Chicken Pad Thai

Pad Thai mit Hähnchen bringt eines der bekanntesten thailändischen Wok-Nudelgerichte in ein praktisches Format für unter der Woche: breite Reisnudeln, die im heißen Wok schnell mit zarten Hähnchenstreifen, sanft gestocktem Ei und einer glänzenden Tamarindensauce geschwenkt werden. Sein Charakter entsteht aus dem Zusammenspiel von säuerlicher Tamarinde, salziger Fischsauce und milder Süße von Palmzucker, wobei Mungobohnensprossen und Frühlingszwiebeln erst am Ende dazu kommen, damit sie knackig bleiben. Geröstete Erdnüsse sorgen für den vertrauten knusprigen Abschluss, während Limettenspalten das ganze Gericht am Tisch schärfen. Schnelles Garen ist hier zentral, damit die Nudeln elastisch statt schwer bleiben und die Aromen lebendig statt überarbeitet.
Küche Thailändisches Nudel-Pfannengericht
Zubereitungsart Wenig Abwasch
Zeitaufwand Unter 1 Stunde

Warum dieses Rezept gelingt

  • Ausgewogene Sauce: Tamarinde, Fischsauce und Palmzucker sorgen für Pad Thais typisches süß-sauer-salziges und herzhaftes Aroma.
  • Frischer Crunch: Mungobohnensprossen, Frühlingszwiebeln, Erdnüsse und Limette halten die Nudeln lebendig statt schwer.
  • Schnelles Wokkochen: Dünn geschnittenes Hähnchen und vorab eingeweichte Nudeln garen schnell, sodass das Hähnchen zart und die Nudeln glänzend bleiben.

So gelingt dieses Rezept am besten

Hinweise zum Timing

  • Sofort servieren: Pad Thai schmeckt am besten direkt aus dem Wok, solange die Nudeln glänzen und die Mungobohnensprossen noch Biss haben.
  • Vor dem Erhitzen des Woks vorbereiten: Sauce anrühren, Hähnchen schneiden und Gemüse bereitlegen, bevor du anfängst; die Pfannenrühr-Phase geht schnell.

Häufige Fehler

  • Weiche die Nudeln nicht zu lange ein: Sie sollten biegsam, aber noch leicht fest sein, da sie im Wok mit der Sauce fertig garen.
  • Halte den Wok heiß: Ein sehr heißer Wok sorgt dafür, dass die Nudeln eher braten als dämpfen, und gibt dem Hähnchen eine leichte Farbe, ohne es auszutrocknen.
  • Nicht zu dicht belegen: Wenn dein Wok oder deine Pfanne klein ist, gare portionsweise, damit sich die Zutaten frei schwenken lassen und die Sauce gleichmäßig umhüllt.

Hinweise zu Zutaten

  • Verwende mittelbreite flache Reisnudeln: Nudeln mittlerer Breite bieten die richtige Balance aus Biss und Sauce, ohne zu weich zu werden.
  • Mit Limette vollenden: Limette wird erst am Tisch hinzugefügt, damit jede Portion nach Geschmack aufgefrischt werden kann, ohne die Wok-Sauce zu scharf zu machen.
  • Erdnüsse zuletzt dazugeben: Wenn du die gerösteten Erdnüsse erst zum Schluss zugibst, bleiben sie neben den heißen Nudeln schön knackig.

Tipps zum Vorbereiten

  • Komponenten vorbereiten: Die Sauce kann gemischt und das Hähnchen, der Knoblauch und die Frühlingszwiebeln können im Voraus vorbereitet und dann bis zum Kochen gekühlt aufbewahrt werden.
  • Toppings getrennt halten: Wenn du Reste aufbewahrst, gib Erdnüsse und frische Limette erst nach dem Aufwärmen dazu, damit sie Textur und Frische behalten.
  • Mit Feuchtigkeit aufwärmen: Wärme Reste in einem heißen Wok oder einer Bratpfanne mit einem kleinen Schuss Wasser auf, um die Nudeln zu lösen und die Sauce wiederherzustellen.

