Espinacas con garbanzos sevillanas (espinacas y garbanzos al estilo de Sevilla)

En las espinacas con garbanzos al estilo sevillano, los garbanzos tiernos y las espinacas pochadas se unen en una salsa rica en tomate perfumada con ajo, comino y pimentón ahumado. El plato se sitúa entre un guiso y una tapa de verduras caliente: lo bastante contundente para cenar con pan crujiente o arroz, pero aun así sencillo y rápido de preparar. Su carácter viene de la profundidad sabrosa de las especias tostadas, el sabor terroso de las verduras de hoja y las legumbres, y el toque final de vinagre de Jerez, que mantiene la salsa viva en lugar de pesada.
Tipo de cocina Tapas andaluzas y cocina casera
Forma de preparación Cocina en una sola olla • Apto para meal prep • Apto para congelar
Tiempo necesario En menos de 1 hora

Por qué funciona esta receta

  • Base especiada: Tostar el comino y el pimentón ahumado en aceite de oliva aporta profundidad a la salsa de tomate antes de añadir los garbanzos.
  • Toque final fresco: El vinagre de Jerez corta la riqueza del aceite de oliva y los garbanzos, dando más viveza al guiso final.
  • Se conserva bien: Los garbanzos mantienen su textura y la salsa se espesa al reposar, lo que lo convierte en un plato práctico para recalentar.

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Notas de autenticidad

  • Sabor al estilo sevillano: La combinación de garbanzos, espinacas, comino, pimentón ahumado y vinagre de Jerez refleja el perfil intenso y sabroso que suele asociarse con las tapas andaluzas.
  • Cómo se sirve: Sirve con pan crujiente para mojar, o con arroz si quieres una comida más contundente.

Notas sobre ingredientes

  • Vigila el pimentón: El pimentón ahumado aporta al plato su característico toque sabroso y cálido, pero puede volverse amargo si se cocina a fuego fuerte.
  • Sazona después del vinagre: Añade el vinagre de Jerez antes del sazonado final, ya que la acidez hace que la sal y las especias se noten más.

Consejos de textura

  • Para un guiso más espeso: Cuece a fuego lento los garbanzos y la salsa de tomate un poco más antes de añadir las espinacas para que la salsa quede más espesa.
  • Para más textura: Usa tomates triturados en lugar de passata si prefieres una salsa menos fina.

Consejos para preparar con antelación

  • Ideal para cocinar en tandas: Deja enfriar por completo antes de guardar; el guiso se conserva bien en la nevera y también se congela sin problemas.
  • Recalienta suavemente: Calienta en una sartén a fuego bajo con un chorrito de agua, ya que la salsa se espesa al enfriarse.

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Ingredientes
Instrucciones
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  1. Escurre y enjuaga los garbanzos en un colador. Pela el ajo y córtalo en láminas finas.
  2. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añade el ajo y cocina 1 a 2 minutos hasta que desprenda aroma y empiece a tomar un tono dorado pálido.
  3. Incorpora el comino molido y el pimentón ahumado y cocina 20 a 30 segundos, removiendo constantemente para que las especias se activen sin quemarse. Añade inmediatamente la passata de tomate y una pizca de la sal marina fina para evitar que las especias se quemen.
  4. Añade los garbanzos y lleva a un hervor suave. Cocina 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la salsa espese ligeramente y los garbanzos estén bien calientes por dentro.
  5. Añade las espinacas por tandas, removiendo hasta que cada tanda se marchite antes de añadir más. Cuece a fuego suave 3 a 5 minutos hasta que las espinacas estén tiernas y el guiso esté brillante.
  6. Incorpora el vinagre de Jerez y luego sazona con el resto de la sal marina fina y la pimienta negra. Deja reposar fuera del fuego 2 minutos y sirve caliente.

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Notas de la receta

Sugerencias para servir

Este plato combina bien con:

Pan crujiente Arroz

Consejos

  • Mantén el fuego moderado al cocinar el ajo y las especias; el pimentón ahumado puede amargar si se quema.
  • Si prefieres un guiso más espeso, que cubra la cuchara, cuece a fuego suave 3 a 5 minutos más antes de añadir el vinagre.
  • Prueba después de añadir el vinagre de Jerez y ajusta la sal marina fina al final, ya que la acidez realzará el sazonado.

Sustituciones

  • Sustituye el vinagre de Jerez por vinagre de vino tinto para una acidez similar.
  • Sustituye las espinacas por col rizada para una textura más contundente; cuece a fuego suave unos minutos más hasta que esté tierna.
  • Sustituye la passata de tomate por tomates triturados en lata para una salsa con más tropezones.

Conservación

  • Refrigerar hasta 4 días
  • Deja enfriar por completo y luego refrigera en un recipiente cerrado. Recalienta suavemente en una sartén a fuego bajo con un chorrito de agua hasta que esté muy caliente; la salsa se espesará al reposar. Congela hasta 3 meses y descongela durante la noche en la nevera antes de recalentar.

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Espinacas con garbanzos sevillanas (espinacas y garbanzos al estilo de Sevilla)
Imagen de JustRecipes
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Resumen de la receta

  • Raciones: 4 porciones
  • Tiempo total: 35min (20min activo)
  • Dificultad: Fácil
  • Cocina: Española
Ideal para principiantes Con sugerencias para servir Una sola olla Apto para congelar Apto para niños

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