Espinacas con Garbanzos (spansk spinat- og kikærtegryde)

Espinacas con garbanzos, som ofte forbindes med Sevilla, samler møre kikærter og sammenfaldet spinat i en tyk tomatsauce med duft af sød paprika og spidskommen. Det er den slags spanske gryderet, der bygger på basisvarer fra spisekammeret, men giver masser af dybde: blødgjort løg og hvidløg danner den salte base, kikærterne suger den krydrede sauce til sig, og sherryeddike giver en skarp afslutning uden at gøre den sur. Serveret varm med godt brød fungerer den som en mættende vegansk aftensmad, et generøst tilbehør eller som en del af et afslappet tapasbord.
Køkken Spansk hjemmelavet madlavning
Smagsprofil Velsmagende • Jordagtig • Syrlig
Teknikker Sautering • Simring
Styrke Mild
Tilberedning Alt i én gryde • Velegnet til meal prep • Egnet til fryseren
Tidsforbrug Under 1 time

Derfor fungerer opskriften

  • Lagdelt saltet base: Langsomt blødgjort løg, hvidløg, sød paprika og spidskommen giver tomatsaucen dybde, før kikærterne tilsættes.
  • Frisk afslutning: Sherryeddike skærer igennem spinatens og kikærternes jordede smag og holder gryden frisk frem for tung.
  • God til rester: Kikærterne suger mere smag til sig, mens gryden står, så den egner sig godt til at blive varmet op dagen efter.

Få det bedste ud af denne opskrift

Tradition og variationer

  • Spansk smagsbase: Sød paprika, spidskommen og sherryeddike giver gryden sin genkendeligt spanske karakter med en smagsprofil, der ofte forbindes med andalusisk madlavning.
  • Server med brød: Godt brød med sprød skorpe er det naturlige tilbehør og er nyttigt til at skovle den tykke tomat- og paprikasauce op.

Noter om ingredienser

  • Brug sød paprika: Sød paprika giver varme og farve uden chilistyrke. Hold varmen lav, når du tilsætter den, så den ikke bliver bitter.
  • Justér eddiken til sidst: Tilsæt sherryeddiken efter simringen, og smag til. En smule ekstra kan give gryden mere syre, hvis tomaterne er meget søde.

Tips til tekstur

  • For en tykkere gryderet: Lad det simre uden låg lidt længere, så tomatsaucen reducerer og dækker kikærterne mere.
  • Tilsæt spinat mod slutningen: Rør spinaten i håndfuld for håndfuld mod slutningen af tilberedningen, så den falder sammen i gryden uden at blive mat eller overtilberedt.

Tips til forberedelse

  • Bedre efter hvile: Smagen bliver dybere efter en nat i køleskabet, så det er en praktisk ret at lave i forvejen.
  • Varm forsigtigt op: Varm i en gryde med en sjat vand, og rør, til den er rygende varm hele vejen igennem.
  • Egnet til fryseren: Lad dem køle helt af, før de fryses i en tætsluttende beholder, og tø dem derefter op natten over i køleskabet før genopvarmning.

Udstyr, du skal bruge

Ingredienser
Instruktioner
Udskriv
  1. Hak løget fint, og skær hvidløget i tynde skiver. Hak persillen groft, og gem en lille knivspids til servering.
  2. Varm olivenolien i en stor gryde ved middel varme. Tilsæt løget med et nip salt, og steg i 8 til 10 minutter under omrøring, til det er blødt og let gyldent.
  3. Rør hvidløget i, og steg i 1 minut, til det dufter. Tilsæt den søde paprika og stødt spidskommen, og steg i 30 sekunder, mens du rører konstant, så krydderierne ikke brænder på.
  4. Hæld tomaterne i, og bring det i en rolig simren. Lad det koge i 10 minutter, rør af og til, til saucen ser let jævnet ud, og tomaterne er kogt ud.
  5. Tilsæt kikærterne og 200 ml vand, og bring det tilbage i simren. Lad det koge i 10 minutter, så kikærterne tager smag af saucen.
  6. Tilsæt spinaten i håndfulde, og rør, til den falder sammen, før du tilsætter mere. Lad det simre i 3 til 5 minutter, til gryden er blank, og spinaten er mør.
  7. Rør sherryeddiken og det meste af persillen i, smag til, og krydr med salt og sort peber. Servér varm, toppet med den gemte persille.