Benötigte Küchengeräte

Zutaten
Zubereitung
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  1. Die Reisnudeln in einer Schüssel mit gerade aufgekochtem Wasser 6 bis 8 Minuten einweichen, bis sie biegsam, aber noch etwas fest sind, dann gut abgießen. Tamarindenpaste, Fischsauce und Palmzucker mit 3 EL Wasser in einer kleinen Schüssel verrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Schneide die Limette in Spalten.
  2. Die Hähnchenbrust quer zur Faser in dünne Scheiben schneiden. Den Knoblauch fein hacken. Schneide die Frühlingszwiebeln und halte die weißen und grünen Teile getrennt.
  3. Einen Wok bei hoher Hitze erhitzen, bis er sehr heiß ist, dann 1 EL Sonnenblumenöl hineingeben. Das Hähnchen zugeben und 2 bis 3 Minuten pfannenrühren, bis es gerade durchgegart und leicht gebräunt ist, dann auf einen Teller geben. Den Wok auf der Hitze lassen.
  4. Das restliche 1 EL Sonnenblumenöl zugeben, dann Knoblauch und die weißen Teile der Frühlingszwiebeln 20 bis 30 Sekunden pfannenrühren, bis es duftet. Alles zur Seite schieben, die Eier hineinschlagen und etwa 30 bis 60 Sekunden rühren, bis sie weich gestockt sind. Alles gut vermengen.
  5. Gib die abgetropften Nudeln dazu und gieße die Tamarindensoße an. Durchschwenken und 2 bis 4 Minuten pfannenrühren, bis die Nudeln glänzen und die Soße anhaftet; wenn es trocken aussieht, einen Schuss Wasser zugeben. Gib das Hähnchen wieder dazu und schwenke es 1 Minute, bis es durchgewärmt ist.
  6. Gib die Sojasprossen und die grünen Teile der Frühlingszwiebeln dazu und schwenke alles 30 bis 60 Sekunden, damit sie knackig bleiben. Auf Teller verteilen und mit den gerösteten Erdnüssen bestreuen. Sofort servieren, mit Limettenspalten zum Darüberträufeln.

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Rezeptnotizen

Tipps

  • Halte den Wok sehr heiß und arbeite schnell, damit das Hähnchen zart bleibt und die Nudeln braten statt zu dämpfen.
  • Wenn die Nudeln anfangen anzukleben, Wasser esslöffelweise zugeben und weiter schwenken, bis sie sich lösen und glänzen.
  • Wenn du für Schwangere, ältere Menschen oder immungeschwächte Personen servierst, verwende Eier mit Löwenstempel oder pasteurisierte Eier und gare sie, bis sie vollständig gestockt sind.

Alternativen

  • Ersetze Palmzucker durch hellbraunen Zucker für eine ähnliche Süße.
  • Ersetze Sonnenblumenöl durch Pflanzenöl für die gleiche Hitzebeständigkeit beim Kochen.
  • Ersetze geröstete Erdnüsse durch Cashewkerne für einen milderen, cremigeren Crunch.

Aufbewahrung

  • Im Kühlschrank bis zu 2 Tage
  • Schnell abkühlen lassen und in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren. In einem heißen Wok oder einer Bratpfanne mit einem Schuss Wasser 2 bis 4 Minuten erhitzen, bis es richtig heiß ist; die Erdnüsse erst nach dem Aufwärmen zugeben, damit sie knusprig bleiben.

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Chicken Pad Thai
Bild von JustRecipes
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Rezeptübersicht

  • Portionen: 2 Portionen
  • Gesamtzeit: 40Min. (30Min. aktiv)
  • Schwierigkeitsgrad: Mittel
  • Küche: Thailändisch
  • Allergene:
    Eier Erdnüsse Fisch

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