Espinacas con Garbanzos (hiszpański gulasz ze szpinaku i ciecierzycy)
Dlaczego ten przepis się udaje
- Warstwowa wytrawna baza: Powoli zmiękczona cebula, czosnek, słodka papryka i kmin rzymski nadają sosowi pomidorowemu głębię, zanim doda się ciecierzycę.
- Świeże wykończenie: Ocet sherry przełamuje ziemistość szpinaku i ciecierzycy, dzięki czemu gulasz pozostaje wyrazisty, a nie ciężki.
- Dobre na resztki: Ciecierzyca wchłania więcej smaku, gdy gulasz postoi, więc świetnie nadaje się do odgrzania następnego dnia.
Jak najlepiej wykorzystać ten przepis
Tradycja i warianty
- Hiszpańska baza smakowa: Słodka papryka, kmin rzymski i ocet sherry nadają gulaszowi wyraźnie hiszpański charakter, z profilem smakowym często kojarzonym z kuchnią andaluzyjską.
- Podawaj z pieczywem: Naturalnym dodatkiem jest dobre chrupiące pieczywo, przydatne do nabierania gęstego sosu pomidorowo-paprykowego.
Uwagi o składnikach
- Użyj słodkiej papryki: Słodka papryka daje ciepło i kolor bez ostrości chilli. Dodając ją, utrzymuj łagodny ogień, żeby nie zrobiła się gorzka.
- Na koniec dopraw octem: Dodaj ocet sherry po duszeniu, a potem spróbuj. Odrobina więcej może wyostrzyć gulasz, jeśli pomidory są bardzo słodkie.
Wskazówki dotyczące tekstury
- Na gęstszy gulasz: Gotuj na wolnym ogniu bez przykrycia trochę dłużej, aby sos pomidorowy się zredukował i dokładniej oblepił ciecierzycę.
- Dodaj szpinak pod koniec: Pod koniec gotowania wmieszaj szpinak partiami, garść po garści, aby zwiędnął w gulaszu, nie tracąc koloru ani nie rozgotowując się.
Wskazówki do przygotowania wcześniej
- Lepsze po odpoczynku: Smaki pogłębiają się po nocy w lodówce, dzięki czemu to wygodna kolacja do przygotowania z wyprzedzeniem.
- Podgrzewaj delikatnie: Podgrzej w rondlu z odrobiną wody, mieszając, aż będzie gorące w całej objętości.
- Nadaje się do mrożenia: Przed zamrożeniem całkowicie ostudź w szczelnym pojemniku, a następnie rozmrażaj przez noc w lodówce przed podgrzaniem.
Potrzebny sprzęt
Składniki
Instrukcje
- Drobno posiekaj cebulę i cienko pokrój czosnek. Natkę pietruszki posiekaj z grubsza, odkładając małą szczyptę do podania.
- Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj cebulę ze szczyptą soli i smaż przez 8 do 10 minut, mieszając, aż zmięknie i lekko się zrumieni.
- Dodaj czosnek i smaż przez 1 minutę, aż zacznie pachnieć. Dodaj słodką paprykę i mielony kmin rzymski, i gotuj przez 30 sekund, cały czas mieszając, aby przyprawy się nie przypaliły.
- Dodaj pomidory i doprowadź do delikatnego wrzenia. Gotuj przez 10 minut, mieszając od czasu do czasu, aż sos lekko zgęstnieje, a pomidory się rozpadną.
- Dodaj ciecierzycę i 200 ml wody, po czym ponownie doprowadź do pyrkania. Gotuj przez 10 minut, aby ciecierzyca przeszła smakiem sosu.
- Dodawaj szpinak garściami, mieszając, aż zwiędnie, zanim dodasz kolejną porcję. Duś przez 3 do 5 minut, aż gulasz będzie lśniący, a szpinak miękki.
- Wmieszaj ocet sherry i większość natki pietruszki, następnie spróbuj i dopraw solą oraz czarnym pieprzem. Podawaj na ciepło, posypując odłożoną natką pietruszki.
Notatki do przepisu
Propozycje podania
To danie dobrze komponuje się z:
Wskazówki
- Podczas dodawania słodkiej papryki utrzymuj niski ogień, aby pozostała słodka i nie zrobiła się gorzka.
- Jeśli wolisz gęstszy gulasz, duś dodatkowe 5 minut bez przykrywki, od czasu do czasu mieszając, aby nie przywierał.
- Jeśli podajesz osobom z grup wrażliwych, dopilnuj, by gulasz dusił się, aż będzie w całości bardzo gorący.
Zamienniki
- Zastąp ocet sherry octem z czerwonego wina, aby uzyskać podobną kwaskowatość.
- Zastąp świeżą natkę pietruszki świeżą kolendrą, aby uzyskać inne ziołowe wykończenie.
Przechowywanie
- Przechowuj w lodówce do 3 dni
- Ostudź całkowicie, a następnie wstaw do lodówki w szczelnie zamkniętym pojemniku. Podgrzewaj delikatnie w rondlu z odrobiną wody, aż będzie bardzo gorące; smaki poprawiają się po dniu. Zamrażaj do 2 miesięcy i rozmrażaj przez noc w lodówce przed podgrzaniem.
Oceny i recenzje
Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.
Wypróbowałeś ten przepis?
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.
Pozostań zainspirowany
Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.
Przegląd przepisu
- Porcje: 3 porcje
- Czas całkowity: 45min (20min aktywny)
- Poziom trudności: Łatwe
- Kuchnia: Hiszpańska
Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.
Dodaj do planu posiłkówPotrzebny sprzęt
Zostały Ci składniki?
Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.
Znajdź przepisy z tymi składnikami →Ułatw sobie ten przepis następnym razem
ReklamaTe narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.
Zestaw 2 desek do krojenia OXO Good Grips
- Dwa praktyczne rozmiary z dwustronnymi powierzchniami do krojenia
- Można myć w zmywarce i łatwo utrzymać w czystości
- Z czasem na plastikowych powierzchniach pojawią się ślady po nożach
Nóż szefa kuchni Mercer Culinary Genesis 8 cali
- Świetny stosunek jakości do ceny
- Kuta niemiecka stal
- Mniej ekskluzywne wykończenie
Duża deska do krojenia z drewna tekowego Teakhaus
- Duża, trwała powierzchnia z drewna tekowego, łagodna dla ostrzy
- Drewno z certyfikatem FSC i wysokiej jakości wykończeniem
- Wymaga mycia ręcznego i okresowego olejowania
Nóż szefa kuchni Misen 8 cali
- Stal AUS-10
- Dobrze wyważona konstrukcja
- Mniej tradycyjne odczucie w dłoni
Lubisz gotować z JustRecipes?
Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.
Dodaj JustRecipes do GoogleKażdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.

























