Pad Thai (Garnelen)

Pad Thai gehört zu Thailands bekanntesten Nudelgerichten und ist eine schnelle Wok-Pfanne aus breiten Reisnudeln, Ei, Meeresfrüchten oder Fleisch und einer tamarindenbetonten Sauce, die dem Gericht seine typische süß-säuerliche Würze gibt. In dieser Garnelenversion bleiben die Nudeln elastisch und glänzend statt weich, und rohe Garnelen werden nur kurz gegart, damit sie zart bleiben. Mungobohnensprossen und Frühlingszwiebeln bringen Frische und Biss, während geröstete Erdnüsse einen nussigen Abschluss geben und Limette am Tisch alles schärft. Es ist ein praktisches Abendessen, wenn du kräftigen Geschmack aus einer kurzen Zutatenliste möchtest, wobei der Erfolg vor allem von guter Vorbereitung und schnellem, sicherem Wok-Braten abhängt.
Küche Thailändisches Nudel-Pfannengericht
Geschmacksprofil Säuerlich • Nussig • Umami
Techniken Nudeln einweichen • Wok-Pfannenrühren
Wichtiges Zubehör Wok oder große Bratpfanne
Zubereitungsart Wenig Abwasch
Zeitaufwand Unter 1 Stunde

Warum dieses Rezept gelingt

  • Ausgewogene Sauce: Tamarinde, Fischsauce und Palmzucker ergeben die süß-saure und herzhafte Balance, die Pad Thai ausmacht.
  • Elastische Nudeln, knackiges Finish: Die Nudeln garen im Wok fertig, während Mungobohnensprossen, Frühlingszwiebeln und Erdnüsse Frische und Crunch bringen.
  • Schnelles Wokkochen: Garnelen, Ei und Nudeln garen schnell, wodurch dies ein praktisches Wokgericht ist, sobald die Zutaten vorbereitet sind.

So gelingt dieses Rezept am besten

Hinweise zum Timing

  • Sofort servieren: Pad Thai schmeckt direkt nach dem Wokbraten am besten, solange die Nudeln glänzen und die Mungobohnensprossen noch Biss haben.
  • Vor dem Erhitzen des Woks vorbereiten: Rühre die Sauce an, halte die Garnelen bereit und schneide das Gemüse, bevor du anfängst, denn das Wokbraten geht schnell.

Hinweise zu Zutaten

  • Verwende mittelbreite flache Reisnudeln: Mittelbreite flache Reisnudeln geben Pad Thai seinen typischen Biss und nehmen die Tamarindensauce gut auf.
  • Rohe Garnelen sind am besten: Rohe, geschälte Garnelen garen im Wok schnell und bleiben zarter als vorgegarte Garnelen, die beim Aufwärmen zäh werden können.
  • Mit Limette vollenden: Ein Spritzer Limette am Tisch macht die Sauce spritziger und gleicht die Süße des Palmzuckers aus.

Häufige Fehler

  • Weiche die Nudeln nicht zu lange ein: Weiche sie ein, bis sie biegsam, aber noch leicht fest sind; im Wok werden sie weiter weich und können matschig werden, wenn sie zu lange eingeweicht werden.
  • Halte den Wok heiß: Wenn die Garnelen sehr groß sind, brate sie portionsweise, damit sie schnell anrösten, statt Flüssigkeit abzugeben und zu dämpfen.
  • Trockene Nudeln vorsichtig lösen: Wenn die Nudeln anzusetzen beginnen oder trocken wirken, gib einen kleinen Schuss heißes Wasser dazu und schwenke, bis die Sauce anhaftet.

Tradition und Varianten

  • Klassische Street-Food-Balance: Pad Thai ist an seiner Balance aus Tamarindensäure, salziger Fischsauce, milder Süße, Erdnüssen und Limette zu erkennen.
  • Garnelen sind eine gängige Variante: Garnelen sind eine häufige Proteinwahl, garen schnell und passen gut zur säuerlichen Sauce und frischen Mungobohnensprossen.

Benötigte Küchengeräte

Zutaten
Zubereitung
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  1. Die Reisnudeln in einer Schüssel mit gerade aufgekochtem Wasser 8 bis 10 Minuten einweichen, bis sie biegsam, aber noch etwas fest sind, dann in einem Sieb gut abtropfen lassen. Inzwischen den Knoblauch fein hacken, die Frühlingszwiebeln in dünne Ringe schneiden und die Erdnüsse grob hacken.
  2. In einer kleinen Schüssel Tamarindenpaste, Fischsauce und Palmzucker mit 2 EL heißem Wasser verrühren, bis sich der Zucker auflöst. Schneide die Limette in Spalten.
  3. Einen Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und 1 EL Sonnenblumenöl hineingeben. Die Garnelen zugeben und 1 bis 2 Minuten pfannenrühren, bis sie gerade rosa werden, dann auf einen Teller geben.
  4. Das restliche 1 EL Sonnenblumenöl in den Wok geben, dann Knoblauch und die Hälfte der Frühlingszwiebeln zugeben und 30 Sekunden pfannenrühren, bis es duftet. An den Rand schieben, die Eier hineinschlagen und etwa 45 Sekunden rühren, bis sie weich gestockt sind.
  5. Gib die abgetropften Nudeln dazu und gieße die Tamarindensoße darüber. 3 bis 5 Minuten pfannenrühren und dabei ständig wenden, bis die Nudeln glänzen und zart sind und die Sauce anhaftet; wenn es trocken aussieht, einen Schuss heißes Wasser zugeben.
  6. Die Garnelen zurück in den Wok geben und 1 bis 2 Minuten durchschwenken, bis sie gar sind. Die Sojasprossen und die restlichen Frühlingszwiebeln zugeben und 30 bis 60 Sekunden durchschwenken, damit sie knackig bleiben.
  7. Auf zwei Teller verteilen und die gerösteten Erdnüsse darüberstreuen. Mit Limettenspalten zum Darüberträufeln am Tisch servieren.

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Rezeptnotizen

Tipps

  • Die Nudeln anfangs nur leicht zu kurz einweichen; sie garen im Wok fertig und bleiben elastisch, statt matschig zu werden.
  • Wenn du sehr große Garnelen verwendest, gare sie in zwei Portionen, damit der Wok heiß bleibt und sie schnell anbraten statt zu dämpfen.
  • Wenn du schwanger, älter oder immungeschwächt bist, verwende pasteurisierte Eier oder gare die Eier, bis sie vollständig gestockt sind.

Alternativen

  • Ersetze Palmzucker durch hellbraunen Zucker für eine ähnliche Karamellsüße.
  • Ersetze Sonnenblumenöl durch Pflanzenöl für dasselbe Pfannenrühren bei hoher Hitze.

Aufbewahrung

  • Im Kühlschrank bis zu 2 Tage
  • Schnell abkühlen lassen, abdecken und kühl stellen. In einem heißen Wok oder einer großen Pfanne mit einem Schuss Wasser 2 bis 4 Minuten erhitzen, bis es sehr heiß ist; Erdnüsse und Limette erst nach dem Aufwärmen zugeben.

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Pad Thai (Garnelen)
Bild von JustRecipes
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Rezeptübersicht

  • Portionen: 2 Portionen
  • Gesamtzeit: 35Min. (25Min. aktiv)
  • Schwierigkeitsgrad: Mittel
  • Küche: Thailändisch
  • Allergene:
    Eier Erdnüsse Fisch

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