Vegetarisk quesadilla med sorte bønner
Derfor fungerer opskriften
- Hurtige at tilberede: Sorte bønner på dåse og en kort stegning på panden gør hele retten praktisk til en hurtig frokost eller enkel aftensmad.
- Røget, salt fyld: Blødgjort løg og peber giver sødme, mens spidskommen og røget paprika giver varme uden at gøre quesadillaen stærk.
- Sprød udenpå, smeltet i midten: At tilberede den fyldte tortilla på en tør pande efter at have sauteret grøntsagerne hjælper ydersiden med at blive gylden, mens osten binder fyldet.
Få det bedste ud af denne opskrift
Typiske fejl
- For høj varme: Hvis panden er for varm, kan tortillaen blive brun, før osten smelter. Hold varmen moderat, og skru ned, hvis ydersiden får farve for hurtigt.
- At overfylde tortillaen: Fordel bønneblandingen jævnt i stedet for at lægge den i en høj bunke, så quesadillaen holder sammen og kan vendes pænt.
- At skære for tidligt: En kort hviletid lader den smeltede ost sætte sig lidt, så du får pænere trekanter og mindre fyld, der løber ud.
Tips til forberedelse
- Forbered fyldet på forhånd: Blandingen af løg, peberfrugt og bønner kan tilberedes på forhånd, afkøles og sættes på køl, og derefter samles med osten, når den skal spises.
- Varm op for sprødhed: Varm tilberedte trekanter op igen i en tør stegepande ved lav til middel varme, til de er rygende varme og sprøde igen, i stedet for at bruge mikrobølgeovnen.
Serveringsidéer
- Servér med salsa: En frisk tomatsalsa skærer igennem ostens fylde og holder hver bid levende.
- Tilføj en kølig topping: Cremefraiche eller græsk yoghurt passer godt til de røgede bønner, især hvis du serverer med ekstra salsa.
- Afslut med koriander: Frisk koriander giver en ren, urteagtig note lige før servering.
Noter om ingredienser
- Brug afdryppede sorte bønner: At afdryppe bønnerne hjælper med at holde fyldet solidt frem for vådt, hvilket er vigtigt for en sprød tortilla.
- Vælg osten til smeltningen: Cheddar giver en skarpere smag, mens Monterey Jack giver et mildere, mere trævlet fyld.
Udstyr, du skal bruge
Ingredienser
Instruktioner
- Halvér løget, og skær det i tynde skiver. Fjern kernehuset fra den røde peberfrugt, og skær den i tynde strimler. Riv cheddaren groft, og hak korianderen groft.
- Varm olivenolien i en stor pande ved middel varme. Tilsæt løg og rød peberfrugt, og sautér i 6 til 8 minutter, til det er blødt og let gyldent. Rør ofte, så grøntsagerne tilberedes jævnt.
- Tilsæt de sorte bønner, stødt spidskommen og røget paprika til panden. Steg i 2 til 3 minutter under omrøring, til bønnerne er varme, og krydderierne dufter. Hæld det i en skål, og tør panden af.
- Læg 1 tortilla på et bræt, og drys halvdelen af cheddaren over, og fordel derefter bønne- og peberfrugtblandingen i et jævnt lag. Drys resten af cheddaren over, og læg den anden tortilla ovenpå. Tryk forsigtigt ned, så den holder sammen.
- Sæt panden tilbage over middel varme, og skub forsigtigt quesadillaen ned i panden. Steg i 2 til 3 minutter, til undersiden er gylden, og osten begynder at smelte. Vend forsigtigt, og steg i yderligere 2 til 3 minutter, til den er gylden, og osten er helt smeltet.
- Skub over på et bræt, og lad hvile i 1 minut, og skær derefter i trekanter. Servér med salsa, creme fraiche og et drys frisk koriander.
Har du lavet opskriften? Giv den en bedømmelse — en kommentar er valgfri.
Opskriftsnoter
Tips
- For et pænere snit: lad quesadillaen hvile i 1 til 2 minutter før du skærer, så osten sætter sig lidt.
- Hvis tortillaen bliver brun for hurtigt, før osten smelter, så skru ned for varmen og læg låg på panden i 1 minut.
- Fødevaresikkerhed: hvis du serverer for gravide, små børn, ældre eller immunsvækkede, så brug pasteuriseret creme fraiche.
Erstatninger
- Erstat cheddar med monterey jack for en mildere, mere strækbar smeltning.
- Erstat rød peberfrugt med grøn peberfrugt for en lidt skarpere smag.
- Erstat creme fraiche med græsk yoghurt for en lettere topping.
Opbevaring
- Opbevar i køleskab i op til 2 dage
- Lad det køle af, og sæt derefter trekanterne i køleskabet i en lukket beholder. Varm op i en tør pande ved lav til middel varme i 3 til 5 minutter på hver side, til de er rygende varme og igen sprøde; undgå mikrobølgeovnen, hvis du vil bevare tortillaen sprød.
Bedømmelser og anmeldelser
Kunne du lide opskriften? Del gerne din feedback for at støtte vores madlavningsfællesskab.
Har du prøvet opskriften?
Vælg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.
Bliv inspireret
Opdag hver dag nye opskrifter, sæsonfavoritter og madinspiration. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.
Opsummering af opskriften
- Portioner: 2 portioner
- Samlet tid: 25min (20min aktiv)
- Sværhedsgrad: Middel
- Køkken: Amerikansk
-
Allergener:
Gluten Hvede Mælk
Planlæg dine måltider og få automatisk en komplet indkøbsliste.
Tilføj til madplanUdstyr, du skal bruge
Har du ingredienser til overs?
Find opskrifter med ingredienser fra denne opskrift eller det, du allerede har derhjemme.
Find opskrifter med disse ingredienser →Gør opskriften nemmere næste gang
AnnonceDisse redskaber hjælper dig med at få bedre resultater med mindre indsats.
Misen kokkekniv 8 tommer
- AUS-10-stål
- Velafbalanceret design
- Mindre traditionel fornemmelse i hånden
Pyrex røreskåle i glas med låg
- Egnet til mikrobølgeovn
- BPA-fri låg
- Glas er tungere
Teakhaus stort skærebræt i teaktræ
- Stor og holdbar teakoverflade, der skåner knivæggen
- FSC-certificeret træ med førsteklasses finish
- Skal vaskes i hånden og olieres af og til
KitchenAid røreskåle i rustfrit stål
- Skridsikker bund
- Rustfrit stål
- Ikke egnet til mikrobølgeovn
Kan du lide at lave mad med JustRecipes?
Tilføj JustRecipes som en af dine foretrukne Google-kilder, så du nemmere finder vores opskrifter i Google Søgning.
Tilføj JustRecipes til GoogleAlle opskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerede redaktionelle proces. Læs, hvordan vores opskrifter bliver til, valideres, oversættes, illustreres og løbende forbedres. Sådan bliver vores opskrifter til.

























