Matcha-banan-smoothie
Derfor fungerer oppskriften
- Klar på minutter: Alt går rett i blenderen, noe som gjør dette til en rask frokost eller snack med svært lite forberedelse.
- Balansert sødme: Moden banan og honning runder av matchaens milde bitterhet uten å gjøre smoothien tung.
- Kremet, kald konsistens: Helmelk, banan og is blir til en glatt, avkjølt drikk med nok fylde til å føles mettende.
Få mest mulig ut av denne oppskriften
Notater om ingredienser
- Bruk en moden banan: En moden banan gir bedre sødme og en glattere konsistens, noe som bidrar til å balansere matchaen.
- Velg god matcha: Matcha-kvaliteten påvirker både farge og bitterhet, så bruk et pulver med frisk grønn farge og unngå alt som er gammelt eller matt.
Teksturtips
- For den glatteste blandingen: Kjør først melk, honning, matcha og vanilje i blenderen, tilsett deretter banan og is så pulveret fordeles jevnt.
- Hvis den smaker for sterkt: Tilsett litt mer kald melk og kjør raskt i blenderen igjen for å dempe matcha-smaken og gjøre konsistensen løsere.
Kostholdsalternativer
- Melkefritt alternativ: Bruk havredrikk i stedet for helmelk for en lettere melkefri variant.
- Vegansk alternativ: Bytt ut honningen med lønnesirup og bruk plantebasert melk.
Tips for forberedelse på forhånd
- Serveres best med en gang: Konsistensen er best rett fra blenderen mens isen fortsatt er kald og bananen er helt luftig.
- Kort oppbevaring: Hvis du lager den på forhånd, sett den i kjøleskapet i en tett flaske i opptil 24 timer, og rist godt eller kjør den i blenderen på nytt før servering.
Utstyr du trenger
Ingredienser
Instruksjoner
- Skrell bananene og brekk dem i biter. Ha dem i en blender med helmelk, honning, matchapulver og vaniljeekstrakt.
- Tilsett isbitene og kjør til helt glatt, og skrap ned sidene i blenderen om nødvendig. Smak til og kjør kort igjen slik at matchaen blir helt blandet inn.
- Hell i to glass og server med én gang mens den er kald.
Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.
Oppskriftsnotater
Tips
- For glattest mulig konsistens, kjør først melk, honning, matchapulver og vaniljeekstrakt, tilsett deretter banan og isbiter og kjør igjen.
- Hvis matchapulveret smaker for sterkt, tilsett en liten skvett ekstra helmelk og kjør i 10 sekunder.
Erstatninger
- Bytt ut honningen med lønnesirup for en litt dypere sødme.
- Bytt ut helmelken med havredrikk for en lettere, melkefri variant.
Oppbevaring
- Oppbevares i kjøleskap i opptil 1 dager
- Serveres best umiddelbart. Om nødvendig, oppbevar i kjøleskapet i en tett flaske i opptil 24 timer og rist eller kjør i blender på nytt før servering.
Vurderinger og anmeldelser
Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.
Har du prøvd oppskriften?
Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.
Hold deg inspirert
Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.
Oppskriftsoversikt
- Porsjoner: 2 glass
- Total tid: 8min (8min aktiv)
- Vanskelighetsgrad: Enkel
- Kjøkken: Japansk
-
Allergener:
Melk
Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.
Legg til i måltidsplanUtstyr du trenger
Har du ingredienser igjen?
Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.
Finn oppskrifter med disse ingrediensene →
Frokostsmoothie med jordbær og havre
Jordbær- og havresmoothie til frokost med gresk yoghurt og banan
Grønn smoothie med høyt proteininnhold
Grønn smoothie med høyt proteininnhold med spinat, yoghurt, banan og avokado.
Guava- og ananassmoothie
Guava- og ananassmoothie med kokosmelk, yoghurt og lime.
Avokado- og palmsukkersmoothie
Kremet avokadosmoothie med palmsukker og kokosmelk.
Smoothie med rosevann og jordbær
Jordbæryoghurtsmoothie med rosevann og honning.
Espresso-banan-smoothie
En kremet espresso-banan-smoothie med melk og yoghurt.
Focaccia Dolce alla Genovese (søt genovesisk focaccia)
Søt focaccia med olivenolje, toppet med sukker og sitronskall
Grønn smoothie med høyt proteininnhold
Grønn smoothie med høyt proteininnhold med spinat, yoghurt, banan og avokado.
Blåbærfrokostsmoothie med havre og gresk yoghurt
Blåbærfrokostsmoothie med havregryn og gresk yoghurt
Jordbær- og chia-smoothiebowl
En tykk jordbær-smoothiebowl med yoghurt og chiagrø.
Cornetto al Burro (italiensk smørcroissant)
Italienske smørcornetti stekt gylne og avsluttet med melis
Frokostbolle med røkt laks
Bolle med røkt laks, yoghurt, egg og kapers
Banan- og soyamelk-smoothie
Banan- og soyamelk-smoothie kjørt med is.
Meksikansk sjokolade- og banansmoothie
Banansmoothie med kakao, kanel og chili.
Frokostsmoothie med jordbær og havre
Jordbær- og havresmoothie til frokost med gresk yoghurt og banan
Fersken- og yoghurtsmoothie
Fersken- og yoghurtsmoothie med melk og litt honning.
Banan-smoothie med svart sesam
En kremet smoothie med banan, svart sesam og soyamelk.
Grønn smoothie (spinat og banan)
Grønn smoothie med spinat, banan og sitron
Du vil kanskje også like
Salatbolle med tandoorikylling
Tandoori-kylling med salat, agurk, tomater og yoghurtdressing
Tandoori-laks med agurkraita
Tandoori-inspirert ovnsbakt laks med agurk- og mynte-raita
Lentilles du Puy med posjert egg og Dijon-dressing
Varme Puy-linser med posjert egg og Dijon-dressing
Sloppy Joe med briochebrød
Sloppy Joe med kjøttdeig i ristede briochebrød
Carne Asada con Salsa Roja (grillet biff med rød salsa)
Grillet flankstek med lime og hvitløk, toppet med salsa roja
Knust agurksalat med chiliolje
Knust agurksalat med chiliolje, hvitløk og sesam
Liker du å lage mat med JustRecipes?
Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.
Legg til JustRecipes i GoogleAlle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.
