Espinacas con Garbanzos Sevillanas (szpinak i ciecierzyca po sewilsku)

W sewilskiej wersji espinacas con garbanzos delikatna ciecierzyca i zwiędły szpinak łączą się w pomidorowym sosie pachnącym czosnkiem, kminem rzymskim i wędzoną papryką. To danie plasuje się gdzieś między gulaszem a ciepłą warzywną tapasą: dość sycące na kolację z chrupiącym pieczywem lub ryżem, a jednocześnie proste i szybkie w przygotowaniu. Jego charakter buduje wytrawna głębia przypraw rozgrzanych w tłuszczu, ziemistość zieleniny i strączków oraz końcowe muśnięcie octu sherry, które utrzymuje sos wyrazisty, a nie ciężki.
Styl kuchni Andaluzyjskie tapas i kuchnia domowa
Sposób przygotowania Gotowanie w jednym garnku • Dobre do meal prepu • Nadaje się do mrożenia
Potrzebny czas Poniżej 1 godziny

Dlaczego ten przepis się udaje

  • Baza oparta na przyprawach: Rozgrzanie kminu rzymskiego i wędzonej papryki w oliwie nadaje pomidorowemu sosowi głębię, zanim doda się ciecierzycę.
  • Świeże wykończenie: Ocet sherry przełamuje bogactwo oliwy i ciecierzycy, wyostrzając gotowy gulasz.
  • Dobrze się przechowuje: Ciecierzyca zachowuje swoją strukturę, a sos gęstnieje podczas odpoczynku, dzięki czemu to praktyczne danie do odgrzewania.

Jak najlepiej wykorzystać ten przepis

Tradycja i warianty

  • Smak w stylu Sewilli: Połączenie ciecierzycy, szpinaku, kminu rzymskiego, wędzonej papryki i octu sherry oddaje wyrazisty, wytrawny profil często kojarzony z andaluzyjskimi tapas.
  • Jak się go podaje: Podawaj z chrupiącym pieczywem do nabierania albo z ryżem, gdy chcesz zrobić z tego bardziej sycący posiłek.

Uwagi o składnikach

  • Uważaj na paprykę w proszku: Wędzona papryka nadaje potrawie charakterystyczną, wytrawną rozgrzewającą nutę, ale może zgorzknieć, jeśli smaży się ją na dużym ogniu.
  • Dopraw po dodaniu octu: Dodaj ocet sherry przed końcowym doprawieniem, ponieważ kwasowość sprawia, że sól i przyprawy smakują intensywniej.

Wskazówki dotyczące tekstury

  • Na gęstszy gulasz: Gotuj ciecierzycę i sos pomidorowy na małym ogniu nieco dłużej przed dodaniem szpinaku, aby sos stał się bardziej gęsty i oblepiał łyżkę.
  • Dla większej tekstury: Użyj pomidorów z puszki krojonych zamiast passaty, jeśli wolisz mniej gładki sos.

Wskazówki do przygotowania wcześniej

  • Dobre do gotowania na zapas: Przed przechowywaniem całkowicie ostudź; gulasz dobrze trzyma się w lodówce i można go też z powodzeniem zamrozić.
  • Podgrzewaj delikatnie: Podgrzej w rondlu na małym ogniu z odrobiną wody, ponieważ sos gęstnieje po schłodzeniu.

Potrzebny sprzęt

Składniki
Instrukcje
Drukuj
  1. Odcedź i opłucz ciecierzycę na durszlaku. Obierz czosnek i pokrój w cienkie plasterki.
  2. Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj czosnek i smaż przez 1 do 2 minut, aż zacznie pachnieć i dopiero lekko się zezłoci.
  3. Wmieszaj mielony kmin rzymski i wędzoną paprykę i smaż przez 20 do 30 sekund, cały czas mieszając, aby przyprawy się rozwinęły, ale nie przypaliły. Od razu dodaj passatę pomidorową i szczyptę drobnej soli morskiej, aby przyprawy się nie przypaliły.
  4. Dodaj ciecierzycę i doprowadź do delikatnego pyrkania. Gotuj przez 10 minut, od czasu do czasu mieszając, aż sos lekko zgęstnieje, a ciecierzyca będzie gorąca w środku.
  5. Dodawaj szpinak partiami, mieszając, aż każda porcja zwiędnie, zanim dodasz kolejną. Gotuj na wolnym ogniu przez 3 do 5 minut, aż szpinak będzie miękki, a gulasz lśniący.
  6. Wmieszaj ocet sherry, następnie dopraw pozostałą drobną solą morską i czarnym pieprzem. Odstaw na 2 minuty poza ogniem, a następnie podawaj na gorąco.

