Tofu sezamowe z frytkownicy beztłuszczowej
Dlaczego ten przepis się udaje
- Chrupiące tofu bez smażenia w głębokim tłuszczu: Skrobia kukurydziana pomaga tofu utworzyć lekką skórkę w air fryerze, a olej sezamowy sprzyja złocistym brzegom.
- Zrównoważony, lśniący sos: Sos sojowy wnosi sól i umami, brązowy cukier dodaje słodyczy, a ocet ryżowy przełamuje całość czystą kwaskowatością.
- Metoda idealna na wieczór w tygodniu: Tofu się smaży, gdy przygotowujesz ryż i sos, co usprawnia i ułatwia pracę.
Jak najlepiej wykorzystać ten przepis
Wskazówki dotyczące tekstury
- Dokładnie osusz tofu: Dokładne osuszenie tofu papierowym ręcznikiem przed obtoczeniem pomaga skrobi kukurydzianej równomiernie przylgnąć i chrupieć, zamiast się zaparzać.
- Ułóż tofu w jednej warstwie: Jeśli trzeba, smaż partiami w frytkownicy beztłuszczowej, aby kostki chrupiały na brzegach, zamiast mięknąć od uwięzionej wilgoci.
- Polej sosem tuż przed podaniem: Na koniec obtocz tofu w gorącym sosie, żeby pozostało lśniące, ale zachowało trochę chrupkości.
Uwagi o składnikach
- Użyj twardego tofu: Twarde tofu dobrze trzyma kształt podczas mieszania i daje lepszy kontrast między chrupiącymi brzegami a miękkim środkiem.
- Dostosuj kwaskowatość: Ocet ryżowy daje łagodniejsze wykończenie; do ostrzejszego sosu można użyć octu z białego wina.
- Drobno zetrzyj aromaty: Drobno starty czosnek i imbir szybko rozprowadzają się w sosie i gotują się w mniej niż minutę, nie zostawiając ostrych kawałków.
Wskazówki do przygotowania wcześniej
- Przechowuj tofu i ryż osobno: Trzymanie tofu z dala od ryżu pomaga zachować jego strukturę i sprawia, że odgrzewanie jest skuteczniejsze.
- Ponownie przywróć chrupkość w frytkownicy beztłuszczowej: Podgrzej tofu w 190°C (375°F), aż będzie gorące i znów chrupiące na brzegach.
- Najlepiej podawać od razu: Panierka jest najbardziej chrupiąca tuż po smażeniu w air fryerze i dodaniu sosu, więc podawaj od razu po wymieszaniu.
Potrzebny sprzęt
Składniki
Instrukcje
- Ugotuj ryż jaśminowy zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie trzymaj w cieple. W międzyczasie odcedź tofu i dokładnie osusz je ręcznikiem papierowym. Pokrój w kostkę wielkości kęsa.
- Przełóż tofu do miski, dodaj skrobię kukurydzianą i wymieszaj, aż równomiernie się nią pokryje. Skrop 1 łyżką oleju sezamowego i ponownie wymieszaj, aby lekko natłuścić panierkę.
- Smaż tofu w frytkownicy beztłuszczowej w 200°C (390°F) przez 12 do 15 minut, potrząsając koszem w połowie czasu, aż będzie mocno złociste i chrupiące na brzegach. Jeśli twoja frytkownica beztłuszczowa jest mała, smaż w dwóch partiach, aby tofu leżało w jednej warstwie.
- Gdy tofu się smaży, cienko pokrój dymkę. Drobno zetrzyj czosnek i imbir. W małej misce wymieszaj trzepaczką jasny sos sojowy, ocet ryżowy i brązowy cukier, aż cukier się rozpuści.
- Podgrzej pozostałą 1 łyżkę oleju sezamowego w rondelku na małym do średniego ogniu, a następnie smaż czosnek i imbir przez 30 do 60 sekund, aż zaczną pachnieć. Wlej mieszankę sojową i gotuj na wolnym ogniu przez 1 do 2 minut, aż będzie lśniąca i lekko zgęstnieje.
- Dodaj gorące tofu na patelnię i delikatnie wymieszaj, aby je obtoczyć, a następnie wsyp nasiona sezamu. Podawaj od razu na ciepłym ryżu, wykańczając dymką.
Notatki do przepisu
Wskazówki
- Dokładne osuszenie tofu przed panierowaniem to klucz do chrupiącej, równej skórki ze skrobi kukurydzianej.
- Utrzymuj sos na delikatnym ogniu, aby stał się lśniący bez zbyt mocnego zredukowania, a potem od razu wymieszaj z tofu, by zachować chrupkość.
Zamienniki
- Zastąp ryż jaśminowy ryżem basmati, aby uzyskać nieco twardsze, bardziej suche ziarno.
- Zastąp ocet ryżowy octem z białego wina, aby uzyskać ostrzejszy finisz.
Przechowywanie
- Przechowuj w lodówce do 2 dni
- Przechowuj tofu i ryż osobno w szczelnych pojemnikach. Podgrzej tofu w frytkownicy beztłuszczowej w 190°C (375°F) przez 4 do 6 minut, aż będzie bardzo gorące i znów chrupiące, a ryż podgrzej w mikrofalówce z odrobiną wody.
Oceny i recenzje
Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.
Wypróbowałeś ten przepis?
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.
Pozostań zainspirowany
Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.
Przegląd przepisu
- Porcje: 2 porcje
- Czas całkowity: 35min (20min aktywny)
- Poziom trudności: Łatwe
- Kuchnia: Chińska
-
Alergeny:
Sezam Soja
Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.
Dodaj do planu posiłkówPotrzebny sprzęt
Zostały Ci składniki?
Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.
Znajdź przepisy z tymi składnikami →Ułatw sobie ten przepis następnym razem
ReklamaTe narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.
Miski kuchenne ze stali nierdzewnej KitchenAid
- Antypoślizgowa podstawa
- Stal nierdzewna
- Nie nadaje się do kuchenki mikrofalowej
Rondel nieprzywierający T-fal Specialty 3 qt ze szklaną pokrywką
- Potrawy łatwo odchodzą od powierzchni
- Można myć w zmywarce
- Nie nadaje się do płyt indukcyjnych
Zestaw misek kuchennych ze stali nierdzewnej OXO Good Grips
- Antypoślizgowa podstawa
- Wygodny uchwyt
- Wyższa cena
Rondel WMF Mini 16 cm z pokrywką
- Wysokiej jakości stal nierdzewna
- Równomierne rozprowadzanie ciepła
- Wyższa cena
Lubisz gotować z JustRecipes?
Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.
Dodaj JustRecipes do GoogleKażdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.

























