Körtés-zabos reggeli smoothie
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Tedd a zabpelyhet és a zsírszegény tejet a turmixgép kancsójába, és hagyd 5 percig ázni, hogy a zab kissé megpuhuljon.
- Közben magozd ki a körtéket, és vágd darabokra. Add a körtét, a joghurtot, a mézet, az őrölt fahéjat és a vaníliakivonatot a turmixgépbe.
- Turmixold 45–60 másodpercig, amíg nagyon sima lesz; ha kell, egyszer állj meg, és kapard le az oldaláról. Kóstold meg, és turmixold még röviden, ha hígabban és selymesebben szereted.
- Oszd el két pohár között, és azonnal tálald.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A legsimább állagért hagyd a zabot a teljes 5 percig ázni turmixolás előtt, majd turmixold kicsit tovább, amíg már nem látszanak zabdarabkák.
- Ha a körte nagyon érett, lehet, hogy kicsit kevesebb méz is elég; turmixolás után kóstold meg, és legközelebb igazítsd.
- Ha olyanoknak tálalod, akiknek kerülniük kell a pasztörizálatlan tejtermékeket, használj pasztörizált joghurtot és tejet.
Helyettesítések
- A zsírszegény tejet cseréld teljes tejre egy gazdagabb, krémesebb smoothie-hoz.
- A mézet cseréld juharszirupra a kissé mélyebb édességért.
- A körtét cseréld almára a hasonló gyümölcsös ízért és állagért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 1 nap
- Frissen turmixolva a legjobb. Ha szükséges, zárt edényben tedd hűtőbe legfeljebb 1 napra, majd ivás előtt keverd át vagy röviden turmixold újra.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 pohár
- Teljes idő: 15perc (10perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Brit
-
Allergének:
Glutén Tej
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →
Avokádós pálmacukros smoothie
Krémes avokádós smoothie pálmacukorral és kókusztejjel édesítve.
Csokoládés banán smoothie
Csokoládés banán smoothie kakaóval, mogyoróvajjal és teljes tejjel
Rózsavizes epres smoothie
Epres-joghurtos smoothie rózsavízzel illatosítva, mézzel édesítve.
Rózsás mangós joghurtos smoothie
Hideg mangós joghurtos smoothie finom rózsaillattal.
Cseresznyés joghurtos smoothie
Cseresznye joghurttal, tejjel és banánnal simára turmixolva.
Áfonyás reggeli smoothie zabbal és görög joghurttal
Áfonyás reggeli smoothie zabpehellyel és görög joghurttal
Áfonyás reggeli smoothie zabbal és görög joghurttal
Áfonyás reggeli smoothie zabpehellyel és görög joghurttal
Epres chiamagos smoothie tál
Sűrű epres smoothie tál joghurttal és chiamaggal.
Reggeli hash forrólevegős sütőben
Ropogós reggeli hash forrólevegős sütőben, krumplival és szalonnával.
Biscuits and Gravy
Meleg biscuit krémes sertéskolbászos mártással a tetején
Poha (lapított rizses reggeli)
Lapított rizses poha borsóval, citrommal és földimogyoróval
Trópusi gyümölcsös smoothie tál
Mangós-ananászos smoothie tál kókuszjoghurttal és granolával.
Meleg tej mézzel és fahéjjal
Meleg tej mézzel édesítve, a végén fahéjjal
Áfonyás reggeli smoothie zabbal és görög joghurttal
Áfonyás reggeli smoothie zabpehellyel és görög joghurttal
Epres-zabos reggeli smoothie
Epres-zabos reggeli smoothie görög joghurttal és banánnal
Datolyás smoothie (marokkói ihletésű)
Krémes datolyaturmix tejjel, joghurttal, mézzel és fahéjjal
Mocsári hamvas szederes zabturmix
Hamvas szeder, zab és skyr sűrű reggeli smoothie-vá turmixolva.
Banános-zabos reggeli smoothie
Banános-zabos smoothie tejjel és mézzel turmixolva.
Ez is tetszhet
Thai fűszeres csirkenyársak (sütőben)
Sütőben sült thai csirkenyársak citromnáddal és lime-mal
Kínai vörösre párolt sertésoldalas (Hong Shao Rou)
Omlós, fényes szójaszószban vörösre párolt sertéscsászár
Arroz de Tomate (portugál paradicsomos rizs)
Krémes portugál paradicsomos rizs hagymával, fokhagymával és petrezselyemmel
Hui Guo Rou (kétszer főtt sertéscsászár pirított egytál)
Kétszer főtt sertéscsászár póréval és doubanjianggal pirítva
Zuurkoolschotel met rookworst (holland savanyúkáposzta-rakottas füstölt kolbásszal)
Krumplipüré-rakottas savanyúkáposztával és füstölt kolbásszal
Spaghetti alla Puttanesca (paradicsomos, olívás és szardellás tészta)
Spagetti paradicsomszószban olívabogyóval, szardellával és kapribogyóval
Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
Misen 8 hüvelykes séfkés
- AUS-10 acél
- Jól kiegyensúlyozott kialakítás
- Kevésbé hagyományos érzet a kézben
Kétoldalas titán és PP vágódeszka
- Külön felületek húsnak, illetve zöldségeknek és gyümölcsöknek
- Ellenáll a szagoknak és a foltoknak
- Jobban koptatja a kések élét, mint a fa vagy a műanyag
WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés
- Kiváló kivitelezési minőség
- Megbízhatóan tartja az élét
- Drága
OXO Good Grips 2 részes vágódeszkakészlet
- Két praktikus méret, mindkét oldalon használható vágófelülettel
- Mosogatógépben moshatók és könnyen tisztíthatók
- A műanyag felületeken idővel késnyomok jelennek meg
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
