Pabellón Criollo (wenezuelskie danie narodowe)

Wenezuelskie pabellón criollo łączy najbardziej znany w kraju zestaw: delikatną szarpaną wołowinę, kremową czarną fasolę, zwykły biały ryż i słodkiego, smażonego dojrzałego plantana. Każdy składnik pozostaje na talerzu wyraźnie oddzielny, ale przyjemność płynie z jedzenia ich razem: wytrawna wołowina wzbogacona sokami z gotowania, ziemista fasola, czysty w smaku skrobiowy ryż i skarmelizowany plantan dla słodyczy. Danie jest hojne, zrównoważone i głęboko satysfakcjonujące, odpowiednie na weekendowy rodzinny posiłek lub na każdą okazję, gdy potrzebna jest pełna, treściwa kolacja. Kluczowe jest łagodne gotowanie na wolnym ogniu, które daje zarówno mostkowi wołowemu, jak i fasoli czas, by stały się miękkie, pełne smaku i łatwe do podania.
Styl kuchni Wenezuelska kuchnia domowa
Sposób przygotowania Dobre do meal prepu • Dobre do przygotowania wcześniej • Dobre dla większej liczby osób
Potrzebny czas Wolno gotowane

Dlaczego ten przepis się udaje

  • Oparte na długim, powolnym gotowaniu: Delikatne gotowanie fasoli i mostka daje obu składnikom czas, by stały się miękkie, pełne smaku i dobrze doprawione.
  • Skoncentrowany wołowy smak: Rozszarpanie mostka i podsmażenie go z częścią płynu z gotowania nadaje mięsu soczystą teksturę i głębsze, wytrawne nuty.
  • Równowaga słodkiego i wytrawnego: Dojrzały, smażony banan plantan wnosi skarmelizowaną słodycz, która równoważy ziemistą fasolę i bogatą, szarpaną wołowinę.

Jak najlepiej wykorzystać ten przepis

Wskazówki dotyczące czasu

  • Zaplanuj moczenie: Suszona czarna fasola wymaga 8–12 godzin moczenia przed gotowaniem, więc zacznij ją przygotowywać poprzedniego wieczoru.
  • Gotowanie prawie bezobsługowe: Przepis ma długi łączny czas, ale w dużej mierze to delikatne gotowanie, podczas którego fasola i wołowina miękną.
  • Smaż plantany na końcu: Usmaż plantany tuż przed podaniem, aby plastry pozostały skarmelizowane na brzegach i miękkie w środku.

Tradycja i warianty

  • Podawaj jako skomponowany talerz: Pabellón Criollo zwykle podaje się tak, by ryż, fasola, szarpana wołowina i banan do smażenia stanowiły oddzielne elementy, a nie były wymieszane.
  • Banan do smażenia ma znaczenie: Słodki smażony banan do smażenia jest kluczową częścią dania, a nie tylko dekoracją; zapewnia kontrast, który sprawia, że talerz jest rozpoznawalny.

Uwagi o składnikach

  • Użyj bardzo dojrzałego banana do smażenia: Wybierz banana do smażenia ze skórką w większości czarną, aby uzyskać najsłodszy smak i najlepszą karmelizację.
  • Wybierz wołowinę odpowiednią do szarpania: Mostek wołowy sprawdza się dobrze, ponieważ przy wolnym gotowaniu mięknie i daje się rozdzielić na cienkie włókna.

Wskazówki do przygotowania wcześniej

  • Przygotuj składniki wcześniej: Wołowinę, fasolę i ryż można przygotować wcześniej i przechowywać osobno, co znacznie ułatwia końcowe złożenie.
  • Zamroź trwałe składniki: Ugotowana wołowina i fasola dobrze się mrożą; banany plantain zostaw na dzień podania, by uzyskać najlepszą teksturę.
  • Podgrzewaj delikatnie z dodatkiem wilgoci: Podgrzej wołowinę i fasolę z odrobiną wody, aby wróciły do soczystej, dającej się nabierać łyżką konsystencji.

Potrzebny sprzęt

Składniki
Instrukcje
Drukuj
  1. Namocz suszoną czarną fasolę w dużej ilości zimnej wody przez 8–12 godzin. Odcedź na durszlaku i dobrze opłucz.
  2. Przekrój żółtą cebulę na pół i drobno posiekaj jedną połówkę; drugą połówkę pokrój w cienkie plasterki. Drobno posiekaj ząbki czosnku, zostawiając połowę do fasoli i połowę do wołowiny.
  3. Włóż fasolę do dużego garnka i zalej świeżą wodą, tak aby sięgała kilka centymetrów ponad fasolę. Dodaj pokrojoną w plasterki połówkę cebuli, połowę czosnku, 1 liść laurowy i 1 łyżeczkę drobnej soli morskiej; doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień do łagodnego pyrkania. Gotuj przez 60–90 minut, aż fasola będzie miękka i kremowa, w razie potrzeby dolewając wody.
  4. Gdy fasola się gotuje, włóż mostek wołowy do drugiego dużego garnka i zalej wodą. Dodaj posiekaną połówkę cebuli, pozostały czosnek, pozostały liść laurowy, mielony kmin rzymski, czarny pieprz i pozostałą 1 łyżeczkę drobnej soli morskiej; doprowadź do lekkiego wrzenia. Gotuj łagodnie przez 75–90 minut, aż mostek będzie miękki i będzie dało się go rozdzielać widelcem.
  5. Przełóż mostek na deskę i poszarp go na cienkie włókna dwoma widelcami. Przecedź i odlej 300 ml płynu z gotowania do podsmażenia wołowiny; liść laurowy wyrzuć.
  6. Ugotuj biały ryż długoziarnisty w rondlu z 600 ml wody i szczyptą drobnej soli morskiej. Doprowadź do wrzenia, przykryj, a następnie gotuj na małym ogniu przez 12 minut; zdejmij z ognia i odstaw, pod przykryciem, na 10 minut. Spulchnij widelcem.
  7. Na dużej patelni rozgrzej 1 łyżkę oleju roślinnego na średnio wysokim ogniu. Dodaj szarpaną wołowinę i smaż 6–8 minut, aż miejscami lekko się zrumieni. Wlej zachowany płyn z gotowania i gotuj 5–7 minut, aż wołowina będzie soczysta, ale smak skoncentrowany.
  8. Spróbuj fasoli i w razie potrzeby dopraw odrobiną drobnej soli morskiej i czarnego pieprzu. Trzymaj w cieple na bardzo małym ogniu, dodając odrobinę wody, jeśli wyglądają na suche.
  9. Obierz plantana i pokrój ukośnie na plastry o grubości 1.5–2 cm. Rozgrzej pozostałe 3 łyżki oleju roślinnego na dużej patelni na średnim ogniu. Smaż plantana partiami po 2–3 minuty z każdej strony, aż będzie głęboko złocisty i skarmelizowany, po czym krótko odsącz na talerzu.
  10. Podawaj ryż, fasolę, szarpaną wołowinę i smażonego plantana razem na każdym talerzu. Polej ryż odrobiną soków z wołowiny dla dodatkowego smaku.

