Pasta e Fagioli Tradizionale (soupe italienne de pâtes et haricots)
Pourquoi cette recette fonctionne
- Profondeur savoureuse: La pancetta, l’oignon, la carotte, le céleri et l’ail créent une base riche avant d’ajouter les tomates, le bouillon et les haricots.
- Épaissie naturellement: Écraser une partie des haricots dans la casserole donne à la soupe une texture crémeuse sans ajouter de crème.
- Méthode en une seule casserole: Les pâtes cuisent directement dans le bouillon, ce qui aide la soupe à épaissir tout en gardant une préparation simple.
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Notes d’authenticité
- Texture comme à la maison: La pasta e fagioli est généralement épaisse et se mange à la cuillère plutôt que légère et très bouillonnée, les haricots et les pâtes formant le cœur du plat.
- Base de soffritto: Faire suer l’oignon, la carotte et le céleri avant d’ajouter le liquide donne à la soupe son caractère italien réconfortant et tout en rondeur.
- Avec ou sans viande: De nombreuses versions sont sans viande, mais la pancetta est souvent ajoutée quand on veut une base plus profonde et savoureuse.
Notes sur les ingrédients
- Choisis des petites pâtes: Les ditalini conviennent bien, car ils cuisent vite et se répartissent uniformément dans les haricots et le bouillon.
- Écrase les tomates: Écraser des tomates pelées entières dans la casserole donne de la texture à la soupe tout en évitant de gros morceaux dans le bol final.
- Assaisonne progressivement: La pancetta et le parmesan apportent tous deux du sel, alors ajuste l’assaisonnement final seulement après que la soupe a mijoté.
Conseils de texture
- Pour une soupe plus crémeuse: Écrase une partie des haricots contre la paroi de la casserole et incorpore-les en remuant pour épaissir naturellement le bouillon.
- Si ça épaissit trop: Détends la soupe avec un peu de bouillon de légumes supplémentaire, en l’ajoutant progressivement jusqu’à obtenir la bonne consistance.
- Surveille les pâtes: Remue souvent dès que les ditalini sont ajoutés, car la soupe épaissit vite et les pâtes peuvent accrocher au fond de la casserole.
Conseils pour préparer à l’avance
- Idéal pour les restes: La soupe se conserve bien au réfrigérateur jusqu’à 3 jours, même si les pâtes continueront d’absorber du liquide.
- Réchauffer doucement: Réchauffe sur la plaque de cuisson avec un trait de bouillon de légumes pour détendre la texture, en remuant jusqu’à ce que ce soit bien chaud à cœur.
- Congeler en portions: Congele des portions refroidies jusqu’à 2 mois, puis laisse décongeler toute une nuit au réfrigérateur avant de réchauffer.
Équipement nécessaire
Ingrédients
Instructions
- Fais chauffer 1 c. à s. d’huile d’olive extra-vierge dans une grande casserole à feu moyen. Ajoute la pancetta et fais cuire 5 à 7 minutes, en remuant, jusqu’à ce que la graisse ait fondu et que la pancetta soit légèrement dorée.
- Hache finement l’oignon jaune, la carotte et le céleri. Ajoute-les dans la casserole avec une pincée de sel et fais cuire 8 à 10 minutes jusqu’à ce qu’ils soient fondants et doux, en baissant le feu s’ils commencent à colorer.
- Écrase l’ail et incorpore-le 30 secondes, jusqu’à ce qu’il soit parfumé. Verse les tomates entières pelées en conserve et écrase-les avec une cuillère en bois, puis fais cuire 2 minutes pour enlever le goût de cru.
- Verse le bouillon de légumes et porte à petit frémissement. Ajoute les haricots cannellini, puis laisse mijoter 20 minutes pour que les saveurs se mêlent et que le bouillon commence à épaissir.
- Prélève environ un tiers des haricots avec une louche et écrase-les contre la paroi de la casserole, puis remets-les dans la soupe en remuant pour l’épaissir. Ajoute les ditalini et laisse mijoter 10 à 12 minutes, en remuant souvent, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres et que la soupe soit épaisse et brillante.
- Retire la casserole du feu et laisse reposer la soupe 5 minutes pour qu’elle se stabilise. Sers avec le 1 c. à s. d’huile d’olive extra-vierge restant versé en filet et le parmesan râpé par-dessus.
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Notes de la recette
Conseils
- Remue fréquemment une fois les pâtes ajoutées, car les ditalini peuvent accrocher au fond de la casserole à mesure que la soupe épaissit.
- Si la soupe devient trop épaisse avant que les pâtes ne soient tendres, détends-la avec un trait de bouillon de légumes et poursuis le mijotage doux.
- Pour les groupes vulnérables, veille à ce que la soupe soit servie bien chaude tout du long.
Substitutions
- Remplace les ditalini par des macaronis coudés pour une taille et un temps de cuisson similaires.
- Remplace la pancetta par du bacon pour une base plus fumée.
- Remplace le parmesan par du pecorino romano pour une finition plus corsée.
Conservation
- Réfrigérer jusqu'à 3 jours
- Laisse refroidir, couvre et réfrigère jusqu’à 3 jours. Les pâtes continueront d’absorber le liquide, donc détends avec un peu de bouillon de légumes au réchauffage; réchauffe doucement sur la plaque jusqu’à ce que ce soit bien chaud. Congele en portions jusqu’à 2 mois; décongèle une nuit au réfrigérateur avant de réchauffer.
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Aperçu de la recette
- Portions: 4 portions
- Temps total: 1h (20min actif)
- Difficulté: Moyen
- Cuisine: Italienne
-
Allergènes:
Blé Gluten Lait
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