Name: Potaje de Garbanzos con Espinacas (estofado de garbanzos y espinacas)
Total time: 50 min
Yield: 4 porciones
Ingredients: 3 cdas Aceite de oliva virgen extra; 1 grande Cebolla amarilla; 1 ½ cdtas Sal marina fina; 4 dientes Ajo; 2 cdtas Pimentón dulce; 1 cdta Comino molido; 400 g Tomate troceado en conserva; 2 piezas Hojas de laurel; 800 g Garbanzos en conserva; 900 ml Agua; 80 g Pan blanco, preferiblemente del día anterior; 200 g Espinacas; 1 ½ cdas Vinagre de Jerez; ½ cdtas Pimienta negra

Potaje de Garbanzos con Espinacas (estofado de garbanzos y espinacas)

El potaje de garbanzos con espinacas se inscribe de lleno en la tradición española de los guisos contundentes de legumbres: garbanzos cocidos a fuego lento hasta quedar tiernos en un sofrito perfumado con pimentón, con las verduras de hoja incorporadas al final. Lo que da a esta versión su cuerpo característico es el pan triturado que se vuelve a añadir a la olla, creando un caldo aterciopelado que se adhiere a la cuchara sin hacer pesado el guiso. El pimentón dulce, el comino, el tomate y el laurel aportan calidez y profundidad, mientras que el vinagre de Jerez añadido fuera del fuego afina el final. Es una cena práctica y satisfactoria, con la consistencia suficiente para servirla simplemente con pan crujiente.

Sácale el máximo partido a esta receta

Notas sobre ingredientes

Usa el pimentón dulce con cuidado: El pimentón dulce le da al guiso su carácter español, pero puede volverse amargo si se quema; rehógalo brevemente y baja el fuego si hace falta.
El pan del día anterior funciona bien: El pan blanco ligeramente duro se tritura sin grumos en el guiso caliente y ayuda a crear la textura espesa tradicional.
Termina con vinagre al gusto: Añade el vinagre de Jerez al final y luego ajusta poco a poco para que el guiso quede vivo sin volverse ácido.

Consejos de textura

Para un potaje más espeso: Tritura un poco más de la mezcla de garbanzos con el pan antes de volver a incorporarla a la olla.
Para un guiso más ligero: Añade un chorrito de agua al recalentar o cocer a fuego lento hasta que la consistencia sea para comer con cuchara, pero no pesada.
Mantén las espinacas frescas: Incorpora las espinacas al final y cocina solo hasta que se marchiten, para que se mantengan verdes y tiernas.

Consejos para preparar con antelación

Bueno al día siguiente: Los garbanzos absorben sabor mientras el guiso reposa, haciendo que las sobras sean especialmente satisfactorias.
Recalienta suavemente: Calienta en un cazo con un poco de agua para aligerar la base espesada con pan, removiendo hasta que esté muy caliente por completo.
Apto para congelar: Deja que se enfríe por completo antes de congelarla en recipientes herméticos y, después, descongélala durante la noche en la nevera antes de recalentarla.

Notas de autenticidad

Guiso español casero: El potaje es un estilo práctico de guiso español que a menudo se elabora con legumbres, verduras de hoja y una base de sabor intenso, más que con ingredientes caros.
Las verduras pueden variar: Las espinacas son habituales, pero también se pueden usar hojas más resistentes, como la col rizada, si se cuecen a fuego lento hasta que estén tiernas.
Sirve con pan: El pan crujiente va bien con el caldo espeso y sabroso y convierte el guiso en una comida completa y reconfortante.