Merluza en Salsa Verde (tőkehal petrezselymes-fokhagymás zöld mártásban)

A merluza en salsa verde baszk stílusú étel: tőkehalat kíméletesen posíroznak petrezselymes-fokhagymás zöld mártásban. Az alapot fehérbor és halalaplé adja, amit finoman sűrítenek sima liszttel, és extra szűz olívaolajjal gazdagítanak. A végén kagylót adnak hozzá a sós-tengeri befejezésért. Forrón tálald, ízlés szerint citrommal és fekete borssal.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Csipkedd le a petrezselyem leveleit, és vágd finomra. Szeleteld fel vékonyra a fokhagymát. Öblítsd át alaposan a kagylókat hideg folyó víz alatt, és dobd ki azokat, amelyek repedtek, vagy kopogtatásra is nyitva maradnak.
  2. Alacsony hőfokon melegítsd fel az olívaolajat egy nagy serpenyőben. Add hozzá a fokhagymát, és főzd 1 percig, amíg illatos lesz, de nem kap színt. Keverd bele a lisztet, és főzd 1 percig, hogy eltűnjön a nyers íze.
  3. Öntsd hozzá a bort, és habverővel keverd simára. Add hozzá a halalaplevet, a sót és a fekete borsot, majd forrald fel gyöngyözőre. Főzd 3–4 percig, kevergetve, amíg enyhén besűrűsödik.
  4. Keverd bele a petrezselyem nagy részét, egy keveset hagyj a befejezéshez. Add hozzá a kagylókat, fedd le, és közepes lángon főzd 4–6 percig, időnként megrázogatva a serpenyőt, amíg a kagylók kinyílnak. Szedd ki a kagylókat lyukas kanállal, és tartsd melegen; dobd ki azokat, amelyek zárva maradnak.
  5. Vedd lejjebb a hőt, hogy a mártás épp csak gyöngyözzön. Fektesd a hekkfilét a mártásba egy rétegben, fedd le, és gyengéden posírozd 6–8 percig, amíg a hal opálos lesz és könnyen pelyhekre esik. Főzés közben 1–2 alkalommal kanalazd a mártást a halra.
  6. Tedd vissza a kagylókat a serpenyőbe, és melegítsd át 1 perc alatt. Ízlés szerint facsarj bele egy kevés citromlevet, és szórd rá a félretett petrezselymet. Azonnal tálald, minden adag tetejére bőven kanalazva a zöld mártásból.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • Amint a hal belekerül, tartsd a hőt gyengén; a csendes posírozás szaftosan tartja a hekkfilét, és megakadályozza, hogy a mártás kicsapódjon.
  • Ha a mártás túl sűrűnek tűnik, lazítsd egy löttyintés halalaplével; ha hígnak tűnik, a hal hozzáadása előtt fedő nélkül gyöngyöztesd 1–2 percig.
  • A kagylót és a halat forrón kell megfőzni és tálalni; ha várandós vagy, idős, vagy immunhiányos, győződj meg róla, hogy a kagylók teljesen kinyíltak, és a hal mindenütt forrón gőzölög.

Helyettesítések

  • Az alkoholmentes változathoz a száraz fehérbort cseréld extra halalaplére.
  • A friss petrezselymet cseréld friss korianderre egy más, de továbbra is fűszerzöldség-hangsúlyos mártáshoz.
  • A hekkfilét cseréld tőkehalfilére, tartsd a posírozást gyengéden, és ha a darabok vastagabbak, igazítsd az időt.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
  • Hűtsd le gyorsan, majd tedd hűtőbe zárható edényben. Alacsony lángon, lefedett serpenyőben, egy löttyintés halalaplével melegítsd át óvatosan, amíg forrón gőzölög; a forralást kerüld, hogy a hal omlós maradjon. Dobd ki azokat a megmaradt kagylókat, amelyek a főzés során nem nyíltak ki.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Recept áttekintése

  • Adagok: 4 adag
  • Teljes idő: 45perc (25perc aktív)
  • Nehézség: Közepes
  • Konyha: Spanyol
  • Allergének:
    Búza Glutén Hal Puhatestűek
Egy fazék

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

Misen szénacél serpenyő tapadásmentes tulajdonságokkal 12 hüvelyk

Sokoldalú, indukciós főzőlapon is használható serpenyő
  • Minden főzőlaptípuson használható
  • Megfelelő beavatás után természetesen tapadásmentessé válik
  • Beavatást és karbantartást igényel

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

Misen szénacél serpenyő tapadásmentes tulajdonságokkal 12 hüvelyk

Sokoldalú, indukciós főzőlapon is használható serpenyő
  • Minden főzőlaptípuson használható
  • Megfelelő beavatás után természetesen tapadásmentessé válik
  • Beavatást és karbantartást igényel
Legjobb ár-érték arány

Mercer Culinary Genesis 8 hüvelykes séfkés

Kedvező árú kovácsolt séfkés
  • Kiváló ár-érték arány
  • Kovácsolt német acél
  • Kevésbé prémium kidolgozás
Csúcsminőség

Teakhaus nagyméretű teakfa vágódeszka

Prémium tömör teakfa vágódeszka
  • Nagy, tartós, a kések élét kímélő teakfa felület
  • FSC-tanúsítvánnyal rendelkező fa prémium kidolgozással
  • Kézi mosást és időnkénti olajozást igényel
Legjobb választás

Misen 8 hüvelykes séfkés

Éles, modern séfkés
  • AUS-10 acél
  • Jól kiegyensúlyozott kialakítás
  • Kevésbé hagyományos érzet a kézben

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.