Chrupiące tofu z frytkownicy beztłuszczowej
Dlaczego ten przepis się udaje
- Chrupiące tofu z frytkownicy beztłuszczowej: Skrobia kukurydziana daje tofu lekką otoczkę, która dobrze chrupie w frytkownicy beztłuszczowej bez smażenia w głębokim tłuszczu.
- Lśniąca, wytrawna glazura: Sos sojowy, hoisin, ocet ryżowy i prażony olej sezamowy tworzą zrównoważoną mieszankę słonych, słodkich, kwaśnych i orzechowych nut.
- Sprawne rozplanowanie czasu: Ryż gotuje się, gdy tofu jest odciskane, pieczone w frytkownicy beztłuszczowej i glazurowane, dzięki czemu całe danie pozostaje praktyczne na wieczór w tygodniu.
Jak najlepiej wykorzystać ten przepis
Wskazówki dotyczące tekstury
- Dokładnie osusz tofu: Po odciśnięciu osusz tofu ręcznikiem papierowym, aby skrobia kukurydziana równomiernie przylgnęła i powierzchnia się chrupiła, zamiast parować.
- Potrząśnij w połowie: Obracanie lub potrząsanie tofu podczas pieczenia w frytkownicy beztłuszczowej wystawia więcej stron na krążące ciepło, co daje bardziej równomierną skórkę.
- Glazuruj tuż przed podaniem: Wymieszaj tofu z sosem dopiero, gdy będzie gorące i chrupiące, a potem od razu podawaj, aby panierka nie zmiękła za bardzo.
Wskazówki dotyczące czasu
- Pozwól ryżowi dojść poza ogniem: Czas odpoczynku pod przykryciem pozwala ryżowi jaśminowemu dokończyć parowanie i ustabilizować się przed podaniem.
- Wykorzystaj czas gotowania efektywnie: Przygotuj glazurę i dymkę, gdy tofu smaży się w frytkownicy beztłuszczowej, aby na końcu wszystko sprawnie połączyć.
- Najlepiej podawać na gorąco: Tofu ma najlepszy kontrast chrupiącej panierki i kleistej glazury krótko po wymieszaniu z sosem.
Uwagi o składnikach
- Wybierz twarde tofu: Tofu twarde zachowuje kształt podczas prasowania, panierowania i mieszania; bardziej miękkie tofu łatwiej się rozpada.
- Zrównoważ lukier: Ocet ryżowy sprawia, że glazura na bazie sosu hoisin nie smakuje zbyt słodko, a ocet jabłkowy daje nieco bardziej owocową ostrość.
- Użyj prażonego oleju sezamowego dla aromatu: Prażony olej sezamowy dodaje glazurze orzechowego wykończenia; łagodniejszy olej sprawi, że sos będzie mniej aromatyczny.
Potrzebny sprzęt
Składniki
Instrukcje
- Ugotuj ryż jaśminowy z wodą w ryżowarze albo w rondlu z dobrze dopasowaną pokrywką: doprowadź do wrzenia, przykryj, a następnie gotuj na najmniejszym ogniu przez 12 minut. Zdejmij z ognia i pozostaw pod przykryciem na 10 minut.
- Dociśnij tofu przez 10 minut, a następnie pokrój w kostkę 2 cm. Dokładnie wymieszaj ze skrobią kukurydzianą, aż będzie nią całkowicie pokryte.
- Rozgrzej air fryer do 200°C (390°F). Smaż tofu w frytkownicy beztłuszczowej przez 14 do 16 minut, potrząsając w połowie, aż będzie mocno złociste i bardzo chrupiące.
- W międzyczasie drobno zetrzyj czosnek do małego rondelka, a następnie wmieszaj jasny sos sojowy, sos hoisin, ocet ryżowy i prażony olej sezamowy. Gotuj na małym ogniu przez 2 do 3 minut, mieszając, aż będzie kleiste i lśniące.
- Cienko pokrój dymkę. Wymieszaj gorące tofu z glazurą, aż będzie równomiernie pokryte, następnie posyp szczypiorkiem dymką i podawaj z ryżem.
Notatki do przepisu
Wskazówki
- Aby tofu było jeszcze bardziej chrupiące, po dociśnięciu osusz je papierowym ręcznikiem i strząśnij nadmiar skrobi kukurydzianej przed smażeniem w frytkownicy beztłuszczowej.
- Jeśli glazura zbyt szybko gęstnieje, rozrzedź ją odrobiną wody na patelni i delikatnie podgrzewaj, aż znów będzie lśniąca.
- Jeśli podajesz danie osobie szczególnie narażonej na choroby przenoszone przez żywność, upewnij się, że tofu jest podgrzane aż będzie bardzo gorące przed podaniem.
Zamienniki
- Zastąp ocet ryżowy octem jabłkowym, aby uzyskać nieco bardziej owocową kwaskowość.
- Zastąp prażony olej sezamowy oliwą z oliwek, aby glazura była łagodniejsza i mniej orzechowa.
Przechowywanie
- Przechowuj w lodówce do 3 dni
- Ostudź i wstaw do lodówki w szczelnym pojemniku. Podgrzej tofu w frytkownicy beztłuszczowej w 190°C (375°F) przez 5 do 7 minut, aż będzie bardzo gorące; po schłodzeniu glazura będzie mniej kleista, ale nadal pełna smaku.
Oceny i recenzje
Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.
Wypróbowałeś ten przepis?
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.
Pozostań zainspirowany
Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.
Przegląd przepisu
- Porcje: 2 porcje
- Czas całkowity: 45min (18min aktywny)
- Poziom trudności: Łatwe
- Kuchnia: Chińska
-
Alergeny:
Sezam Soja
Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.
Dodaj do planu posiłkówPotrzebny sprzęt
Zostały Ci składniki?
Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.
Znajdź przepisy z tymi składnikami →Ułatw sobie ten przepis następnym razem
ReklamaTe narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.
Zestaw 2 desek do krojenia OXO Good Grips
- Dwa praktyczne rozmiary z dwustronnymi powierzchniami do krojenia
- Można myć w zmywarce i łatwo utrzymać w czystości
- Z czasem na plastikowych powierzchniach pojawią się ślady po nożach
Szklane miski kuchenne Pyrex z pokrywkami
- Nadaje się do kuchenki mikrofalowej
- Pokrywki bez BPA
- Szkło jest cięższe
Rondel All-Clad Tri-Ply ze stali nierdzewnej
- Doskonała kontrola temperatury
- Wysoka jakość wykonania
- Wysoka cena
Miski kuchenne ze stali nierdzewnej KitchenAid
- Antypoślizgowa podstawa
- Stal nierdzewna
- Nie nadaje się do kuchenki mikrofalowej
Lubisz gotować z JustRecipes?
Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.
Dodaj JustRecipes do GoogleKażdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.

























