Fasolia Khadra (vihreä papu-lammaspata)

Fasolia khadra yhdistää murean lampaan, vihreät pavut ja tomaattipitoisen kastikkeen libanonilaisten kotipatojen tyyliin. Ruoka on ruokaisa mutta ei raskas: lampaanlapaa pehmennetään hitaasti sipulin, valkosipulin, juustokuminan ja tuoreena raastetun tomaatin pohjassa, samalla kun pavut kypsyvät pehmeiksi ja suolaisiksi eivätkä rapeiksi. Sen lohtu syntyy siitä, miten kastike kerää makua ruskistetusta lihasta ja vihanneksista, mikä tekee siitä ihanteellisen pelkän riisin kanssa, joka imee jokaisen lusikallisen. Yksinkertaiset raaka-aineet, lempeä haudutus ja lyhyt lepoaika antavat padalle sen pyöreän, tyydyttävän luonteen.
Keittiötyyli Libanonilainen kotiruoka tyyli
Valmistustapa Yhden padan ruoanlaitto • Sopii valmistettavaksi etukäteen • Sopii pakastettavaksi
Tarvittava aika Pitkään haudutettu

Miksi tämä resepti toimii

  • Luontainen suolainen syvyys: Lampaan ruskistaminen ensin luo täyteläisemmän pohjan ennen kuin lisätään sipulit, valkosipuli, juustokumina ja tomaatit.
  • Täyttävä mutta tasapainoinen: Lammas antaa padalle täyteläisyyttä, ja tomaattikastike pitää maun raikkaana ja kirpeänä eikä raskaana.
  • Helppo yhden padan menetelmä: Pavut kypsyvät samassa kastikkeessa kuin lammas, imevät makua ja pitävät valmistuksen suoraviivaisena.

Näin saat reseptistä parhaan lopputuloksen

Ajoitusvinkit

  • Enimmäkseen vaivatonta kypsennystä: Aktiivinen valmistelu on lyhyt; suurin osa ajasta kuluu lampaan hiljaiseen hauduttamiseen mureaksi.
  • Anna levätä ennen tarjoilua: Kun annat padan seistä hetken pois lämmöltä, kastike asettuu ja maut tasaantuvat.

Raaka-ainevinkit

  • Valitse lampaan lapa: Lampaan lapa sopii hitaaseen hauduttamiseen, koska se mureutuu ja maustaa kastikkeen kypsyessään.
  • Tuoreet tomaatit tuovat raikkautta: Raastetut kypsät tomaatit tekevät kevyemmän, raikkaamman kastikkeen; säilötyt pilkotut tomaatit ovat käteviä, kun kypsiä tomaatteja ei ole saatavilla.
  • Leikkaa pavut tasakokoisiksi: Kun leikkaat vihreät pavut suunnilleen samanpituisiksi, ne kypsyvät tasaisesti tomaattikastikkeessa.

Yleiset virheet

  • Vältä kovaa kiehumista: Pidä pata hiljaisella poreilulla, jotta lammas pehmenee vähitellen eikä kiristy ja kuivu.
  • Tarkkaile kastikkeen määrää: Jos tomaattikastike pelkistyy liian nopeasti, lisää hieman vettä, jotta lammas ja pavut ehtivät kypsyä kunnolla.

Valmisteluvinkit

  • Sopii valmistettavaksi etukäteen: Pata säilyy hyvin, ja maut syvenevät jäähdytyksen jälkeen, joten se sopii hyvin tarjottavaksi seuraavana päivänä.
  • Lämmitä varovasti: Lämmitä hitaasti kattilassa tilkan veden kanssa, sekoittaen välillä, kunnes se on höyryävän kuumaa.
  • Sopii pakastettavaksi: Anna jäähtyä täysin ennen pakastamista tiiviissä astiassa, sulata sitten yön yli jääkaapissa ennen uudelleenlämmitystä.

Tarvittavat välineet

Ainesosat
Ohjeet
Tulosta
  1. Hienonna sipuli ja viipaloi valkosipuli ohuiksi viipaleiksi. Leikkaa lammas suupaloiksi. Nypi vihreistä pavuista kannat ja halutessasi leikkaa ne lyhyemmiksi pätkiksi.
  2. Kuumenna oliiviöljy valurautapadassa keskilämmöllä-kovalla lämmöllä. Lisää lammas ja kypsennä 6–8 minuuttia käännellen, kunnes se ruskistuu kauttaaltaan. Sekoita joukkoon sipuli ja kypsennä 5 minuuttia, kunnes se pehmenee.
  3. Lisää valkosipuli ja jauhettu juustokumina ja kypsennä 1 minuutti, kunnes tuoksuu. Raasta tomaatit raastimen karkealla puolella (heitä kuoret pois) ja lisää sitten tomaattimassa ja mehut kattilaan. Sekoita hyvin ja kaavi irti kaikki ruskistuneet palat.
  4. Kaada joukkoon vesi ja mausta sitten hienolla merisuolalla ja mustapippurilla. Kuumenna miedolle poreilulle, peitä ja kypsennä miedolla lämmöllä 45 minuuttia välillä sekoittaen, kunnes lammas alkaa mureutua. Jos kastike vähenee liian nopeasti, lisää tilkka vettä.
  5. Sekoita joukkoon vihreät pavut, kuumenna takaisin miedolle poreilulle ja peitä uudelleen. Kypsennä 15–20 minuuttia sekoittaen kerran tai kaksi, kunnes pavut ovat pehmeitä ja lammas täysin mureaa. Maista ja säädä mausteet, sitten tarjoa kuumana.

