Török fűszerezésű lazacos tál bulgurral és citrommal
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Tedd a bulgurt egy lábasba a vízzel és 1/2 tk finom tengeri sóval. Forrald fel, majd fedd le, és kis lángon főzd 10–12 percig, amíg megpuhul és a víz felszívódik. Vedd le a tűzről, hagyd lefedve 5 percig, majd villával lazítsd fel.
- Közben itasd szárazra a lazacot, és fűszerezd mindenhol édes paprikával, őrölt köménnyel, 1/4 tk finom tengeri sóval és fekete borssal (ha használod). Locsold meg 1 ek extra szűz olívaolajjal, és dörzsöld be, hogy egyenletesen bevonja.
- Hevíts fel egy serpenyőt közepesen magas hőfokon. Tedd bele a lazacot bőrével lefelé, és süsd 3–4 percig, amíg a bőr ropogós, majd fordítsd meg, és süsd még 2–4 percig, amíg éppen átsül, és a legvastagabb résznél opálos. Tedd át egy tányérra pihenni, amíg összeállítod a tálakat.
- Vágd az uborkát és a paradicsomot falatnyi darabokra, és tedd egy keverőtálba. Facsard bele a fél citrom levét, add hozzá 1 ek extra szűz olívaolajat és egy csipetnyi maradék finom tengeri sót, majd alaposan forgasd össze. A maradék fél citromot vágd cikkekre a tálaláshoz.
- Oszd el a bulgurt két tál között, és halmozd rá az uborkás-paradicsomos keveréket. Tedd rá a lazacot, és kanalazd rá a pihentetéskor kiengedett levet. Fejezd be a maradék 1 ek extra szűz olívaolajjal, és tálald a citromgerezdekkel, hogy ráfacsarhasd.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A legjobb kérgesítéshez száraz, forró serpenyőben kezdd a lazacot, és az első 2–3 percben ne mozdítsd, hogy a bőr ropogósra süljön és tisztán elváljon.
- Ha várandós vagy, idős, vagy legyengült az immunrendszered, süsd a lazacot, amíg mindenhol forrón gőzölög.
Helyettesítések
- A gluténmentes tálhoz cseréld a bulgurt quinoára; a quinoát a csomagolás utasításai szerint főzd meg.
- Az édes fűszerpaprikát cseréld füstölt paprikára a mélyebb, füstösebb ízért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
- A legjobb állagért a lazacot, a bulgurt és az uborkás-paradicsomos keveréket külön, légmentesen záródó dobozokban tárold. A lazacot és a bulgurt alacsony hőfokon, egy serpenyőben, egy kevés vízzel melegítsd át, amíg forrón gőzölög, majd a végén add hozzá a salátát és a citromot.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 adag
- Teljes idő: 30perc (20perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Török
-
Allergének:
Búza Hal
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözMaradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel
- Az étel könnyen elválik a felülettől
- Mosogatógépben mosható
- Indukciós főzőlapon nem használható
Teakhaus nagyméretű teakfa vágódeszka
- Nagy, tartós, a kések élét kímélő teakfa felület
- FSC-tanúsítvánnyal rendelkező fa prémium kidolgozással
- Kézi mosást és időnkénti olajozást igényel
WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel
- Kiváló minőségű rozsdamentes acél
- Egyenletes hőeloszlás
- Magasabb árkategória
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.

























