Vegetáriánus taco saláta fekete babbal és avokádóval
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Közepes lángon hevítsd fel az olívaolajat egy serpenyőben. Reszeld finomra a fokhagymát a serpenyőbe, majd keverd hozzá a római köményt és az enyhe chiliporot 20 másodpercre, amíg illatos lesz.
- Csepegtesd le és öblítsd le a fekete babot és a kukoricát, majd add mindkettőt a serpenyőbe. Főzd 4–5 percig, kevergetve, amíg forró és enyhén bevonja a fűszer; vedd le a tűzről.
- Ugyanabban a serpenyőben pirítsd meg a kukoricatortillákat egyenként, közepesen magas hőfokon, oldalanként kb. 30–45 másodpercig, amíg enyhén felhólyagosodnak. Rakd egymásra, majd törd falatnyi darabokra, hogy gyors tortilla chips legyen.
- Tisztítsd meg a római salátát, tépd falatnyi darabokra, majd tedd egy keverőtálba. Vágd félbe a koktélparadicsomokat, és add a tálhoz.
- Felezd el az avokádót, távolítsd el a magját, és kockázd fel. Add a salátástálhoz a meleg, fűszeres babbal és kukoricával együtt.
- Reszeld finomra a lime héját a tejfölbe, majd facsard bele a levét, és keverd simára. Kanalazd a salátára, óvatosan forgasd össze, és a tetejére tedd a tortilla chipset, hogy ropogós maradjon.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A legjobb állagért tartsd külön a tortilla chipset az utolsó pillanatig, hogy ropogós maradjon.
- Ha olyanoknak tálalod, akik fokozottan veszélyeztetettek élelmiszer-eredetű megbetegedésre, használj pasztőrözött tejfölt, és alaposan mosd meg a salátát.
Helyettesítések
- A tejfölt cseréld görög joghurtra egy könnyebb, pikánsabb öntethez.
- Az enyhe chilipor helyett használj füstölt pirospaprikát a füstösebb ízért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
- Ha lehet, a beöntözött salátát és a tortilla chipset tárold külön; a saláta megpuhul, ha öntetet kap. Tedd hűtőbe légmentesen záródó dobozban, és 2 napon belül edd meg. Ha már össze van állítva, tálalás előtt frissítsd fel egy kevés lime-lével.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 adag
- Teljes idő: 20perc (20perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Mexikói
-
Allergének:
Tej
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
Mercer Culinary Genesis 8 hüvelykes séfkés
- Kiváló ár-érték arány
- Kovácsolt német acél
- Kevésbé prémium kidolgozás
Teakhaus nagyméretű teakfa vágódeszka
- Nagy, tartós, a kések élét kímélő teakfa felület
- FSC-tanúsítvánnyal rendelkező fa prémium kidolgozással
- Kézi mosást és időnkénti olajozást igényel
Misen 8 hüvelykes séfkés
- AUS-10 acél
- Jól kiegyensúlyozott kialakítás
- Kevésbé hagyományos érzet a kézben
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.

























