Espinacas con Garbanzos Sevillanas (spanac și năut în stil Sevilla)

În espinacas con garbanzos în stil Sevilla, năutul fraged și spanacul înmuiat se întâlnesc într-un sos bogat în roșii, parfumat cu usturoi, chimion și boia afumată. Preparatul se situează undeva între o tocană și o tapa caldă de legume: suficient de sățios pentru cină cu pâine cu coajă crocantă sau orez, dar totuși simplu și rapid de pregătit. Caracterul lui vine din profunzimea sărată a condimentelor înflorite, din gustul pământiu al verdețurilor și leguminoaselor, și din nota finală de oțet de sherry, care păstrează sosul luminos, nu greu.
Stil culinar Tapas andaluze și bucătărie de acasă
Mod de preparare Gătit într-o singură oală • Potrivit pentru meal prep • Se poate congela
Timp necesar Sub 1 oră

De ce reușește această rețetă

  • Bază condusă de condimente: Înflorirea chimionului și a boiei afumate în ulei de măsline dă sosului de roșii profunzime înainte de a adăuga năutul.
  • Final luminos: Oțetul de sherry taie din bogăția uleiului de măsline și a năutului, accentuând tocana la final.
  • Se păstrează bine: Năutul își păstrează textura, iar sosul se îngroașă pe măsură ce se odihnește, făcând din acesta un preparat practic pentru reîncălzire.

Cum să obții cele mai bune rezultate din această rețetă

Note despre autenticitate

  • Gust în stil Sevilla: Combinația de năut, spanac, chimion, boia afumată și oțet de sherry reflectă profilul îndrăzneț, sărat, adesea asociat cu tapasurile andaluze.
  • Cum se servește: Servește cu pâine cu coajă crocantă pentru a lua cu ea, sau cu orez când vrei o masă mai consistentă.

Note despre ingrediente

  • Ai grijă cu boiaua: Boiaua afumată dă preparatului căldura sa sărată distinctivă, dar poate deveni amară dacă e gătită la foc mare.
  • Asezonează după oțet: Adaugă oțetul de sherry înainte de asezonarea finală, deoarece aciditatea face ca sarea și condimentele să se simtă mai pronunțate.

Sfaturi pentru textură

  • Pentru o tocăniță mai groasă: Fierbe năutul și sosul de roșii puțin mai mult înainte de a adăuga spanacul, ca sosul să se prindă mai bine de lingură.
  • Pentru mai multă textură: Folosește roșii tocate din conservă în loc de passata dacă preferi un sos mai puțin fin.

Sfaturi pentru pregătire în avans

  • Bună pentru gătit în cantități mari: Lasă să se răcească complet înainte de depozitare; tocana se păstrează bine la frigider și se poate congela cu succes.
  • Reîncălzește ușor: Încălzește într-o tigaie, la foc mic, cu un strop de apă, deoarece sosul se îngroașă după răcire.

Echipamentul de care ai nevoie

Ingrediente
Instrucțiuni
Tipărește
  1. Scurge și clătește năutul într-o strecurătoare. Curăță usturoiul și feliază-l subțire.
  2. Încălzește uleiul de măsline într-o tigaie mare, la foc mediu. Adaugă usturoiul și gătește 1 până la 2 minute, până devine aromat și abia începe să se îngălbenească.
  3. Încorporează chimionul măcinat și boiaua afumată și gătește 20 până la 30 de secunde, amestecând continuu, ca să se activeze condimentele fără să se ardă. Adaugă imediat passata de roșii și un praf de sare fină de mare, ca să oprești condimentele să se prindă.
  4. Adaugă năutul și adu la un clocot ușor. Gătește 10 minute, amestecând din când în când, până când sosul se îngroașă ușor și năutul este fierbinte în interior.
  5. Adaugă spanacul în tranșe, amestecând până se înmoaie fiecare tranșă înainte să mai adaugi. Fierbe la foc mic 3 până la 5 minute, până când spanacul este fraged și tocana este lucioasă.
  6. Încorporează oțetul de sherry, apoi potrivește de sare fină de mare rămasă și piper negru. Lasă 2 minute deoparte, fără foc, apoi servește fierbinte.

Ai pregătit această rețetă? Evalueaz-o — comentariul este opțional.

