Szezámos-szójás poke bowl

Ez a poke bowl a sushirizst tonhallal és szezámos-szójás öntettel kombinálja. Uborkával, avokádóval és újhagymával készül a frissességért és a roppanósságért. Azonnal tálald, a tetejére pirított szezámmagot szórva.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Öblítsd át a rizst hideg víz alatt, amíg a víz többnyire tiszta nem lesz, majd alaposan csepegtesd le. Öntsd egy lábasba annyi hideg vízzel, hogy kb. 2 cm-rel ellepje. Forrald fel, fedd le, vedd le alacsonyra, és főzd 10 percig, majd vedd le a tűzről, és pihentesd, lefedve, 10 percig.
  2. Kanalazd a forró rizst egy keverőtálba, és locsold meg a rizsecettel. Óvatosan forgasd át, hogy hűljön, és terítsd szét egy kicsit, majd hagyd, amíg éppen langyos vagy szobahőmérsékletű lesz. Ha sietsz, hűtsd 5 percig, amíg abbahagyja a gőzölgést.
  3. Egy tálban keverd össze a szójaszószt és a pirított szezámolajat, majd reszeld bele finomra a gyömbért, és keverd el. Vágd a tonhalat falatnyi kockákra, és forgasd össze az öntet felével. A maradék öntetet tedd félre a befejezéshez.
  4. Vágd az uborkát vékony félkarikákra, szeleteld fel az újhagymát, és vágd az avokádót szeletekre vagy darabokra. Oszd el a rizst két tál között. Rendezd a tetejére a tonhalat, az uborkát és az avokádót, majd locsold meg a maradék öntettel.
  5. Szórd meg pirított szezámmaggal és az újhagymával. Azonnal tálald, amíg a hal a legfrissebb.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A legjobb állagért hagyd a rizst éppen langyosra hűlni összeállítás előtt, hogy ne kezdje el megfőzni a tonhalat.
  • Használj szasimi minőségű tonhalat, és tartsd hűtve addig a pillanatig, amíg felkockázod; ha várandós vagy, gyengébb az immunrendszered, vagy kisgyerekeknek tálalod, használj inkább főtt tonhalat.

Helyettesítések

  • A tonhalfilét cseréld lazacra egy gazdagabb, vajasabb bowlért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 1 nap
  • Legjobb azonnal elfogyasztani. Ha szükséges, a maradék rizst és a feltéteket külön, lezárt dobozokban tedd hűtőbe, és 24 órán belül edd meg; ne tárold az öntettel összeforgatott nyers tonhalat.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 tál
  • Teljes idő: 30perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Fúziós
  • Allergének:
    Hal Szezámmag Szója
Kezdőknek is ideális

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel

Kedvező árú tapadásmentes nyeles lábas
  • Az étel könnyen elválik a felülettől
  • Mosogatógépben mosható
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés

Prémium német séfkés
  • Kiváló kivitelezési minőség
  • Megbízhatóan tartja az élét
  • Drága
Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.