Bandeja Paisa (kolumbiai vegyes tál)
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Tedd a vörös vesebabot egy tálba, bőven öntsd fel hideg vízzel, és áztasd 8–12 órán át. Szűrd le, és alaposan öblítsd át.
- Vágd a sertésoldalast falatnyi darabokra. A hagymát vágd finomra, a fokhagymát zúzd össze.
- Hevíts fel 1 ek növényi olajat egy nagy lábasban, közepes lángon. Add hozzá a császárszalonnát, és süsd 6–8 percig, forgatva, amíg enyhén megpirul, és valamennyi zsír kisül belőle.
- Add hozzá a vöröshagymát, és főzd 5 percig, amíg megpuhul, majd keverd bele a fokhagymát és az őrölt római köményt 30 másodpercre, amíg illatos lesz. Borítsd bele a leszűrt babot, és adj hozzá annyi vizet, hogy kb. 5 cm-rel ellepje.
- Forrald fel, majd vedd le gyöngyözőre, és főzd 75–90 percig, szükség szerint pótolva a vizet, amíg a bab megpuhul, és a lé enyhén besűrűsödik. Kóstold meg, és ha szeretnéd, igazíts az ízesítésen, majd tartsd melegen kis lángon.
- Öblítsd át a rizst, amíg a víz többnyire tiszta nem lesz, majd tedd egy lábasba 600 ml vízzel. Forrald fel, fedd le, vedd le kis lángra, és főzd 12 percig; vedd le a tűzről, és hagyd lefedve 10 percig.
- Szeleteld fel a főzőbanánt átlósan 1–1,5 cm-es darabokra. Hevítsd fel a maradék 2 ek növényi olajat egy nagy serpenyőben, közepes lángon, és süsd a főzőbanánt oldalanként 2–3 percig, amíg aranyszínű és karamellizált lesz; tedd át egy tányérra.
- Ugyanabban a serpenyőben süsd a tojásokat közepes lángon, amíg a fehérje megszilárdul, a sárgája pedig még folyós, 2–3 percig. Ha keményebb tojássárgáját szeretnél, fedd le a serpenyőt 30–60 másodpercre, hogy a teteje megszilárduljon.
- Kockázd fel a paradicsomot, és vágd vékonyra az újhagymát, majd keverd össze egy egyszerű feltétnek. Az avokádót közvetlenül tálalás előtt szeleteld fel.
- Tálaláshoz kanalazd a rizst a tányérokra, majd merd rá a babot és a császárszalonnát bőséges lével. Adj hozzá egy tükörtojást, néhány szelet avokádót és a grillezett főzőbanánt, majd fejezd be a paradicsomos-újhagymás feltéttel.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- Krémesebb babhoz a gyöngyöző főzés utolsó 10 percében egy kanálnyit enyhén nyomj szét a lábas oldalán, majd keverd vissza.
- A babot inkább gyöngyözve tartsd, ne erős forrásban, hogy a sertés omlós maradjon, és a bab megtartsa a formáját.
- Élelmiszerbiztonság: ha várandósnak, idősnek vagy immunhiányosnak tálalsz, süsd a tojásokat addig, amíg a sárgájuk teljesen megszilárdul.
Helyettesítések
- A császárszalonnát helyettesítsd sertéslapockával egy soványabb, kevésbé gazdag babos ételhez.
- A hosszú szemű fehér rizst cseréld barna rizsre, és a csomagolási utasítás szerint növeld a főzési időt és a víz mennyiségét.
- Az őrölt római köményt cseréld egész római köménymagra, enyhén összetörve, aromásabb ízért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
- A babot és a sertéshúst a rizstől, tojástól, avokádótól, főzőbanántól és a díszítéstől külön tárold. Gyorsan hűtsd le, majd a babot egy lábasban, egy kevés vízzel óvatosan melegítsd újra, amíg forrón gőzölög; a babot legfeljebb 2 hónapig fagyaszd. A legjobb állagért a rizst és a tojást frissen készítsd, az avokádót pedig közvetlenül tálalás előtt szeleteld fel.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 4 adag
- Teljes idő: 2ó (35perc aktív)
- Nehézség: Közepes
- Konyha: Latin-amerikai
-
Allergének:
Tojás
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel
- Kiváló minőségű rozsdamentes acél
- Egyenletes hőeloszlás
- Magasabb árkategória
T-fal Ultimate keményeloxált tapadásmentes serpenyő 12 hüvelyk
- Kiváló ár-érték arány
- Thermo-Spot hőmérsékletjelző
- Indukciós főzőlapon nem használható
WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés
- Kiváló kivitelezési minőség
- Megbízhatóan tartja az élét
- Drága
Misen szénacél serpenyő tapadásmentes tulajdonságokkal 12 hüvelyk
- Minden főzőlaptípuson használható
- Megfelelő beavatás után természetesen tapadásmentessé válik
- Beavatást és karbantartást igényel
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.

























