Bandeja Paisa (kolumbiai vegyes tál)

A bandeja paisa egy kolumbiai vegyes tál, amelynek alapja a bab és a rizs, többféle sós körettel. A vörös vesebabot császárszalonnával, vöröshagymával, fokhagymával és őrölt római köménnyel gyöngyözve főzzük, amíg gazdag és laktató lesz. A babot hosszúszemű fehér rizzsel, tükörtojással, szeletelt avokádóval és grillezett főzőbanánnal tálaljuk. Egy egyszerű paradicsomos-újhagymás feltét friss befejezést ad a tányérnak.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Tedd a vörös vesebabot egy tálba, bőven öntsd fel hideg vízzel, és áztasd 8–12 órán át. Szűrd le, és alaposan öblítsd át.
  2. Vágd a sertésoldalast falatnyi darabokra. A hagymát vágd finomra, a fokhagymát zúzd össze.
  3. Hevíts fel 1 ek növényi olajat egy nagy lábasban, közepes lángon. Add hozzá a császárszalonnát, és süsd 6–8 percig, forgatva, amíg enyhén megpirul, és valamennyi zsír kisül belőle.
  4. Add hozzá a vöröshagymát, és főzd 5 percig, amíg megpuhul, majd keverd bele a fokhagymát és az őrölt római köményt 30 másodpercre, amíg illatos lesz. Borítsd bele a leszűrt babot, és adj hozzá annyi vizet, hogy kb. 5 cm-rel ellepje.
  5. Forrald fel, majd vedd le gyöngyözőre, és főzd 75–90 percig, szükség szerint pótolva a vizet, amíg a bab megpuhul, és a lé enyhén besűrűsödik. Kóstold meg, és ha szeretnéd, igazíts az ízesítésen, majd tartsd melegen kis lángon.
  6. Öblítsd át a rizst, amíg a víz többnyire tiszta nem lesz, majd tedd egy lábasba 600 ml vízzel. Forrald fel, fedd le, vedd le kis lángra, és főzd 12 percig; vedd le a tűzről, és hagyd lefedve 10 percig.
  7. Szeleteld fel a főzőbanánt átlósan 1–1,5 cm-es darabokra. Hevítsd fel a maradék 2 ek növényi olajat egy nagy serpenyőben, közepes lángon, és süsd a főzőbanánt oldalanként 2–3 percig, amíg aranyszínű és karamellizált lesz; tedd át egy tányérra.
  8. Ugyanabban a serpenyőben süsd a tojásokat közepes lángon, amíg a fehérje megszilárdul, a sárgája pedig még folyós, 2–3 percig. Ha keményebb tojássárgáját szeretnél, fedd le a serpenyőt 30–60 másodpercre, hogy a teteje megszilárduljon.
  9. Kockázd fel a paradicsomot, és vágd vékonyra az újhagymát, majd keverd össze egy egyszerű feltétnek. Az avokádót közvetlenül tálalás előtt szeleteld fel.
  10. Tálaláshoz kanalazd a rizst a tányérokra, majd merd rá a babot és a császárszalonnát bőséges lével. Adj hozzá egy tükörtojást, néhány szelet avokádót és a grillezett főzőbanánt, majd fejezd be a paradicsomos-újhagymás feltéttel.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • Krémesebb babhoz a gyöngyöző főzés utolsó 10 percében egy kanálnyit enyhén nyomj szét a lábas oldalán, majd keverd vissza.
  • A babot inkább gyöngyözve tartsd, ne erős forrásban, hogy a sertés omlós maradjon, és a bab megtartsa a formáját.
  • Élelmiszerbiztonság: ha várandósnak, idősnek vagy immunhiányosnak tálalsz, süsd a tojásokat addig, amíg a sárgájuk teljesen megszilárdul.

Helyettesítések

  • A császárszalonnát helyettesítsd sertéslapockával egy soványabb, kevésbé gazdag babos ételhez.
  • A hosszú szemű fehér rizst cseréld barna rizsre, és a csomagolási utasítás szerint növeld a főzési időt és a víz mennyiségét.
  • Az őrölt római köményt cseréld egész római köménymagra, enyhén összetörve, aromásabb ízért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
  • A babot és a sertéshúst a rizstől, tojástól, avokádótól, főzőbanántól és a díszítéstől külön tárold. Gyorsan hűtsd le, majd a babot egy lábasban, egy kevés vízzel óvatosan melegítsd újra, amíg forrón gőzölög; a babot legfeljebb 2 hónapig fagyaszd. A legjobb állagért a rizst és a tojást frissen készítsd, az avokádót pedig közvetlenül tálalás előtt szeleteld fel.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Bandeja Paisa (kolumbiai vegyes tál)
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 4 adag
  • Teljes idő: 2ó (35perc aktív)
  • Nehézség: Közepes
  • Konyha: Latin-amerikai
  • Allergének:
    Tojás
Fagyasztható Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória
Legjobb ár-érték arány

T-fal Ultimate keményeloxált tapadásmentes serpenyő 12 hüvelyk

Kiváló ár-érték arányú tapadásmentes serpenyő
  • Kiváló ár-érték arány
  • Thermo-Spot hőmérsékletjelző
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés

Prémium német séfkés
  • Kiváló kivitelezési minőség
  • Megbízhatóan tartja az élét
  • Drága
Legjobb választás

Misen szénacél serpenyő tapadásmentes tulajdonságokkal 12 hüvelyk

Sokoldalú, indukciós főzőlapon is használható serpenyő
  • Minden főzőlaptípuson használható
  • Megfelelő beavatás után természetesen tapadásmentessé válik
  • Beavatást és karbantartást igényel

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.