Note despre rețetă

Sugestii de servire

Acest preparat se potrivește bine cu:

Pâine cu coajă crocantă Orez

Sfaturi

  • Păstrează focul moderat când gătești usturoiul și condimentele; boiaua afumată poate deveni amară dacă se arde.
  • Dacă preferi o tocană mai groasă, care acoperă lingura, fierbe la foc mic încă 3 până la 5 minute înainte să adaugi oțetul.
  • Gustă după ce adaugi oțetul de sherry și ajustează sarea fină de mare la final, deoarece aciditatea va accentua asezonarea.

Înlocuiri

  • Înlocuiește oțetul de sherry cu oțet de vin roșu pentru o aciditate similară.
  • Înlocuiește spanacul cu kale pentru o textură mai consistentă; fierbe câteva minute în plus, până se înmoaie.
  • Înlocuiește passata de roșii cu roșii zdrobite la conservă pentru un sos mai grosier.

Păstrare

  • Păstrează la frigider până la 4 zile
  • Lasă să se răcească complet, apoi dă la frigider într-un recipient etanș. Reîncălzește ușor într-o tigaie, la foc mic, cu un strop de apă, până este fierbinte; sosul se va îngroșa pe măsură ce stă. Congelează până la 3 luni și dezgheață peste noapte la frigider înainte de reîncălzire.

Evaluări și recenzii

Ți-a plăcut această rețetă? Spune-ne părerea ta pentru a sprijini comunitatea noastră.

Ai încercat această rețetă?

Alege între 1 și 5 stele. Comentariul este opțional.

Dacă lași un comentariu, folosește între 10 și 500 caractere.

Rămâi inspirat

Descoperă zilnic rețete noi, favorite de sezon și inspirație pentru gătit. Urmărește JustRecipes pe Pinterest și Spillt.

Espinacas con Garbanzos Sevillanas (spanac și năut în stil Sevilla)
Imagine de JustRecipes
Pinterest

Prezentare generală a rețetei

  • Porții: 4 porții
  • Timp total: 35min (20min activ)
  • Dificultate: Ușor
  • Bucătărie: Spaniolă
Potrivită pentru începători Cu sugestii de servire O singură oală Potrivit pentru congelare Potrivit pentru copii

Planifică-ți mesele și obține automat o listă completă de cumpărături.

Adaugă în planul de mese

Echipamentul de care ai nevoie

Publicitate

Instrumente recomandate pentru această rețetă

Cea mai bună alegere

Tigaie Misen din oțel carbon cu proprietăți antiaderente, 12 inchi

Tigaie versatilă, compatibilă cu plitele cu inducție
  • Potrivită pentru toate tipurile de plite
  • Devine în mod natural antiaderentă după asezonarea corectă
  • Necesită asezonare și întreținere

Ți-au rămas ingrediente?

Găsește rețete folosind ingredientele din această rețetă sau ce ai deja acasă.

Găsește rețete cu aceste ingrediente →

Fă această rețetă mai ușoară data viitoare

Publicitate

Aceste instrumente te ajută să obții rezultate mai bune cu mai puțin efort.

Cea mai bună alegere

Tigaie Misen din oțel carbon cu proprietăți antiaderente, 12 inchi

Tigaie versatilă, compatibilă cu plitele cu inducție
  • Potrivită pentru toate tipurile de plite
  • Devine în mod natural antiaderentă după asezonarea corectă
  • Necesită asezonare și întreținere
Cel mai bun raport calitate-preț

Tigaie antiaderentă T-fal Ultimate din aluminiu anodizat dur, 12 inchi

Tigaie antiaderentă cu un raport calitate-preț excelent
  • Raport calitate-preț excelent
  • Indicator de temperatură Thermo-Spot
  • Nu este compatibilă cu plitele cu inducție
Calitate superioară

Tigaie antiaderentă All-Clad HA1 din aluminiu anodizat dur, 12 inchi

Performanță antiaderentă premium
  • Calitate excelentă a construcției
  • Distribuție excelentă a căldurii
  • Scumpă

Răsfoiește alfabetic

Cauți o anumită rețetă? Alege mai jos o literă sau o cifră pentru a merge direct la rețetele care încep cu acel caracter.

Îți place să gătești cu JustRecipes?

Adaugă JustRecipes ca una dintre sursele tale preferate în Google pentru a găsi mai ușor rețetele noastre în Căutarea Google.

Adaugă JustRecipes în Google

Fiecare rețetă de pe JustRecipes urmează același proces editorial structurat. Află cum sunt create, validate, traduse, ilustrate și îmbunătățite continuu rețetele noastre. Cum sunt create rețetele noastre.