Har du lavet opskriften? Giv den en bedømmelse — en kommentar er valgfri.

Opskriftsnoter

Serveringsforslag

Denne ret passer godt til:

Godt brød

Tips

  • Hold varmen lav, når du tilsætter den søde paprika, så den forbliver sød og ikke bliver bitter.
  • Hvis du foretrækker en tykkere gryderet, så lad den simre 5 minutter ekstra uden låg, rør af og til for at undgå at den sætter sig fast.
  • Hvis du serverer for sårbare grupper, så sørg for at gryden simrer, til den er gennemvarmende varm hele vejen igennem.

Erstatninger

  • Erstat sherryeddike med rødvinseddike for en lignende syrlighed.
  • Erstat frisk persille med frisk koriander for en anden urtet afslutning.

Opbevaring

  • Opbevar i køleskab i op til 3 dage
  • Lad det køle helt af, og sæt det derefter i køleskabet i en lukket beholder. Varm forsigtigt op i en gryde med en sjat vand, til det er gennemvarmende varmt; smagen bliver bedre efter en dag. Frys i op til 2 måneder, og tø op natten over i køleskabet før genopvarmning.

Bedømmelser og anmeldelser

Kunne du lide opskriften? Del gerne din feedback for at støtte vores madlavningsfællesskab.

Har du prøvet opskriften?

Vælg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.

Hvis du skriver en kommentar, skal den være på 10–500 tegn.

Bliv inspireret

Opdag hver dag nye opskrifter, sæsonfavoritter og madinspiration. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.

Espinacas con Garbanzos (spansk spinat- og kikærtegryde)
Billede af JustRecipes
Pinterest

Opsummering af opskriften

  • Portioner: 3 portioner
  • Samlet tid: 45min (20min aktiv)
  • Sværhedsgrad: Nem
  • Køkken: Spansk
Velegnet til begyndere Med serveringsforslag Én gryde Kan fryses Børnevenlig

Planlæg dine måltider og få automatisk en komplet indkøbsliste.

Tilføj til madplan

Udstyr, du skal bruge

Annonce

Anbefalede redskaber til denne opskrift

Bedste valg

Misen kokkekniv 8 tommer

Skarp, moderne kokkekniv
  • AUS-10-stål
  • Velafbalanceret design
  • Mindre traditionel fornemmelse i hånden

Har du ingredienser til overs?

Find opskrifter med ingredienser fra denne opskrift eller det, du allerede har derhjemme.

Find opskrifter med disse ingredienser →

Gør opskriften nemmere næste gang

Annonce

Disse redskaber hjælper dig med at få bedre resultater med mindre indsats.

Bedste valg

Misen kokkekniv 8 tommer

Skarp, moderne kokkekniv
  • AUS-10-stål
  • Velafbalanceret design
  • Mindre traditionel fornemmelse i hånden
Bedste værdi

Dobbeltsidet skærebræt i titanium og PP

Dobbeltsidet skærebræt, der er nemt at rengøre
  • Separate flader til kød og frugt eller grøntsager
  • Modstår lugt og pletter
  • Slider mere på knivsægge end træ eller plast
Topkvalitet

WÜSTHOF Classic kokkekniv 8 tommer

Tysk kokkekniv i høj kvalitet
  • Fremragende byggekvalitet
  • Holder skæret pålideligt
  • Dyr
Bedste valg

OXO Good Grips skærebrætsæt i 2 dele

Praktisk skærebrætsæt til hverdagsbrug
  • To praktiske størrelser med vendbare skæreflader
  • Tåler opvaskemaskine og er nemme at rengøre
  • Plastoverfladerne får med tiden mærker efter knive

Gennemse alfabetisk

Leder du efter en bestemt opskrift? Vælg et bogstav eller et tal nedenfor for at gå direkte til opskrifter, der begynder med dette.

Kan du lide at lave mad med JustRecipes?

Tilføj JustRecipes som en af dine foretrukne Google-kilder, så du nemmere finder vores opskrifter i Google Søgning.

Tilføj JustRecipes til Google

Alle opskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerede redaktionelle proces. Læs, hvordan vores opskrifter bliver til, valideres, oversættes, illustreres og løbende forbedres. Sådan bliver vores opskrifter til.