenger
Ingredienser
Instruksjoner
- Ha peanøttene i en bolle og dekk med vannet. La trekke i 20 minutter mens du gjør klar grønnsakene.
- I mellomtiden skrell og terningkutt løken, skrell og skjær gulrøttene i skiver, og skrell og kutt potetene i munnstore biter. Finhakk hvitløken og grovhakk korianderen. Skjær limen i båter til servering.
- Varm opp vegetabilsk olje i en stor gryte på middels høy varme. Ha i storfekjøttet og stek i 6 til 8 minutter, snu underveis, til det er godt brunet. Rør inn løk og gulrøtter og stek i 5 minutter til løken mykner.
- Ha i hvitløk og malt spisskummen og stek i 1 minutt til det dufter. Hell i oksekraften og la det småkoke forsiktig, mens du skraper opp eventuelle brunede biter. Senk varmen til lav, legg på lokk og la småkoke i 45 minutter til storfekjøttet begynner å bli mørt.
- Kjør de bløtlagte peanøttene med bløtleggingsvannet til en helt glatt masse, med stavmikser i bollen eller i en blender. Rør peanøttblandingen inn i gryten og kok opp igjen til en forsiktig småkoking. Kok i 10 minutter, rør av og til, til suppen ser litt tyknet ut.
- Ha i potetene, fint havsalt og svart pepper. La småkoke uten lokk i 15 minutter til potetene er møre og storfekjøttet er helt mørt. Rør inn de frosne ertene og kok i 3 minutter til de er gjennomvarme.
- Smak til og juster krydringen om nødvendig. Øs i boller og topp med fersk koriander. Server varm med limebåter til å presse over ved bordet.
Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.
Oppskriftsnotater
Tips
- La suppen småkoke forsiktig etter at du har tilsatt de moste peanøttene, og rør jevnlig så den ikke svir seg i bunnen.
- For den glatteste basen, kjør de bløtlagte peanøttene til helt silkemyke før du tilsetter i gryten; all kornethet vil merkes i den ferdige suppen.
Erstatninger
- Bytt ut oksekjøtt til gryte med høyrygg av storfe skåret i biter for lignende langtidsmørhet.
- Bytt ut frosne erter med frossen mais for en søtere avslutning og en lignende mettende tekstur.
Oppbevaring
- Oppbevares i kjøleskap i opptil 3 dager
- Avkjøl raskt, og sett deretter i kjøleskap i en tett beholder i opptil 3 dager. Varm forsiktig opp i en kjele på lav varme, rør ofte, og tilsett en skvett vann hvis den har tyknet; varm til rykende varm. Frys i opptil 2 måneder og tin over natten i kjøleskapet før oppvarming.
Vurderinger og anmeldelser
Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.
Har du prøvd oppskriften?
Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.
Hold deg inspirert
Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.
Oppskriftsoversikt
- Porsjoner: 4 porsjoner
- Total tid: 1t 35min (30min aktiv)
- Vanskelighetsgrad: Middels
- Kjøkken: Latinamerikansk
-
Allergener:
Peanøtter
Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.
Legg til i måltidsplanUtstyr du trenger
Har du ingredienser igjen?
Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.
Finn oppskrifter med disse ingrediensene →Gjør denne oppskriften enklere neste gang
AnnonseDisse redskapene hjelper deg å få bedre resultater med mindre innsats.
Misen kokkekniv 8 tommer
- AUS-10-stål
- Godt balansert design
- Mindre tradisjonell følelse i hånden
Dobbeltsidig skjærebrett i titan og PP
- Separate flater til kjøtt og frukt eller grønnsaker
- Motstår lukt og flekker
- Sliter mer på knivegger enn tre eller plast
WÜSTHOF Classic kokkekniv 8 tommer
- Svært høy byggekvalitet
- Holder eggen godt
- Dyr
OXO Good Grips skjærebrettsett i 2 deler
- To praktiske størrelser med vendbare skjæreflater
- Tåler oppvaskmaskin og er enkle å rengjøre
- Plastoverflatene får etter hvert merker etter kniver
Liker du å lage mat med JustRecipes?
Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.
Legg til JustRecipes i GoogleAlle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.

























