Sjokolade- og banansmoothie
Derfor fungerer oppskriften
- Klar på minutter: Alt kjøres i blender samtidig, noe som gjør dette til en rask drikk med svært lite forberedelse eller oppvask.
- Milkshake-aktig fylde: Moden banan, kald helmelk og peanøttsmør gir en glatt, tykk konsistens uten at du trenger fløte.
- Balansert sødme: Usøtet kakao holder sjokoladesmaken dyp, mens banan og lønnesirup gir akkurat nok sødme.
Få mest mulig ut av denne oppskriften
Notater om ingredienser
- Bruk en moden banan: En veldig moden banan gir smoothien bedre sødme, fyldigere konsistens og en rundere smak.
- Velg melk etter konsistens: Helmelk gjør smoothien rikere og mer kremet; mandeldrikk gir et lettere, melkefritt resultat.
- Smak før servering: Kjør først, og juster deretter sødmen ved behov, siden bananens modenhet kan endre den ferdige smaken.
Teksturtips
- For en tykkere smoothie: Hold melken godt avkjølt og kjør med is for et kaldere, mer milkshake-aktig resultat.
- For en jevnere miks: Hvis kakaopulver eller peanøttsmør setter seg fast i blenderen, stopp, skrap ned langs kantene og kjør igjen til den blir blank.
- Hvis den er for tykk: Tilsett litt mer melk og kjør kort til konsistensen er lett å drikke.
Tips for forberedelse på forhånd
- Serveres best med en gang: Konsistensen er på sitt glatteste og kaldeste rett fra blenderen.
- Hvis du skal oppbevare den kort: Sett i kjøleskap i en tett beholder og rist eller kjør på nytt i blender før du drikker, siden den vil skille seg og tykne.
- Forbered på forhånd i stedet: Hold melken kald og ha de tørre ingrediensene klare, og kjør i blender rett før servering for best tekstur.
Utstyr du trenger
Ingredienser
Instruksjoner
- Skrell bananen og brekk den i noen biter. Ha den i en blender sammen med helmelk og isbiter.
- Tilsett kakaopulver, glatt peanøttsmør, lønnesirup, vaniljeekstrakt og en klype fint havsalt. Kjør til helt glatt og blank, ca. 30 til 60 sekunder.
- Smak til og kjør kort igjen hvis du vil ha den kaldere eller glattere. Hell i et glass og server med en gang.
Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.
Oppskriftsnotater
Tips
- For den tykkeste, mest milkshake-lignende konsistensen, bruk en veldig moden banan og hold helmelken godt avkjølt.
- Hvis kakaopulveret fester seg på sidene av blenderen, stopp og skrap ned, og kjør så igjen til alt er helt blandet inn.
Erstatninger
- Bytt ut helmelk med mandeldrikk for en melkefri variant.
- Bytt ut lønnesirup med honning for en litt fyldigere sødme.
- Bytt ut glatt peanøttsmør med cashewnøtter for en mildere smak med mindre peanøttpreg.
Oppbevaring
- Oppbevares i kjøleskap i opptil 1 dager
- Best servert med en gang. Hvis du må oppbevare den, sett den i kjøleskap i en tett beholder og kjør i blenderen på nytt (eller rist veldig godt) før du drikker, siden den vil skille seg og tykne.
Vurderinger og anmeldelser
Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.
Har du prøvd oppskriften?
Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.
Hold deg inspirert
Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.
Oppskriftsoversikt
- Porsjoner: 1 glass
- Total tid: 8min (8min aktiv)
- Vanskelighetsgrad: Enkel
- Kjøkken: Amerikansk
-
Allergener:
Melk Peanøtter
Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.
Legg til i måltidsplanUtstyr du trenger
Har du ingredienser igjen?
Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.
Finn oppskrifter med disse ingrediensene →
Banan-smoothie med svart sesam
En kremet smoothie med banan, svart sesam og soyamelk.
Frokostsmoothie med pære og havre
Mettende smoothie med pære og havre, yoghurt og kanel.
Mango Lassi
Avkjølt mango lassi laget med yoghurt, melk og kardemomme
Smoothie med banan, tahini og dadler
Smoothie med banan, tahini og dadler med helmelk.
Avokado- og palmsukkersmoothie
Kremet avokadosmoothie med palmsukker og kokosmelk.
Vietnamesisk avokadosmoothie
Vietnamesisk avokadosmoothie med kondensert melk og is
Kokos- og pandansmoothie
En kremet kokosmelk- og pandansmoothie med banan.
Melon- og myntesmoothie
En forfriskende melonsmoothie med mynte, lime og yoghurt.
Tyrkiskinspirert myntelimonade
Myntelimonade kjørt med fersk mynte, sitronsaft og sukker
Caipirinha (brasiliansk limecocktail)
Caipirinha med støtt lime, finkornet sukker, cachaça og is
Vietnamesisk jackfruit-milkshake
Jackfruit-milkshake med kondensert melk, vanilje og is
Sweet Lassi (Indisk yoghurtdrikk)
Avkjølt sweet lassi blendet med yoghurt, melk og kardemomme
Meksikansk sjokolade- og banansmoothie
Banansmoothie med kakao, kanel og chili.
Horchata-banan-smoothie
Banan-smoothie med rismelk, kanel og vanilje.
Smoothie med peanøttsmør og banan
Kremet banan- og peanøttsmørsmoothie med melk, yoghurt og honning
Frokostsmoothie med jordbær og havre
Jordbær- og havresmoothie til frokost med gresk yoghurt og banan
Pandan Iced Milk
Søt pandanmelk laget med sirup og servert over is
Vietnamesisk jackfruit-milkshake
Jackfruit-milkshake med kondensert melk, vanilje og is
Du vil kanskje også like
Đậu Hũ Sốt Cà (tofu i tomatsaus)
Tofu som småkoker i en lett tomatsaus med hvitløk
Kimchi Jeon (pannekake med kimchi og vårløk)
Kimchi- og vårløkpannekake med dippsaus av soyasaus og eddik
Frango Assado à Portuguesa (portugisisk ovnsstekt kylling)
Portugisisk ovnsstekt kylling med hvitløk, paprika, sitron og olivenolje
Ovnsbakt sitrongresskylling med paprika og jasminris
Sitrongress-kylling i langpanne med paprika, løk og jasminris
Moderne gresk quinoabolle
Quinoabolle med feta, Kalamata-oliven og sitron-oregano-dressing
Homard à l’Armoricaine (hummer i tomat- og cognacsaus)
Hummer i en fyldig tomat- og cognacsaus
Liker du å lage mat med JustRecipes?
Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.
Legg til JustRecipes i GoogleAlle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.
