Paneer Tikka Bowl (jogurtissa marinoitu paneer riisin ja minttujogurtin kanssa)
Miksi tämä resepti toimii
- Kerroksellinen tikka-maku: Jogurtti, valkosipuli, inkivääri, sitruuna ja lämpimät mausteet kuorruttavat paneerin, joten maku tarttuu siihen grillatessa.
- Tasapainoiset rakenteet: Mureaa paneeria ja pehmeää riisiä tasapainottavat hiiltyneet kasvikset, rapea kurkku ja viileä minttujogurtti.
- Käytännöllinen kulhoannos: Kun paneer tikka tarjoillaan riisin päällä, grillattu alkupalatyyppinen ruoka muuttuu täysipainoiseksi kasvisateriaksi.
Näin saat reseptistä parhaan lopputuloksen
Säädä tulisuutta
- Miedompaan versioon: Vähennä kashmirinchiliä ja lisää hieman sitruunaa tai jogurttia, jotta marinadi pysyy tasapainossa.
- Tulisuutta lisää: Lisää chiliä tai ripaus tulisempaa jauhettua chiliä, jos haluat terävämmän lopputuloksen.
Rakennevinkit
- Pidä paneer pehmeänä: Grillaa vain, kunnes paneer on kauttaaltaan kuumaa ja kevyesti ruskistunut; liian pitkä grillaus voi tehdä siitä kiinteää ja kuivaa.
- Höyrykuivaa riisi: Valutuksen jälkeen peitä riisi hetkeksi, jotta ylimääräinen kosteus haihtuu ja riisi pysyy kuohkeana eikä vetisenä.
Valmisteluvinkit
- Marinoi etukäteen: Paneer voi olla jogurttimarinadissa hetken jääkaapissa, jotta mausteiden maku syvenee.
- Säilytä erillään: Pidä riisi, grillattu paneer ja vihannekset sekä kurkku-minttujogurtti erillisissä astioissa parhaan rakenteen vuoksi.
- Kuumenna ennen kokoamista: Lämmitä riisi-paneerseos höyryävän kuumaksi, ja lisää kurkku-minttujogurtti uudelleenlämmityksen jälkeen.
Raaka-ainevinkit
- Valitse kiinteä paneer: Kiinteä paneer pysyy paremmin muodossaan vartaissa tai grillipellillä ja sitä on helpompi kääntää ilman että se hajoaa.
- Käytä tuoretta minttua: Tuore minttu antaa jogurtille puhtaan, viilentävän lopun, jota kuivattu minttu ei toista yhtä raikkaasti.
Tarvittavat välineet
Ainesosat
Ohjeet
- Huuhtele basmatiriisi, kunnes vesi on lähes kirkasta, ja keitä se kattilassa kevyesti suolatussa vedessä kypsäksi. Valuta hyvin, peitä ja anna höyrystyä kuivaksi sillä aikaa kun valmistat loput.
- Sekoita kulhossa yhteen suurin osa kreikkalaisesta jogurtista (varaa noin kolmasosa minttujogurttia varten), valkosipuli, inkivääri, garam masala, jauhettu juustokumina, jauhettu korianteri, jauhettu kashmirchili, kunnon ripaus hienoa merisuolaa ja puolikkaan sitruunan mehu. Leikkaa paneer suupaloiksi kuutioiksi, lisää kulhoon ja kääntele varovasti, jotta se peittyy; jätä marinoitumaan sillä aikaa kun valmistelet kasvikset.
- Kuumenna grilli täydelle teholle. Leikkaa punasipuli isoiksi lohkoiksi ja punainen paprika suuriksi paloiksi, ja sekoita sitten rypsiöljyn ja ripauksen hienoa merisuolaa kanssa.
- Pujota marinoitu paneer ja kasvikset vartaisiin halutessasi tai laita ne suoraan kuumalle grillipellille. Grillaa 8–12 minuuttia, käännellen 1–2 kertaa, kunnes pinta on kevyesti hiiltynyt ja paneer on kauttaaltaan kuumaa.