Kokeilitko reseptiä? Anna arviosi — kommentti on vapaaehtoinen.

Reseptimuistiinpanot

Tarjoiluehdotukset

Tämä ruoka sopii hyvin yhteen näiden kanssa:

Riisi

Vinkit

  • Pidä pata miedolla poreilulla nopean kiehumisen sijaan, jotta lammas mureutuu kuivumatta.
  • Jos haluat sileämmän kastikkeen, raasta tomaatit; jos haluat karkeamman padan, pilko ne karkeasti ennen lisäämistä.
  • Jos tarjoat myöhemmin, maku paranee, kun annat sen levätä 10 minuuttia pois lämmöltä ennen tarjoilua.

Korvaukset

  • Korvaa tomaatti säilyketölkin pilkotuilla tomaateilla tasaisemman kastikkeen saamiseksi.
  • Korvaa lampaanlapa lampaan patalihalla nopeampaa valmistelua varten ja pidä poreilu miedolla, kunnes liha on mureaa.
  • Korvaa oliiviöljy kasviöljyllä, jos sitä on saatavilla.

Säilytys

  • Säilytä jääkaapissa enintään 3 päivää
  • Anna jäähtyä täysin ja säilytä sitten jääkaapissa suljetussa astiassa. Kuumenna varovasti kattilassa miedolla lämmöllä tilkalla vettä, kunnes se on kauttaaltaan kuumaa. Pakasta enintään 3 kuukaudeksi ja sulata yön yli jääkaapissa ennen uudelleenlämmitystä.

Arviot ja arvostelut

Piditkö reseptistä? Jaa palautteesi ja tue ruokayhteisöämme.

Kokeilitko tätä reseptiä?

Valitse 1–5 tähteä. Kommentti on vapaaehtoinen.

Jos jätät kommentin, kirjoita 10–500 merkkiä.

Pysy inspiroituneena

Löydä päivittäin uusia reseptejä, kauden suosikkeja ja ruoanlaittoinspiraatiota. Seuraa JustRecipesia Pinterestissä ja Spilltissä.

Fasolia Khadra (vihreä papu-lammaspata)
Kuva: JustRecipes
Pinterest

Reseptin yleiskatsaus

  • Annosta: 4 annokset
  • Kokonaisaika: 1h 30min (20min aktiivinen)
  • Vaikeusaste: Helppo
  • Keittiö: Lähi-itä
Sopii aloittelijoille Sisältää tarjoiluehdotuksia Yksi pata Sopii pakastettavaksi Lapsiystävällinen

Suunnittele ateriat ja saat automaattisesti täydellisen ostoslistan.

Lisää ateriasuunnitelmaan

Tarvittavat välineet

Mainos

Suositellut välineet tähän reseptiin

Paras kokonaisuutena

Misen-kokkiveitsi 8 tuumaa

Terävä ja moderni kokkiveitsi
  • AUS-10-teräs
  • Hyvin tasapainotettu rakenne
  • Tuntuma on vähemmän perinteinen

Jäikö aineksia yli?

Löydä reseptejä tämän reseptin aineksista tai siitä, mitä sinulla jo on kotona.

Löydä reseptejä näillä aineksilla →

Tee tästä reseptistä helpompi ensi kerralla

Mainos

Nämä välineet auttavat saamaan parempia tuloksia vähemmällä vaivalla.

Paras kokonaisuutena

Misen-kokkiveitsi 8 tuumaa

Terävä ja moderni kokkiveitsi
  • AUS-10-teräs
  • Hyvin tasapainotettu rakenne
  • Tuntuma on vähemmän perinteinen
Paras vastine rahalle

Kaksipuolinen titaanista ja PP-muovista valmistettu leikkuulauta

Helposti puhdistettava kaksipuolinen leikkuulauta
  • Erilliset pinnat lihalle sekä hedelmille tai vihanneksille
  • Hylkii hajuja ja tahroja
  • Kuluttaa veitsen terää enemmän kuin puu tai muovi
Huippulaatu

WÜSTHOF Classic -kokkiveitsi 8 tuumaa

Laadukas saksalainen kokkiveitsi
  • Erinomainen valmistuslaatu
  • Säilyttää terävyytensä hyvin
  • Kallis
Paras kokonaisuutena

OXO Good Grips 2-osainen leikkuulautasetti

Käytännöllinen leikkuulautasetti päivittäiseen käyttöön
  • Kaksi käytännöllistä kokoa ja molemmin puolin käytettävät leikkuupinnat
  • Konepesun kestävät ja helppo puhdistaa
  • Muovipintoihin tulee ajan myötä veitsenjälkiä

Selaa aakkosjärjestyksessä

Etsitkö tiettyä reseptiä? Valitse alta kirjain tai numero siirtyäksesi suoraan resepteihin, jotka alkavat kyseisellä merkillä.

Pidätkö ruoanlaitosta JustRecipesin kanssa?

Lisää JustRecipes Googlen ensisijaisiin lähteisiin, jotta löydät reseptimme helpommin Google-haussa.

Lisää JustRecipes Googleen

Jokainen JustRecipesin resepti noudattaa samaa jäsenneltyä toimituksellista prosessia. Lue, miten reseptimme syntyvät, tarkistetaan, käännetään, kuvitetaan ja niitä kehitetään jatkuvasti. Miten reseptimme syntyvät.