Danie gotowe? Oceń przepis — komentarz jest opcjonalny.

Notatki do przepisu

Wskazówki

  • Aby mostek był miękki, utrzymuj delikatne pyrkanie zamiast mocnego wrzenia; powinien ledwo bulgotać.
  • Jeśli gotujesz dla osoby narażonej na choroby przenoszone przez żywność, szybko schłodź ugotowaną fasolę i wołowinę i przed podaniem podgrzej do bardzo gorącej temperatury.

Zamienniki

  • Zastąp mostek wołowy mięsem wołowym na gulasz; duś do miękkości, a następnie poszarp lub drobno posiekaj przed smażeniem.

Przechowywanie

  • Przechowuj w lodówce do 3 dni
  • Przechowuj wołowinę, fasolę i ryż osobno w szczelnych pojemnikach. Podgrzewaj wołowinę i fasolę w rondlu z odrobiną wody, aż będą bardzo gorące; ryż podgrzewaj pod przykryciem w mikrofalówce lub w rondlu z łyżką wody. Plantan najlepiej smakuje świeżo usmażony, ale można go podgrzać w piekarniku nagrzanym do 200°C (390°F) przez 8–10 minut.

Oceny i recenzje

Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.

Wypróbowałeś ten przepis?

Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.

Jeśli dodajesz komentarz, użyj od 10 do 500 znaków.

Pozostań zainspirowany

Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.

Pabellón Criollo (wenezuelskie danie narodowe)
Obraz autorstwa JustRecipes
Pinterest

Przegląd przepisu

  • Porcje: 4 porcje
  • Czas całkowity: 2g 45min (40min aktywny)
  • Poziom trudności: Średnie
  • Kuchnia: Latynoamerykańska
Nadaje się do mrożenia Przyjazne dla dzieci

Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.

Dodaj do planu posiłków

Potrzebny sprzęt

Reklama

Polecane narzędzia do tego przepisu

Najlepszy wybór

Patelnia Misen ze stali węglowej o właściwościach nieprzywierających 12 cali

Wszechstronna patelnia odpowiednia do indukcji
  • Nadaje się do wszystkich rodzajów płyt grzewczych
  • Po odpowiednim sezonowaniu zyskuje naturalne właściwości nieprzywierające
  • Wymaga sezonowania i pielęgnacji

Zostały Ci składniki?

Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.

Znajdź przepisy z tymi składnikami →

Ułatw sobie ten przepis następnym razem

Reklama

Te narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.

Najlepszy wybór

Patelnia Misen ze stali węglowej o właściwościach nieprzywierających 12 cali

Wszechstronna patelnia odpowiednia do indukcji
  • Nadaje się do wszystkich rodzajów płyt grzewczych
  • Po odpowiednim sezonowaniu zyskuje naturalne właściwości nieprzywierające
  • Wymaga sezonowania i pielęgnacji
Najlepszy stosunek jakości do ceny

Rondel nieprzywierający T-fal Specialty 3 qt ze szklaną pokrywką

Niedrogi rondel z powłoką nieprzywierającą
  • Potrawy łatwo odchodzą od powierzchni
  • Można myć w zmywarce
  • Nie nadaje się do płyt indukcyjnych
Najwyższa jakość

Patelnia nieprzywierająca All-Clad HA1 z twardo anodowanego aluminium 12 cali

Wysokiej klasy właściwości nieprzywierające
  • Najwyższa jakość wykonania
  • Doskonałe rozprowadzanie ciepła
  • Wysoka cena
Najlepszy wybór

Rondel WMF Mini 16 cm z pokrywką

Kompaktowy rondel ze stali nierdzewnej
  • Wysokiej jakości stal nierdzewna
  • Równomierne rozprowadzanie ciepła
  • Wyższa cena

Przeglądaj alfabetycznie

Szukasz konkretnego przepisu? Wybierz poniżej literę lub cyfrę, aby przejść bezpośrednio do przepisów rozpoczynających się od tego znaku.

Lubisz gotować z JustRecipes?

Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.

Dodaj JustRecipes do Google

Każdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.