Espinacas con Garbanzos (sevillai spenót és csicseriborsó)

Az Espinacas con Garbanzos egy sevillai spenótos-csicseriborsós ragu, amelyet fokhagyma, római kömény és édes paprika ízesít. Egy kevés fehér kenyeret megpirítunk, majd a szószba turmixoljuk, hogy besűrítse és tartást adjon neki. Az eredmény laktató és melengető, finoman fűszeres lecsengéssel. Melegen tálald, egy kevés extra szűz olívaolajjal meglocsolva.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Hámozd meg, majd szeleteld vékonyra a fokhagymát. Tépdesd a fehér kenyeret kis darabokra. Szűrd le a csicseriborsót, és röviden öblítsd le.
  2. Hevíts fel 2 tbsp olívaolajat egy serpenyőben közepes lángon. Add hozzá a kenyeret, és 3 to 5 percig süsd, közben forgatva, amíg aranybarna és ropogós lesz. Add hozzá a fokhagymát, és süsd 30 to 60 másodpercig, amíg illatos lesz.
  3. Tedd a kenyeret és a fokhagymát turmixgépbe, és adj hozzá 150 ml vizet. Turmixold sűrű, sima péppé, szükség szerint kapard le az oldaláról. Tedd félre.
  4. Melegítsd fel a maradék 1 ek olívaolajat egy lábasban közepesen alacsony hőfokon. Keverd bele az őrölt római köményt és az édes fűszerpaprikát 20–30 másodpercre, épp csak amíg illatos lesz. Azonnal add hozzá a csicseriborsót és 250 ml vizet, majd keverd bele a kenyérpépet.
  5. Forrald fel gyöngyözőre, és főzd 8–10 percig, időnként megkeverve, amíg a szósz besűrűsödik és bevonja a csicseriborsót. Add hozzá a spenótot marékonként, és hagyd megfonnyadni, mielőtt többet adnál hozzá. Gyöngyöztesd 2–3 percig, amíg a spenót megpuhul és a ragu fényes lesz.
  6. Kóstold meg, és ha hígabban szeretnéd, egy kevés vízzel állítsd be az állagát. Tálald melegen, és ha szeretnéd, a kimért mennyiségből csorgass rá egy kevés olívaolajat. Tálalás előtt hagyd állni 2 percig, hogy a szósz leülepedjen.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • Amikor hozzáadod az édes fűszerpaprikát, tartsd alacsonyan a hőt, hogy ne kapjon oda és ne keseredjen meg.
  • Ha a turmixgéped nehezen bírja, adj még egy kevés vizet a kenyérhez és a fokhagymához, és turmixold újra simára.
  • A legjobb állagért gyöngyöztesd finoman, és gyakran keverd meg, miután a kenyérpép belekerült, mert sűrűsödés közben leragadhat.

Helyettesítések

  • A fehér kenyeret cseréld parasztkenyérre, hogy kissé diósabb, karakteresebb sűrítőt kapj.
  • A spenótot cseréld bébispenótra a lágyabb, gyorsabban elkészülő befejezésért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
  • Hűtsd ki teljesen, majd tedd hűtőbe zárható edényben. Óvatosan melegítsd újra egy lábasban egy kevés vízzel, gyakran megkeverve, amíg forrón gőzölög; a szósz állás közben besűrűsödik. Fagyaszd le adagokban legfeljebb 2 hónapra, és újramelegítés előtt olvaszd ki egy éjszaka alatt a hűtőben.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 35perc (30perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Spanyol
  • Allergének:
    Búza Glutén
Kezdőknek is ideális Fagyasztható Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória
Legjobb ár-érték arány

T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel

Kedvező árú tapadásmentes nyeles lábas
  • Az étel könnyen elválik a felülettől
  • Mosogatógépben mosható
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

All-Clad Tri-Ply rozsdamentes acél nyeles lábas

Professzionális minőségű, háromrétegű nyeles lábas
  • Kiváló hőszabályozás
  • Prémium kivitelezési minőség
  • Drága

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.