Danie gotowe? Oceń przepis — komentarz jest opcjonalny.

Notatki do przepisu

Propozycje podania

To danie dobrze komponuje się z:

Chrupiące pieczywo Ryż

Wskazówki

  • Utrzymuj umiarkowany ogień podczas smażenia czosnku i przypraw; wędzona papryka może zgorzknieć, jeśli się przypali.
  • Jeśli wolisz gęstszy gulasz, który bardziej oblepia łyżkę, gotuj na wolnym ogniu o dodatkowe 3 do 5 minut przed dodaniem octu.
  • Spróbuj po dodaniu octu sherry i na końcu dopraw drobną solą morską, bo kwasowość wyostrzy smak.

Zamienniki

  • Zastąp ocet sherry octem z czerwonego wina, aby uzyskać podobną kwaskowatość.
  • Zastąp szpinak jarmużem, aby uzyskać bardziej treściwą konsystencję; gotuj na wolnym ogniu kilka minut dłużej, aż zmięknie.
  • Zastąp passatę pomidorową pomidorami z puszki, krojonymi, aby uzyskać bardziej kawałkowy sos.

Przechowywanie

  • Przechowuj w lodówce do 4 dni
  • Ostudź całkowicie, a następnie wstaw do lodówki w szczelnym pojemniku. Podgrzewaj delikatnie w rondlu na małym ogniu z odrobiną wody, aż będzie bardzo gorące; sos zgęstnieje, gdy postoi. Zamrażaj do 3 miesięcy i rozmrażaj przez noc w lodówce przed podgrzaniem.

Oceny i recenzje

Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.

Wypróbowałeś ten przepis?

Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.

Jeśli dodajesz komentarz, użyj od 10 do 500 znaków.

Pozostań zainspirowany

Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.

Espinacas con Garbanzos Sevillanas (szpinak i ciecierzyca po sewilsku)
Obraz autorstwa JustRecipes
Pinterest

Przegląd przepisu

  • Porcje: 4 porcje
  • Czas całkowity: 35min (20min aktywny)
  • Poziom trudności: Łatwe
  • Kuchnia: Hiszpańska
Dobre dla początkujących Z propozycjami podania Jednogarnkowe Nadaje się do mrożenia Przyjazne dla dzieci

Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.

Dodaj do planu posiłków

Potrzebny sprzęt

Reklama

Polecane narzędzia do tego przepisu

Najlepszy wybór

Patelnia Misen ze stali węglowej o właściwościach nieprzywierających 12 cali

Wszechstronna patelnia odpowiednia do indukcji
  • Nadaje się do wszystkich rodzajów płyt grzewczych
  • Po odpowiednim sezonowaniu zyskuje naturalne właściwości nieprzywierające
  • Wymaga sezonowania i pielęgnacji

Zostały Ci składniki?

Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.

Znajdź przepisy z tymi składnikami →

Ułatw sobie ten przepis następnym razem

Reklama

Te narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.

Najlepszy wybór

Patelnia Misen ze stali węglowej o właściwościach nieprzywierających 12 cali

Wszechstronna patelnia odpowiednia do indukcji
  • Nadaje się do wszystkich rodzajów płyt grzewczych
  • Po odpowiednim sezonowaniu zyskuje naturalne właściwości nieprzywierające
  • Wymaga sezonowania i pielęgnacji
Najlepszy stosunek jakości do ceny

Patelnia nieprzywierająca T-fal Ultimate z twardo anodowanego aluminium 12 cali

Patelnia nieprzywierająca o świetnym stosunku jakości do ceny
  • Świetny stosunek jakości do ceny
  • Wskaźnik temperatury Thermo-Spot
  • Nie nadaje się do płyt indukcyjnych
Najwyższa jakość

Patelnia nieprzywierająca All-Clad HA1 z twardo anodowanego aluminium 12 cali

Wysokiej klasy właściwości nieprzywierające
  • Najwyższa jakość wykonania
  • Doskonałe rozprowadzanie ciepła
  • Wysoka cena

Przeglądaj alfabetycznie

Szukasz konkretnego przepisu? Wybierz poniżej literę lub cyfrę, aby przejść bezpośrednio do przepisów rozpoczynających się od tego znaku.

Lubisz gotować z JustRecipes?

Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.

Dodaj JustRecipes do Google

Każdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.