- Hienonna tuore minttu ja sekoita se varattuun kreikkalaiseen jogurttiin yhdessä puristuksen jäljellä olevaa sitruunamehua ja ripauksen hienoa merisuolaa kanssa. Leikkaa kurkku suupaloiksi.
- Jaa riisi kahteen kulhoon ja lisää päälle grillattu paneer tikka, paprikat ja sipuli. Lisää kurkku ja lusikoi päälle minttujogurttia, ja viimeistele maun mukaan jäljellä olevalla sitruunamehulla.
Kokeilitko reseptiä? Anna arviosi — kommentti on vapaaehtoinen.
Reseptimuistiinpanot
Vinkit
- Saat syvemmän maun, kun marinoit paneerin 30 minuuttia, jos aikaa on, mutta pidä se kylmässä marinoitumisen ajan.
- Jos tarjoat raskaana olevalle, iäkkäälle tai immuunipuutteiselle, käytä pastöroitua kreikkalaista jogurttia ja varmista, että paneer kuumennetaan kauttaaltaan kuumaksi.
Korvaukset
- Korvaa kreikkalainen jogurtti täysmaitojogurtilla, jolloin marinadi on löysempi ja minttujogurtti kevyempi.
- Korvaa rypsiöljy oliiviöljyllä hedelmäisemmän lopputuloksen saamiseksi.
Säilytys
- Säilytä jääkaapissa enintään 2 päivää
- Säilytä riisi, grillattu paneer ja kasvikset sekä minttujogurtti erillisissä ilmatiiviissä rasioissa. Kuumenna riisi-paneerseos mikrossa kuumaksi kauttaaltaan ja lisää kurkku ja minttujogurtti kuumennuksen jälkeen.
Arviot ja arvostelut
Piditkö reseptistä? Jaa palautteesi ja tue ruokayhteisöämme.
Kokeilitko tätä reseptiä?
Valitse 1–5 tähteä. Kommentti on vapaaehtoinen.
Pysy inspiroituneena
Löydä päivittäin uusia reseptejä, kauden suosikkeja ja ruoanlaittoinspiraatiota. Seuraa JustRecipesia Pinterestissä ja Spilltissä.
Reseptin yleiskatsaus
- Annosta: 2 annokset
- Kokonaisaika: 45min (25min aktiivinen)
- Vaikeusaste: Helppo
- Keittiö: Intialainen
-
Allergeenit:
Maito
Suunnittele ateriat ja saat automaattisesti täydellisen ostoslistan.
Lisää ateriasuunnitelmaanTarvittavat välineet
Jäikö aineksia yli?
Löydä reseptejä tämän reseptin aineksista tai siitä, mitä sinulla jo on kotona.
Löydä reseptejä näillä aineksilla →Tee tästä reseptistä helpompi ensi kerralla
MainosNämä välineet auttavat saamaan parempia tuloksia vähemmällä vaivalla.
WMF Mini -kasari 16 cm kannella
- Laadukas ruostumaton teräs
- Tasainen lämmön jakautuminen
- Korkeampi hintataso
Mercer Culinary Genesis -kokkiveitsi 8 tuumaa
- Erinomainen vastine rahalle
- Taottu saksalainen teräs
- Viimeistely ei ole yhtä korkeatasoinen
Teakhaus suuri tiikkinen leikkuulauta
- Suuri ja kestävä tiikkipinta, joka säästää veitsen terää
- FSC-sertifioitu puu ja laadukas viimeistely
- Vaatii käsinpesun ja ajoittaisen öljyämisen
Misen-kokkiveitsi 8 tuumaa
- AUS-10-teräs
- Hyvin tasapainotettu rakenne
- Tuntuma on vähemmän perinteinen
Pidätkö ruoanlaitosta JustRecipesin kanssa?
Lisää JustRecipes Googlen ensisijaisiin lähteisiin, jotta löydät reseptimme helpommin Google-haussa.
Lisää JustRecipes GoogleenJokainen JustRecipesin resepti noudattaa samaa jäsenneltyä toimituksellista prosessia. Lue, miten reseptimme syntyvät, tarkistetaan, käännetään, kuvitetaan ja niitä kehitetään jatkuvasti. Miten reseptimme syntyvät.























