Frokostsmoothie med pære og havre
Derfor fungerer oppskriften
- Rask frokostforberedelse: Alt blendes i én kanne, og det trengs bare en kort bløtlegging av havren før servering.
- Kremet, men lett: Yoghurt og melk gir smoothien fylde uten å gjøre den for rik.
- Naturlig søtet: Moden pære og litt honning gir mild sødme, balansert av yoghurt og varm kanel.
Få mest mulig ut av denne oppskriften
Tidsnotater
- Bløtlegg havren kort: Den korte bløtleggingen mykner havren før blending, slik at smoothien blir glattere i stedet for kornete.
- Best å servere med en gang: Drikk den kort tid etter blending for den ferskeste smaken og letteste teksturen.
Notater om ingredienser
- Velg riktig pære: En moden, men fortsatt fast pære gir sødme og fylde uten å gjøre smoothien vassen.
- Juster sødmen naturlig: Veldig modne pærer kan trenge mindre honning, så smak etter blending og juster i senere porsjoner.
- Melk endrer resultatet: Lettmelk gjør den lettere, mens helmelk gir en rundere, mer kremet tekstur.
Teksturtips
- For en silkemyk smoothie: Kjør til det ikke er synlige havreprikker igjen, og stopp én gang for å skrape ned fra kannen ved behov.
- For en tynnere konsistens: Kjør litt lenger etter at du har smakt, og tilsett bare en skvett mer melk hvis smoothien er for tykk.
Tips for forberedelse på forhånd
- Korttidsoppbevaring: Hvis du lager den på forhånd, oppbevar den forseglet i kjøleskapet i opptil 1 dag.
- Frisk opp før du drikker: Rør godt eller kjør raskt i blenderen igjen etter nedkjøling, siden havren kan tykne smoothien mens den står.
Utstyr du trenger
Ingredienser
Instruksjoner
- Ha havregryn og lettmelk i en blenderkanne og la stå i 5 minutter, slik at havregrynene mykner litt.
- I mellomtiden fjerner du kjernehuset fra pærene og skjærer dem i biter. Ha pære, yoghurt, honning, malt kanel og vaniljeekstrakt i blenderen.
- Kjør i 45 til 60 sekunder til den er helt glatt, og stopp én gang for å skrape ned sidene om nødvendig. Smak til og kjør kort igjen hvis du vil ha den tynnere og mer silkemyk.
- Fordel i to glass og server med en gang.
Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.
Oppskriftsnotater
Tips
- For den glatteste konsistensen, la havregrynene trekke i hele 5 minutter før du kjører, og kjør så litt lenger til du ikke lenger ser havregrynprikker.
- Hvis pæren er veldig moden, kan det hende du trenger litt mindre honning; smak etter blending og juster neste gang.
- Hvis du serverer til noen som bør unngå upasteuriserte meieriprodukter, bruk pasteurisert yoghurt og melk.
Erstatninger
- Bytt ut lettmelk med helmelk for en fyldigere, mer kremet smoothie.
- Bytt ut honning med lønnesirup for en litt dypere sødme.
- Bytt ut pære med eple for en lignende fruktig smak og fylde.
Oppbevaring
- Oppbevares i kjøleskap i opptil 1 dager
- Best nyblendet. Ved behov, oppbevar i kjøleskap i en tett beholder i opptil 1 dag, og rør om eller kjør raskt i blender igjen før du drikker.
Vurderinger og anmeldelser
Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.
Har du prøvd oppskriften?
Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.
Hold deg inspirert
Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.
Oppskriftsoversikt
- Porsjoner: 2 glass
- Total tid: 15min (10min aktiv)
- Vanskelighetsgrad: Enkel
- Kjøkken: Britisk
-
Allergener:
Gluten Melk
Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.
Legg til i måltidsplanUtstyr du trenger
Har du ingredienser igjen?
Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.
Finn oppskrifter med disse ingrediensene →
Smoothie med rabarbra og jordbær
Frisk rabarbra- og jordbærsmoothie med yoghurt og melk.
Vanilje- og mandelsmoothie
Vanilje- og mandelsmoothie med banan, gresk yoghurt og is
Vietnamesisk avokadosmoothie
Vietnamesisk avokadosmoothie med kondensert melk og is
Avokado- og palmsukkersmoothie
Kremet avokadosmoothie med palmsukker og kokosmelk.
Smoothie med peanøttsmør og banan
Kremet banan- og peanøttsmørsmoothie med melk, yoghurt og honning
Blåbærfrokostsmoothie med havre og gresk yoghurt
Blåbærfrokostsmoothie med havregryn og gresk yoghurt
Menemen (tyrkiske eggerøre med tomater og paprika)
Tyrkiske eggerøre med tomater, paprika og løk
Kedgeree (Karriris med røkt hyse og egg)
Karriris med røkt hyse, egg, smør og persille
Semulegrøt med honning, kardemomme og blåbær
Kremet semulegrøt med honning, kardemomme og blåbær
Modern Breakfast Burrito
Frokostburrito med eggerøre, avokado og salsa
Modern Menemen Shakshuka (bakte egg med krydrede tomater)
Bakte egg i krydrede tomater med paprika og feta
Bacon i airfryer
Sprø bacon i airfryer, raskt stekt i ett lag.
Varm melk med honning og kanel
Varm melk søtet med honning og avsluttet med kanel
Blåbærfrokostsmoothie med havre og gresk yoghurt
Blåbærfrokostsmoothie med havregryn og gresk yoghurt
Frokostsmoothie med jordbær og havre
Jordbær- og havresmoothie til frokost med gresk yoghurt og banan
Daddelsmoothie (marokkansk-inspirert)
Kremet dadelsmoothie med melk, yoghurt, honning og kanel
Havre-smoothie med multer
Multer, havre og skyr kjørt til en tykk frokostsmoothie.
Frokostsmoothie med banan og havregryn
Smoothie med banan og havregryn, melk og honning.
Du vil kanskje også like
Gâteau Agneau de Pâques (belgisk påskelam-sukkerkake)
Belgisk påskesukkerkake avsluttet med melis
Apfelschorle (eplejuice med kullsyrevann)
Eplejuice blandet med kullsyrevann over is
Laks og grønnsaker i airfryer
Airfryet laks med grønne bønner, tomater og soyaglasur.
Peanøttsmørkjeks i airfryer
Peanøttsmørkjeks i airfryer med myk kjerne og faste kanter.
Poke bowl med ristede sesamfrø
Poke bowl med laks, sushiris og ristede sesamfrø.
Cannoli Siciliani (Friterte deigrør fylt med ricotta)
Friterte cannoli med søt ricotta, toppet med pistasjnøtter
Gjør denne oppskriften enklere neste gang
AnnonseDisse redskapene hjelper deg å få bedre resultater med mindre innsats.
Misen kokkekniv 8 tommer
- AUS-10-stål
- Godt balansert design
- Mindre tradisjonell følelse i hånden
Dobbeltsidig skjærebrett i titan og PP
- Separate flater til kjøtt og frukt eller grønnsaker
- Motstår lukt og flekker
- Sliter mer på knivegger enn tre eller plast
WÜSTHOF Classic kokkekniv 8 tommer
- Svært høy byggekvalitet
- Holder eggen godt
- Dyr
OXO Good Grips skjærebrettsett i 2 deler
- To praktiske størrelser med vendbare skjæreflater
- Tåler oppvaskmaskin og er enkle å rengjøre
- Plastoverflatene får etter hvert merker etter kniver
Liker du å lage mat med JustRecipes?
Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.
Legg til JustRecipes i GoogleAlle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.
