Espinacas con Garbanzos Sevillanas (sevillai spenót és csicseriborsó)

Ez a sevillai fogás csicseriborsót és spenótot gyöngyözve főz enyhén fűszeres paradicsomszószban. A fokhagymát, a római köményt és a füstölt paprikát először olívaolajon melegíti át, így mély, sós alapot épít. A végén egy kevés sherryecet felfrissíti a kész ragut. Elég laktató vacsorának kenyérrel vagy rizzsel.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Csöpögtesd le és öblítsd le a csicseriborsót egy szűrőben. Hámozd meg, majd szeleteld vékonyra a fokhagymát.
  2. Melegítsd fel az olívaolajat egy nagy serpenyőben közepes hőfokon. Add hozzá a fokhagymát, és főzd 1 to 2 percig, amíg illatos lesz, és épp csak halvány aranyszínűre vált.
  3. Keverd bele az őrölt római köményt és a füstölt paprikát, és főzd 20 to 30 másodpercig, folyamatosan kevergetve, hogy a fűszerek kioldódjanak, de ne égjenek meg. Azonnal add hozzá a paradicsom passzírozott paradicsomot és egy csipet finom tengeri sót, hogy a fűszerek ne kapjanak oda.
  4. Add hozzá a csicseriborsót, és forrald fel gyöngyöző forrásig. Főzd 10 percig, időnként megkeverve, amíg a szósz kissé besűrűsödik, és a csicseriborsó teljesen átmelegszik.
  5. Add hozzá a spenótot adagokban, és keverd, amíg minden adag összeesik, mielőtt többet adnál hozzá. Gyöngyözve főzd 3 to 5 percig, amíg a spenót megpuhul, és a ragu fényes lesz.
  6. Keverd bele a sherryecetet, majd ízesítsd a maradék finom tengeri sóval és a fekete borssal. Pihentesd a tűzről levéve 2 percig, majd tálald forrón.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tálalási javaslatok

Ez az étel jól illik ehhez:

Ropogós héjú kenyér Rizs

Tippek

  • A fokhagyma és a fűszerek főzésekor tartsd mérsékelten a hőt; a füstölt paprika megkeseredhet, ha megég.
  • Ha sűrűbb, kanál hátát jobban bevonó ragut szeretnél, a ecet hozzáadása előtt gyöngyözve főzd még 3 to 5 percig.
  • A sherryecet hozzáadása után kóstold meg, és a végén igazíts a finom tengeri són, mert a savasság kiélesíti az ízesítést.

Helyettesítések

  • A sherryecetet cseréld vörösborecetre a hasonló savanykásságért.
  • A spenótot cseréld kelkáposztára a tartalmasabb állagért; főzd néhány perccel tovább, amíg megpuhul.
  • A darabosabb szószhoz a paradicsom-passzírozottat cseréld konzerv darabolt paradicsomra.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 4 nap
  • Hagyd teljesen kihűlni, majd tedd hűtőbe zárható edényben. Alacsony lángon, egy kevés vízzel óvatosan melegítsd fel egy serpenyőben, amíg forrón gőzölög; állás közben a szósz besűrűsödik. Legfeljebb 3 hónapig fagyaszd le, és újramelegítés előtt egy éjszakán át olvaszd ki a hűtőben.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Espinacas con Garbanzos Sevillanas (sevillai spenót és csicseriborsó)
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 4 adag
  • Teljes idő: 35perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Spanyol
Kezdőknek is ideális Tálalási javaslatokkal Egy fazék Fagyasztható Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

Misen szénacél serpenyő tapadásmentes tulajdonságokkal 12 hüvelyk

Sokoldalú, indukciós főzőlapon is használható serpenyő
  • Minden főzőlaptípuson használható
  • Megfelelő beavatás után természetesen tapadásmentessé válik
  • Beavatást és karbantartást igényel

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

Misen szénacél serpenyő tapadásmentes tulajdonságokkal 12 hüvelyk

Sokoldalú, indukciós főzőlapon is használható serpenyő
  • Minden főzőlaptípuson használható
  • Megfelelő beavatás után természetesen tapadásmentessé válik
  • Beavatást és karbantartást igényel
Legjobb ár-érték arány

T-fal Ultimate keményeloxált tapadásmentes serpenyő 12 hüvelyk

Kiváló ár-érték arányú tapadásmentes serpenyő
  • Kiváló ár-érték arány
  • Thermo-Spot hőmérsékletjelző
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

All-Clad HA1 keményen eloxált tapadásmentes serpenyő, 12 hüvelyk

Prémium tapadásmentes teljesítmény
  • Kiemelkedő kivitelezési minőség
  • Kiváló hőeloszlás
  • Drága

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.